落秋文学

第二章 良好的心态有利于身体健康（第3页）

过了些日子，说来很巧，蛛儿陪同母亲上香拜佛的时候，正好甘鹿也陪同母亲而来。上完香，拜过佛，两位长者在一边说上了话。蛛儿和甘鹿便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘鹿并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘鹿说：“你难道不曾记得十六年前，圆音寺的蜘蛛网上的事情了吗？”甘鹿很诧异，说：“蛛儿姑娘，你漂亮，也很讨人喜欢，但你想像力未免太丰富了一点吧。”说罢，就和母亲离开了。

蛛儿回到家，心想，佛祖既然安排了这场姻缘，为何不让他记得那件事，甘鹿为何对我没有一点的感觉？

几天后，皇帝命新科状元甘鹿和长风公主完婚，蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对蛛儿如同晴空霹雳，她怎么也想不通，佛祖竟然这样对她。几日来，她不吃不喝，穷究急思，灵魂即将出窍，生命危在旦夕。太子芝草知道了，急忙赶来，扑倒在床边，对奄奄一息的蛛儿说道：“那日，在后花园众姑娘中，我对你一见钟情，我苦求父皇，他才答应。如果你死了，那么我也就不活了。”说着就拿起了宝剑准备自刎。

就在这时，佛祖来了，他对快要出壳的蛛儿灵魂说：“蜘蛛，你可曾想过，甘露（甘鹿）是由谁带到你这里来的呢？是风（长风公主）带来的，最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的，他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺门前的一棵小草，他看了你三千年，爱慕了你三千年，但你却从没有低下头看过它。蜘蛛，我再来问你，世间什么才是最珍贵的？”

蜘蛛听了这些真相之后，好像一下子大彻大悟了，她对佛祖说：“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在所能把握的。”刚说完，佛祖就离开了，蛛儿的灵魂也回位了，睁开眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她马上打落宝剑，和太子紧紧地抱在了一起……

故事结束了，那个“她”已明白了其中的道理，就是蛛儿最后说的那句话——世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。因此，她是一个智慧女子，就是这种智慧让她守住了已有的幸福。

3．欲望太多对身体九害一伤

每个人活在世上都是有欲望的，或物质，或精神，这是无可厚非的，但是过多的欲望会伤及身体，因而，适当控制自己的欲望是一种智慧。

懂得生活就要学会珍惜健康。

欲望究竟是什么呢？根据佛家思想，无论贫与富，人与生俱来都有所谓的“六欲”。

佛家所讲的“六欲”是指眼、耳、鼻、舌、身、意六种官能上追求的欲望。也就是，眼睛想看漂亮的东西；耳朵想听奉承的话，美好的声音；鼻子想闻香的味道；舌头想享受美食；身体想享受舒适的生活；意念上想追求名利、爱欲。这些美好的欲望无一不是我们每个男人、女人所喜欢的。

女人似乎天生就是一种物质动物，名牌、高档消费、流行服饰、时尚的一切，都是她们曾经幻想的。对于女人来说，物质就像酒，不仅会醉人，而且还上瘾。于是喝过了一杯，便再难罢手。为了这些，她们甚至放弃了自己的身体，用现在一句比较时髦的词语就是成了“衣奴”。因此，在朱德庸的漫画中曾经这样说：女人，就是衣服够了，衣柜却不够；等到柜子够了，衣服又不够了。

如果人一出世就有七情六欲，总是向往身体上的享受，追求物欲上的满足，就会促使身体去做很多对身体有损伤的事情。物欲是不断膨胀的，而且物质的多少并不能决定快乐，有时越追求物质，反而离快乐越远。

在大型商场或购物中心，时常见到女人尤其是漂亮女人刷卡时总是一副得意的模样，但她往往没有注意到身后的那位男士——男友或丈夫——痛恨却苦不堪言的表情。因而，一些学者们也将女人逛商场列入了男人仅次于破产和衰老之后最害怕的几件事情之中。

欲望过多，大过了身体所承受的范围，是和自然规律极不符合的，而违背自然规律必然会导致过早地走向衰亡，身体过早地呈现出衰败的征兆。

有钱的企业家和有威望的知识分子英年早逝的不少，像陈逸飞、王均瑶等都是在事业如日中天时过早离开了人世。这些个人事业已经步入成功的著名人士过早离开人间是令人惋惜的。按理说，这些人在完成了个人经济基础的建设、或者说在完成了原始积累后，此时此刻正是他们有一番更大造化和成就的时期了，应该有更多生存的智慧，更懂得如何享受生命、享受自我了。然而，他们的悲哀在于，事业的成功不是给了他们走向幸福或拥有幸福的机会和条件，而是对自己的榨取。因为他们为了事业却远离了人生、生命和自我。

