落秋文学

易经八卦祛病养生法（第4页）

震卦的女性比较容易发生月经不调。《易经》中，肝脏五行属木，在阴阳中为阴中之少阳，外与春色、青色、酸味相应。此外，中医中肝主疏泄，具有疏通发泄、通畅的作用。同时，由于肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，因此，女性月经不调与肝关系密切。

最近一段时间，小王一直月经不调，开始一两个月没有在意，但到后来她发现自己的皮肤逐渐变得暗淡无光，有时还会伴有失眠和多梦的情况，严重影响了工作和生活情绪。去医院检查，医生说是由气滞血淤引起，她感到很苦恼。后来，她得知自己是震卦体质，于是每天饭后吃上几个金橘，连续吃了一个月，后来每次月经都如期而至。金橘化淤止血而不伤新血，开郁气而不伤正气，特别适合震卦女性，治疗气滞血淤引起的月经不调。

一个梨，胜似一碗仙汤

震卦人比较容易发生胸闷头疼、视觉模糊、抑郁等症状。梨有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。有的人，每天走进办公室就会感觉胸闷头疼、视觉模糊、抑郁，这种症状完全是因肝气郁结而引起的。如果确认属于震卦体质，那么缓解的方法很简单：每天坚持吃两个生梨，症状很快就会减轻。吃梨胜过吃药，在这里，需要说明的是，不同吃梨方法可以产生不同的功效。生梨治上呼吸道感染、便秘、尿赤等症状；喝梨汁，或加胖犬海、冬瓜子、冰糖少许能滋润喉头、补充津液；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

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芦荟以及一些绿色的食物都得震气，是有利于震人的养生食物。因此，震人不妨多吃一些，不管你用什么方法吃，只要吃就有益无害。

俗话说“怒则伤肝”，任何愤怒、抑郁都可能给原本肝功能就不好的震人带来伤害。因此，震人应努力做到心平气和、心胸宽广，保持乐观开朗的良好心态。

震人养生大穴

[按太冲穴，排出毒素一身轻松]

肝是解毒工厂。如果人体内积累了大量的毒素，只有两种选择：一是进补；二是清理毒素。那么，相信有99%的人会选择先清毒后进补。肝上的原穴是太冲穴，所以，我们清理体内的毒素是相当容易的，在晚上看电视的时候，按摩10～15分钟太冲穴就可以了。在揉太冲穴的时候，还会体会到，刚刚和爱人、孩子闹过情绪的你，现在变得开朗了，而且很多的事情都能和平解决了，看问题的心态和解决问题的角度也和以前大相径庭了。

[按揉行间穴，治牙痛、腮部肿痛]

行间穴在大脚趾和二脚趾缝上，是一个火穴。肝属木，木生火，如果有人火气太旺，就泻火，这就“实则泻其子”行间穴就是一个泻火的穴位。如果经常两肋疼痛、嘴苦、口臭，那是肝火旺的表现，而像牙痛、腮部肿、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火旺盛，这时火已经不在肝上，多揉行间穴就可以消失了。

[月经不调，要按阳陵泉]

阴陵泉这个穴位可以说是震人身上的一个宝穴，特别是对于月经不调的女性来说，它相当于中药“逍遥丸”有很多女性月经不调到医院去，结果医生给开了点逍遥丸一吃就逍遥了，高兴了。其实，月经不调的主要原因就在于肝中郁气，只要把郁气排出，郁气散尽人体自然就通畅了，月经也就如期而至了。所以月经不调的女性只要每天抽出10~15分钟，按一下阳陵泉，省了“逍谣丸”不说，女性还会变得更美丽、更快活自在。

兑卦体质之人的养生方案

兑卦人同坎卦人，因兑为泽，泽边为水之故。

兑对应人体的肺，在五行属金。如果属于兑人，就要特别注意肺的保健。肺部不生病，其他疾病一般来讲比较好治愈。而肺部一旦生病往往是大病，所以兑卦体质之人一定要加强肺部的保养。

金蛋一枚，令“肺”扬眉吐气

兑卦之人肺不好。兑人患肺病，严重者会发生阴虚肺燥咳嗽、心烦失眠等症状。俗话说“宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”，鸡蛋对肺病患者有利。

某男士肺一直不好，常有咳嗽、、浑身乏力、食欲差、厌食等症状。中医认为，鸡蛋味甘，性平，有补阴益血、除烦安神、补脾和胃的功效，适于阴虚肺燥咳嗽、心烦失眠的患者食用。于是他坚持每天食用一枚鸡蛋，三个月后症状减轻了。

