落秋文学

易经八卦祛病养生法（第5页）

巽人是大地最宠爱的孩子，几乎大地上生长的东西巽人都可以吃。但得兑泽之气的食物，还是适量食用为妙，如番茄、圣女果、冬瓜、西瓜皮、丝瓜等。喝粥也是一个不错的选择。

此外，为了疏肝解郁，保护胆，巽人还应少吃油炸、油腻食物、辛辣食物，少喝碳酸饮料。要经常进行体育锻炼，适当运动对身体非常有益；少发脾气；保持心胸宽阔、心情舒畅也是巽人健康的必备因素。

巽人养生大穴

人体之中，胆属于巽。足少阳胆经原穴——丘墟穴；胆的气血汇集穴：日月穴等是巽人的保健穴。

[护胆原穴——丘墟穴]

丘墟穴是人体足少阳胆经上的主要穴位，经常按摩能让自己头脑清晰、情绪稳定，能承受意外不幸的心理压力。该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，每天按揉两次，每次3～5分钟，对缓解巽人高血压、头晕等症，比吃药的效果还要好。

[按揉日月穴，一指愈疾痛]

胆的气血汇集在日月穴上。日月穴位于心窝下边，**旁开4寸，**的内侧。按揉日月穴能舒通淤阻，预防和治疗胆经淤阻引起的疾病，只要平时多揉日月穴，就一定不会得胆结石、胆囊炎。

[晨起嘴苦，敲打中渎穴]

有的人早上起来嘴苦，或者经常肩膀疼痛，心里憋闷等，这些都是胆气郁结引起的胆经淤阻，胆汁上溢了。如果有类似症状，最好在睡觉前敲打一下中渎穴（位于股外侧面正中线上，膝中上五寸，股外侧股与股二头股之间凹陷处），第二天会发现嘴苦等症状会得到改善。同样，按揉阳陵泉所起的作用是一样的。

[早生华发，要敲胆经]

很多人认为，头发早白是遗传造成的。中医认为：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂．加上肝热的因素引起的。敲胆经可以提高人体的吸收功能。操作方法很简单：坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关，每天最好两次，每次单侧2—3分钟，自感大腿外侧发热、血液通畅、脚发热为宜。

八卦之病对症专台疗法

根据一个人的病症、病因、病的时间等因素得出卦象，用卦象进行相应的诊断治疗就是“八卦治病法”卦象治病法是诞生在易经理论基础上贴近自然和宇宙的神奇治疗法。按照易经的八卦原理把人的病况分为八种类型，为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络穴位，就能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。

善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法

我们都知道，在古代，乾象征天，因此，乾卦之人往往组织能力比较强，具备领导者的素质。在《易经》中，乾卦代表五行中的“金”，而金属燥，所以，乾卦人很容易患上肺部方面的不适或是疾病。

易经养生的奥秘之一就在于每一卦象的人都能找到与之相配的食物，乾卦之人也不例外。从乾卦人的特点，我们得知这类人易患肺部问题，养生要领之一就是擅补清凉润肺的食物，像银耳、百合、梨、杏仁、藕等食物对乾卦之人都有神奇的作用。而肺又和大肠相表里，肺一旦出了故障，极易出现肠燥、便秘这些麻烦，自我调理欠佳的话，还会诱发哮喘、糖尿病。因此，乾卦人还要备些润肠的食物，如香蕉、木瓜等。需要引起注意的是，乾卦人最忌讳的就是吸烟喝酒，尤其是在气候干燥的春秋时朝，外燥引起内燥，就更容易得病了。

乾卦之人还需注意脑部的保养。因为按照《易经》的说法，脑部在人体这个小宇宙属于乾卦，所以，脑部保养对于乾人来说意义非同一般。这里极力推荐灵芝这个药食兼用的神物。可以直接用灵芝和清水煮着喝，不但味淡清香四溢，而且一杯下去，过不了多久就会有神清气爽的感觉。这个小妙方对于那些思虑过多、用脑过度的乾卦人效果非凡。

另外，对于乾卦体质之人来说，每天喝几大杯水的保健方法则显得不太明智。因为水是往低处走的，喝得太多会使人体之气向下运行，这样就会影响头部之气的正常供应。而乾人的头部又是要害部位，喝太多水对健康自然没有益处了。

梳头养脑更增寿

在人体这个小宇宙中，脑部可以说是保卫我们人体的蓝天。对于乾卦之人来说，头部保养更为重要。这里就介绍一种简单易行的方法——梳头。

头为“诸阳之首”，身体所有的阳经都上达于头部，适时适度地刺激一下头发，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气，当头部的血液流通顺畅时，我们自然也就感觉神清气爽了，而且更为神奇的是，这个小动作还有防治失眠、神经性头痛及脱发的功效。要使梳头达到保健目的，梳子最好选牛角梳、玉梳、木梳，而尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤会产生损伤。而且梳的时候也要讲究方法：是从额头的发际一直梳到颈后的发根处；二是每次梳头要坚持十分钟左右，大概百余下；三是梳头时要有一定的力度，以使头皮微热为宜。