同样，现在小日子过得好起来的人们是多起来了。但不幸的是，与此同时慢性病的发病率却越来越高了，像高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等逐渐趋向于低龄化！据统计，在经济条件已经好起来了的所谓的“白领”中，亚健康人几乎占其人群中的大多数。这表明，经济繁荣了，而人并没有进步或聪明多少。

为什么会有这么多的人得慢性病和亚健康呢？显然，这是一种较为普遍的漠视生命和作践自己的反映。由此可以看出，多数的中国人对饮食、对日常起居、对生理活动、对精神调节还有极大的知识盲区和理解死角，对人、对人生还有很深的蒙昧。

在吃的方面，吃得清淡，身体是欢喜的，一碗白粥，一盘青菜，身体是最舒服欢快的。如果肉吃得太多或菜的味道太重，身体就会觉得沉重。再加上现代生活的不良生活习惯和精神压力，身体难免要出问题。现代人喜欢厚味，多是心理的问题，心里的欲望太多了，欲望都发泄在嘴巴上，却漠然忘了身体真正喜欢的是“清淡”。身体不清淡，沉重不安，心情也就厌烦不安。

减少欲望就会赢得在任何环境下都不改变的坦然与安宁，无限膨胀自己的欲望，就使得我们的眼睛看外界太多，看心灵太少。然而，能冷静下来考虑这个问题的人不多，心情不平静，浮躁不安，身体何能健康？

生活是自己的，生命也只有一次，减少欲望，善于舍弃，才是一种大智慧。

4．减压不如抗压

随着现代生存压力的增大，压力无处不在。据医学报道，压力会影响人体免疫系统从而导致人体患病，因此，面对工作压力、生活压力、家庭压力的女性们更应以积极的心态去对抗压力，保护自己的健康。

“心理压力也许会增加女性患妇科病的风险。”这是美国国家儿童健康发育研究所最近所做的一项主要课题研究项目。

在这项研究中，共涉及了3614名年龄在15~44岁之间的女子。这些女子均未怀孕、也未长期接受过抗生素治疗，她们的免疫系统也都很正常。并且，她们在一年的时间里要接受四次骨盆检查，以便更科学、更客观地得出心理压力与妇科病之间的确凿依据。

研究人员解释说，压力可能会影响到人体免疫系统，从而导致妇女患上**炎。他们还推测说，慢性压力可能与局部免疫缺陷有关，但这还需要进一步研究确认。他们表示，这项研究还会继续下去，他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情况，以对细菌性**炎的致病因素做出更好研究。

现代社会，生活节奏加快、竞争加剧，减压似乎成了一个时髦的话题。白领在减压，学生在减压，连全职太太也在减压。突然之间，大家都意识到了压力的可怕。

法国文坛巨匠维克多·雨果一生勤奋创作，留下了22部诗集、12部戏剧、24部长篇小说和若干散文等珍贵作品。

然而这位文学大师在40岁时就患了心脏病，且因反对拿破仑三世的政变而被放逐达19年之久。当时，雨果“面色铁青，喉咙发出沉重的喘声”。人们叹惜“这颗巨星就要陨落了”。然而，雨果并未畏惧和退缩，他坚信自己一定能战胜病魔。在医生的指导下，他积极进行做操、跑步和游泳等体育锻炼。顽强的意志和信念使雨果逐渐恢复了健康，并能够重新挥笔写作。此后，在其60岁时创作了《悲惨世界》，70岁时著成长篇小说《九三年》，80岁时写出了戏剧《笃尔克玛》，享年84岁。

雨果这种凭着坚强的信心同疾病抗争的意志，得益于他有效地调动机体内部的免疫力量，从而促进了自身的早日康复。

作为现代女性，应对压力首先要学会分析压力，寻求解决的办法。压力是一种认知，任何一件事对个体造成的压力有多大，是由每个人的心理抗压能力所决定的。一个人感到的压力可能是真的，也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力；如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。

其次，压力也有好坏之分。好的压力可以使人振奋，可以使肾上腺激素快速上升，让你处于一种应急状态，从而高效率地完成任务。压力能给你积极的力量，有助于创造力和执行力的发展。适度的压力可以较好地促进你的免疫系统运行，保持一种健康的活力状态。不同的人会有不同的压力，关键要有一个积极的心态。

第三，理解压力，容忍压力的存在。压力与生命相连，只要活着就有压力。同样的事情，抗压能力强的人，就会感到压力较低，抗压能力弱的人就会感到压力较高。对待压力要善于处理负面想法，凡事要有“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对抗压力，控制局面，而不让局面控制自己。

有专家指出，患病后具备心理免疫的人，之所以能战胜疾病获得康复，是因为其精神因素与机体的免疫功能潜力密切相关，积极的心理状态能增加机体的抗病能力。大量事实说明，在病魔面前，心理防线一旦崩溃，则很可能成为疾病的牺牲品。对于病人而言，应力求增强自己的心理免疫力，充分发挥自身精神世界的主观能动性，科学地认识和对待疾病。