落秋文学

大寒食疗养生篇（第4页）

应用：血虚寒凝所致的腰酸腿痛，四肢麻木不温，爪甲淡白，关节空痛，筋脉挛急，面色无华，舌质浅淡等。

常见病大寒调治法

冬季是万物生机潜伏闭藏的时节，此时天寒地冷、万物凋零，一派萧条零落的景象。人体的某些生理亦会发生一些变化。随着天气的骤冷，人们常会引发一些疾病。在本节我们为大家推介以下几类常见疾病的调治方法：

低血压

低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。冬季亦是低血压患者倍感难受的日子。

鲫鱼糯米粥

用料：鲫鱼1条，糯米60克，调料适量。

制用法：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净切块，与洗净的糯米共置锅内，加水煮为稀粥，调味服食。每日1剂。

功效：补中益气。

适应症：低血压，症见体质消瘦，虚弱，疲乏无力，头晕，耳鸣，失眠多梦，记忆力减退，胸闷心悸，食欲减退等。

芪枣糯米粥

用料：黄芪10克，大枣10枚，糯米60克。

制用法：先将黄芪加水煎1小时，去渣，再加入洗净的大枣、糯米煮粥服食。每晚1剂，连服2个月。

功效：补中益气，升阳。

适应症：低血压。

白细胞减少症

白细胞减少症和粒细胞缺乏症是血液系统疾病常见的症状之一。

芪杞炖乳鸽

用料：黄芪30克，枸杞子30克，乳鸽1只，调料适量。

制用法：将乳鸽浸入水中淹死，去毛及内脏，洗净，放入炖盅内，加水适量，再加入黄芪、枸杞子、调料，隔水炖熟，吃肉喝汤。每3日1剂。

功效：益气养阴，补肾填精。

适应症：气阴两虚型白细胞减少症。

关节疼痛

天气寒冷，常会诱发关节疼痛，使人苦不堪言。

金针菜根汤

用料：金针菜鲜根10克，黄酒适量。

制用法：将金针菜根加水煎汤，去渣，冲入黄酒，趁温饮服。

每日1剂。

功效：舒筋活血，消炎止痛。

适应症：风湿关节痛，扭挫腰痛。

黑豆散

用料：黑豆500克。

制用法：将黑豆洗净，晾干，用文火炒香，捣碎，研为细末，每服10～15克，每日3次，温开水送服。

功效：滋补肝肾，活血利水，祛风解毒。