落秋文学

冬至食疗养生篇（第4页）

用料：黄芪7克，鲫鱼1条（200克）。

制用法：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，与黄芪共置沙锅内，加水煮熟，不加盐，淡食。每日1剂。

功效：益气补肾，利尿消肿。

适应症：脾肾亏虚型肾盂肾炎。

遗精

遗精是指男性在没有**的情况下精液自行泄出的现象。

黑豆青蒿汤

用料：黑豆、青蒿各30克。

制用法：水煎服。每日1剂，2次分服。

功效：清热利湿，滋补肝肾。

适应症：湿热下注型遗精，症见梦遗，有时伴有热刺痛，小便赤涩不爽，或见混浊，口干口苦等。

蚕豆汤

用料：鲜蚕豆粒250～300克，调料适量。

制用法：按常法煮汤食用。每日1剂。

功效：清热利湿，健脾涩精。

适应症：湿热下注型遗精。

核桃仁蒸蚕蛹

用料：核桃仁、蚕蛹各50克。

制用法：将核桃仁捣碎，蚕蛹洗净，共置碗内，加水少许，上笼蒸熟食用。每日1剂。

功效：补气益血，滋肾涩精。

适应症：阳虚不固型遗精，症见患者常滑精繁作，精液清冷，阴茎寒凉，腰腿酸软，背寒肢冷，精神萎靡，面色苍白，夜尿频繁，余沥不尽，大便溏薄等。

冬季哮喘

哮喘是当今世界最常见的慢性疾病。在寒冷的冬季，一些患有慢性支气管炎、哮哮喘、肺气肿的病人着凉感冒后，常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼吸困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重要。

姜枣糯米粥

用料：糯米150克，生姜10克，大枣3枚。

制用法：按常法煮粥食用。每日1剂。

功效：散寒解表，益气平喘。

适应症：寒喘，症见喘促气短，喉中喘鸣，痰液稀白，恶寒无汗，身酸头痛等。

姜糖陈酒膏

用料：生姜、冰糖各500克，陈酒500毫升。

制用法：将生姜洗净切丝，与酒共煎，沸后20分钟加入冰糖，同时用筷子不停地搅拌，直至呈膏状为止。小儿患者每日清晨服1匙，成人每于饭前服1匙，以温开水冲服。

功效：温肺化痰，止咳定喘。

适应症：支气管哮喘寒哮。

心绞痛

寒冷的冬季亦是心血管病的高发期，因此，常会诱发心绞痛。

山楂明菊茶

用料：山楂片、草决明各15克，**3克。

制用法：将上3味放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。