落秋文学

第四章 心理健康向坏情绪全面反攻（第3页）

“婚姻是爱情的坟墓”，这是人们常常听到的一些所谓过来人的感叹。其实，对婚姻持如此悲观态度的女性，大都是由于在婚后生活中产生了矛盾，又无法解决而得出的消极结论。

在一个正常的家庭中，即使是以爱情为基础的婚姻也会产生这种苦恼，这是有一定客观原因的。西方有句谚语说，恋爱常常妨碍你看到情人的缺点。的确，在恋爱阶段，一方为了取悦对方，总是自然而然地掩盖了自己的弱点、缺点；另一方由于崇敬自己的情人，又常常陷入盲目之中，甚至把对方的缺点也看成是优点，所谓“情人眼里出西施”正是这个道理。而结婚以后，恋人变成了爱人，朝夕相处，相互之间的了解加深了，彼此的认识随着情绪由激动到稳定的变化而更加客观了，浪漫的恋爱被实实在在的生活所代替，双方一些原来没有发现或没有感觉到的缺点就可能慢慢显现了，感觉到了，甚至一些在恋爱时以为是优点的方面，由于关系的变化也成了不顺眼的缺点。这个问题若不及时调整，必然会影响爱情的巩固和发展，也会影响到自己的身心健康。

女性面对爱情要采取积极的态度，正如鲁迅先生在小说（（伤逝》中所说的：“爱情必须时时更新，生长，创造。”女性要记住：更新爱情是在爱情的内容上增添新的成分，使两人在共同的生活中不断产生新的共振点，使两人始终朝着一个目标前进。

让争吵成为婚姻有益的沟通

中国有一句俗话“锅勺哪有不碰锅沿的”。这句话用到婚姻生活中也极为恰当。

男女结婚后，各类琐事都需要烦心操持，心情自然不及花前月下喃喃私语时那般愉快浪漫了。在这种情形下，吵架的确是很难避免的。

一般人都认为，夫妻之间若有不快，应尽量克制，避免争吵，所谓“家和万事兴”。然而，专门研究婚姻生活的心理学家却持相反的见解，他们认为，夫妻之间的争吵只要适度，不逾原则，不但不会破坏感情，甚至还能使婚姻这条小舟在爱的海洋里行驶得更平稳。

那么怎样才能叫适度呢?专家们建议夫妻双方都要谨慎遵守以下规则：

第一，争吵的方式必须是“文斗”而非“武斗”，切忌摔盘打碟、拿家具出气。动武当然更容易使感情恶化，也不能使问题得到解决。

第二，要努力去了解对方的观点，即便你在气头上很难接受。

第三，在夫妻争吵中，掌握时机非常重要。例如，睡觉和吃饭的时候就不应该争吵。千万不要说出“咱们立即把事情弄个一清二楚”这样的话，来迫使争论的问题得到解决。因为实际上“立即”也许就是最不适宜解决问题的时候，这只会导致一场当面冲突。延期争论，就可让双方冷静下来。

第四，争吵的场合更要注意。切忌当着与对方有利害关系的人的面争吵，也不要在人多的场合争吵。

第五，夫妻双方不要攻击对方易受伤害处。如争论一件毫不相干的事的时候，批评丈夫没有晋升职务，就是故意伤害他。

第六，不要算旧账，要就事论事。争吵不应超出眼前的范围，重提无关的旧时过错，最不利于争论问题的解决。

第七，不要退缩。“沉默”只能断绝有效的交换意见和和解的可能，使矛盾更趋于激化。

第八，放弃那种不负责任的粗野谩骂。不要出言不逊地骂倒对方，更不要用离婚相威胁。女性要记住有理不在声高。

第九，不要扮演精神病医生的角色，把对方当作精神病患者来分析。

第十，流泪是心理战的一种形式，虽然有时能博得同情，但是也会引起恼火。

第十一，要学会在争吵中及时“休战”。如果感情有控制不住之势，因谩骂和打架而难以收场时，有勇气宣布“休战”的一方就值得赞扬。有时，“休战”可使争吵的近因推迟到理智一点的时候去考虑。与其不成熟地强行解决纠纷，倒不如干脆承认还没有找到解决的办法，这可使今后不至于为同一问题再引起口舌之争。

心细的女性应该注意这些，这样才能维持婚姻，维持健康的情绪。

女人的“七年之痒”

“七年之痒”意思是说许多事情发展到第七年就会出现一些问题，婚姻当然也不例外。夫妻结婚久了，彼此的新鲜感也消失了。恋爱期间浪漫的氛围渐渐转为平淡，在恋爱时掩饰的缺点也会在平淡的生活中显现出来，双方的不同也显现出来了。感情进入了婚姻的“瓶颈”时，如果双方不能够很好地沟通，那么，两个人的感情很可能将结束。

