落秋文学

小雪食疗养生篇（第4页）

用料：玉竹15克（鲜品30克），粳米100克，冰糖适量。

制用法：将玉竹加水煎汤，去渣，加入洗净的粳米煮为稀粥，调入冰糖服食。每日1剂，2次分服，连服5～7日为1个疗程。

功效：养阴润躁，生津止渴。

适应症：气阴两虚型充血性心力衰竭。

心动过速

成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速；若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。

山楂花汤

用料：山楂花5克。

制用法：水煎服。每日1剂，连服7日为1个疗程，可连服2个疗程。

功效：消食积，散瘀血，行结气。

适应症：心动过速。

六味大麦粥

用料：大麦米150克，嫩莲子（去心）、龙眼肉各20克，五味子、酸枣仁、麦冬各10克，白糖适量。

制用法：将五味子、酸枣仁、麦冬水煎取汁，备用。将大麦米、莲子、龙眼洗净，加水煮为稀粥，兑入药液，再煮沸，调入白糖服食。每日1剂。

功效：补益心脾，养血安神。

适应症：甲亢引起的心动过速。

莲子龙眼汤

用料：莲子肉、龙眼肉各30克，冰糖适量。

制用法：水煎服。每日1剂。

功效：补益心脾，养血安神。

适应症：神经衰弱引起的心动过速。

动脉硬化

动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都易引发此病。冬季寒冷多变，是此病的多发季节。

蜂蜜方

用料：蜂蜜2～3匙。

制用法：将蜂蜜以温开水冲服。每日2～3剂。

功效：清热润躁，强心安神。

适应症：动脉硬化。

洋葱炒肉丝

用料：洋葱150克，瘦猪肉60克，调料适量。

制用法：按常法烹制食用。每日1剂。

功效：滋阴养血，扩张血管。

适应症：动脉硬化，高血压，糖尿病等。

双耳汤

用料：银耳、黑木耳各10克，冰糖适量。

制用法：按常法蒸熟食用。每日1～2剂。

功效：滋阴益气，凉血活血。