黑土地上的美味一一坤卦之病的治疗法

人体一旦脾胃不和、闹情绪，就会表现出闷闷不乐、疲惫、食欲缺乏、牙痛等症，如果置之不理，甚至还会引起心郁、肺郁、浅表性胃炎、低血压等病症。而《易经》的坤卦在身体代表腹、脾、胃、肌肉，就是说，凡是有关脾胃方面的疾病，旨归于坤卦范畴。

大米粥——黑土地上的养脾珍品

喝粥是个延年益寿的好方法，保养脾胃也要遵循此道，而产自东北的大米更是必选之物。从《易经》坤卦的卦象来看，地代表田，身体代表腹、脾、胃、肌肉，而坤又为湿土。在大自然中，最典型的湿土莫过于黑色的泥土，就是说，凡是产自肥沃黑土地里的东西都是养脾的宝物，所以说，北方肥沃的黑土地出产的稻米是珍贵的养脾宝物。然而，用大米熬粥更能发挥其营养价值，健脾和胃、补中益气、除烦渴的功效极佳，尤其在气候干燥的春秋时节，早晚全家人喝点大米粥，还能远离口干舌燥的困扰。煮粥最好用高压锅，可避免营养物质的损失。煮之前，要一次性把水量加足，中间不要再添水，这样熬出的粥才会香醇滑嫩、美味可口。

脾，属于坤土，而坤土之中出产的药物食物具有坤土之性，具有真正的补脾作用。对于脾胃虚弱的人来说，除了大家熟知的大米外，产自黑土地上的人参也值得一提。人参味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，对于脾气不足引起的食少倦怠、呕吐泄泻症有很好的治疗效果。

人参的最佳搭档就是茯苓、白术、甘草，方法是将各种药材各取30克，研成碎粗末，装入布袋，扎口；再放入干净器皿，用白酒浸泡4～5日后，即可每日饮下。人参茯苓酒可以改善因脾胃虚弱所引起的形体消瘦、倦怠乏力、面色萎黄等不良反应。

其实，不光大米、人参可以保养脾胃，所有黑土地里出产的食物，像燕麦、茭白、芡实、薏米都有这个作用，细心的你一定会发现这些食物吃起来会有一个共同的味道——淡味。其实，这个淡味，正是与坤卦相对应的味道，越是味道淡的食物，对保养脾胃的效果越好。

谨防湿邪一一坎卦之病的治疗法

在炎热多雨的梅雨季节，人们往往食欲下降、腹胀、腹泻，在南方居住者尤为严重，这都是因为沾惹湿邪的缘故。本来肾为坎水之脏，属坎卦，主水，可是一旦这股邪气太凶猛，连肾脏都抵挡不住时，身体就会出现上面这些问题。所以，应对坎卦之病的良策就是远离湿邪。

找到“四穴”，就是找到去湿之荮

对抗来势凶猛的湿邪，首先要找到它的潜藏之处，也就是了解身体里的哪个部位最先受到破坏。一般来说，湿邪会在人体左边的太阴经——手太阴肺经和足太阴脾经上作乱，而荥穴恰是主管这些经络的区域。因此，找到手太阴肺经和足太阴脾经上的荥穴，问题就解决了。

手太阴肺经上的荥穴是鱼际穴，足太阴脾经上的荥穴是大都穴，按摩鱼际可以缓解夏日里肝火过旺引起的咳嗽、失眠等不适反应，按揉大都可以起到泄热止痛、健脾和中的效果。此外，要想赶走这股邪气，还不能少了阳谷穴和昆仑穴。因为湿属土，而土克水，所以，湿邪来了，属水的手太阳小肠经和足太阳**经也要受牵连，其对人体的影响是从人体左侧太阳经的经血开始。手太阳小肠经上的阳谷穴，能够缓解头晕、牙痛、口腔溃疡等病症，足太阳**经上的昆仑穴有引血下行的功效，有个头疼脑涨、哮喘都可以按摩此穴来缓解。

一个人如果“湿重”了，滞留在体内的水分就会增多，觉得疲惫、手重脚重、食欲不好，去湿就要找利水、消肿功效的中药。比如，茯苓就是利水渗湿的大药，优点是不伤正气，无论身体属于寒湿、湿热，或脾虚引起的湿邪，都可以服用，去除皮肤水肿的功效尤其显著。

烈火炼真丹一之病的治疗法

俗话说“火水不相容”，一旦人体惹上火邪，就会出现鼻塞、流鼻涕、口渴、嘴干、大便干燥等不适。而五行中的“火”对应《易经》的离卦。所以，攻克这股邪火，最见效的办法就是降火，赶走了火邪，身体才能恢复健康，这也正是离卦之病治疗法的要义所在。

去火功效最好的当属牛黄

如果体内“火”较大，建议先多饮用绿豆汤、酸梅汤，再食用适量西瓜、草莓，也可以做些凉拌苦瓜这类去火的小菜，总之一个原则，越清淡可口越好。如果这股“火”大得厉害，就要用药物来去火，牛黄上清丸就是一个不错的选择。此药之所以能够发挥功效，功劳就在于牛黄，它可是去火药物中功效最好的一种，不但可以清热降火、排除毒素，还能清心火、镇定安神，可以说是治疗头晕、目眩、烦躁失眠、头痛等症的大药。

安抚四大要穴，不再惧邪火