人总有自己的成长过程，但是大部分的完善是在婚姻中成长的。很多女性在恋爱的时候没有认真地想过自己需要的是什么样的人和生活。当进入婚姻以后，家庭的琐事会使婚姻生活中长期积累的矛盾慢慢地凸显出来。

七年之痒，也就是从长期的矛盾积累中体现出来的。很多离婚的理由，正是夫妇二人感情不合，不能再生活在一起。

中国有句俗话说“熟人不讲理”，这句话是有道理的。因为夫妻间太熟悉对方了，所以往往就忽略了对方的需要，也不再想用表达的方式来取悦对方，在和对方说话的时候，通常会很随便，表露自己感情的时候不再掩饰，这样在不知不觉中就伤害到了对方。孩子出生后，女人的情感往往就放在孩子的身上了，使夫妻之间有时会出现冷漠的氛围，长此以往，感情就会破裂。

女性要保证婚姻生活的和谐，就要拥有健康的情绪，用理性的眼光对待婚姻。

（1）要懂得奉献。在婚姻生活中，不要挑剔对方的缺点，也不要想着去改变对方。爱他就要给他幸福，自己能够给他带来什么，不管是物质还是精神，都应该为他想到。其实在日常生活中，做到这些并不难，只要发自内心地为他做点事，哪怕是一点点的小事，比如一个拥抱，一个微笑，一个亲吻，都可以让他感到温暖。

（2）留下空间。男人和女人就像是放风筝，一个在飞，一个在拉线，拉得太近，风筝飞不起来，放得太远，线就会断掉。现实中，许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，于是许多人提出要给对方留有空间。其实每一个人都应该留有自己的空间，应该有属于自己的朋友，不要把对方当作是你惟一的精神寄托。在与爱人、朋友、亲人交往的过程中不断地提高自己、调整自己，使自己更适合婚姻。

婚姻不会是简单的七年之痒，现在很多的婚姻在过了一段时间之后就会出现很多问题。其实婚姻就像是一本小说，一本好的小说开头就很引人注目，慢慢地人就会很有**地带着悬念去阅读，还带有一丝的新鲜感。但当人再读的时候，第一次的感受就再也没有了。所以婚姻要幸福和保持新鲜感，就要继续写下不同于过去的带有悬念的内容，使人常读常新。女性就要学会用自己的智慧去营造爱的氛围，制造不同的新鲜感，使自己的婚姻故事能够继续，使自己拥有健康的婚姻生活，同时拥有健康的情绪。

该放手时就放手

该放手时就放手，不仅放开了别人，也放开了自己。

有一对夫妻经常为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，渐渐地，两人之间便产生了裂痕。明明知道再相处下去已经没有什么意义了，可是谁也不忍心提出分手，就因为这样，两个人都感到非常痛苦。

有一天，女人去访问一个著名的心理学教授，那位教授听她讲述完后，只是微微地点了一下头，接着，他从自己的卧室里拿出一个空的玻璃瓶，把一个玩具球放到里面去，然后让女人伸手去拿球。女人的手伸进去了，可是就是拿不出球来。因为瓶子的口比女人抓球后的手要小的多。

“怎么样，拿不出来吧。你想抓住玩具球，玩具球也借瓶口套牢了你的手。若你松开它，你的手怎样伸进去的，还能怎样出来。现在，你和你的丈夫已经无法和睦相处了，你还想抓住他，结果，你把自己也囚禁了，如果你能再理智一些，趁早放手，不仅放开了他，你也可以放开自己了。”教授意味深长地说。

其实两个人在一起就好像是在拉皮筋，太紧或者是太松都不利于感情的培养。就像上面故事中的夫妻一样，两个人在一起，也许最大的伤害不是分手，而是难以和谐相处的时候还硬生生地绑在一起。

婚姻就像两个人在舞台上跳舞，只有两个人配合默契才会有优美的舞姿，才会踩上相同的节拍，才会有一致的步伐。如果一方总是跟不上节拍，那么，这两个人就会有摔跤的危险，甚至是不欢而散。

要学会放手，不要因为不甘心而死死纠缠。如果婚姻已经不能再继续，如果双方都努力了还不能挽回，那么就放手吧，继续的纠缠只会让自己更痛苦，也会伤害到对方，甚至会因爱生恨。与其两个人痛苦，还不如放手。女性要懂得，放手也是给自己机会。放手意味着再次拥有的权力，也意味着得到更好的选择。