养肺，要选白色食物

肺主气，在志为忧。兑人肺气不足，在情绪上会表现为忧愁、悲伤，也就是常说的多愁善感，看悲伤的影视剧或小说，就会被感动。如果你也属于这种人，那你的肺功能可能有问题。究竟该怎么办呢？不必担忧，只要吃一些补肺的食物，就会让你的肺功能越来越好。中医说“药食同源”，不同颜色的食物即可治疗不同的疾病。对于肺气不足的人来说，白色食物是首选，如牛奶、大米、面粉和鸡、鱼类等。白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气，兑人多吃白色食物，食物中的大量蛩白质成分会消除身体的疲劳，能够促进疾病的康复。

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兑卦之人肺气不足，那就在吃粥时多喝些米汤吧。米汤最能补兑人的体质。每天坚持喝两碗米汤，兑卦之人就会感觉神清气爽，告别面黄肌瘦、身体单薄。

还有番茄和一些红色的蔬果也是兑卦人的首选良药。番茄生食就能起到减肥、去斑、抗衰老、凉血平肝等功效。兑卦之人不宜吃烤制的食物。

此外，兑人养生有一独门秘诀：开开心心每一天。不为别的，就为自己的健康，也不要和一些人或一些事过不去，更不能去钻牛角尖。想想，如果生病了，没有人能替你受罪。所以，生气的时候最好调节一下自己的情绪，尤其是在疾病反复发作、难以痊愈的时候，要好好想想，是不是控制一下自己的情绪，不要生气。

[太渊穴，神奇的补气原穴]

如果你多走一点儿路就会气喘吁吁，爬楼梯会上气不接下气，感到四肢无力，浑身冒汗。这就是因为肺气亏少，肺功能活动减弱而形成的肺气虚证。这时就该开始补肺气了，太渊穴的补气效果最好。它位于腕横向纹上，很深的位置。按揉起来也很简单，只要感觉到自己气不足、气虚时，用拇指端按在太渊穴处，由轻渐重地先掐后揉36次为一遍，每次3—4遍就能起到良好的补气效果。

[按侠白穴，补气又护肺]

如果你常为小事感到恐惧不安、惊慌失措、心跳加速，两肋骨疼痛。这多半是因肺气虚引起的。除了按揉上面提到的补气要穴外，还要求助于保护肺的“侠客”——侠白穴。侠白穴是肺经上的穴位，由于肺属金，金在五行的颜色为白，因此这里的“白”是肺的意思。侠白就是保护肺的，它可以为身体补肺气。

[心里堵得慌，按云门穴]

特别爱生气的人，常会将气憋在身体里，发泄不出去，于是气就循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、心发热等症状。这时，用力按一下云门穴，打几个嗝后，气就都跑出去了。云门穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（朐大肌与三角肌之间）凹陷处，有清肺除烦、止咳平喘、通利关节等功效，常按摩可善治胸中热、胸中烦满、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举等症状。

巽卦体质之入的养生方案

巽卦人特点：面青体瘦，身稍长或小巧玲珑，脉缓。秉天之风气，风气通于肝，故易患肝系统疾病，如肝风内劲、中风、高血压、过敏性疾患、神经官能症等。巽为木，属少阳之人。此型人疾心好动，阳气耗散较快，故寿命偏短。

巽卦和震卦在五行中同属木，对巽人来讲，只要肝胆不生病，基本上就会健康一生。胆一旦出了问题，就会表现为早上起来莫名的口苦，脸色灰暗像蒙上了一层尘土，经常偏头痛、坐骨神经痛以及乳腺方面有问题等，这都是胆汁分泌出了问题。

清热通淋的猕猴桃是巽人的良药

对于慢性胆囊炎久治不愈者，需轻泻胆热，增强其消化功能，可以食用具有清热通淋作用的猕猴桃。对于体弱、气血不足、消化功能过差的人，食用猕猴桃能补中益气、缓解疼痛。挑选新鲜的猕猴桃时，要挑接蒂处是嫩绿色的，接蒂处周围的颜色是深色的会比较甜，整体软硬一致，如果有一个部位软就是烂的。

三七花一朵，胆气十足

巽为木，其色青，所以色青的食物都是巽人的最佳补品。三七花就是其中一种，它色青，得巽木之气，补益肝胆，更补益巽人。

李女士每次过度劳累后都会感到肝区疼痛，但检查肝功能却很正常。其实，她所诸的肝区疼痛是过度操劳而引起的，在中医看来这是虚损，在西医看来这称作疲劳综合征。后来医生为她开了药方．告诉她每天坚持喝一杯三七花茶。半月后她感到疼痛有好转，一个月后就基本不疼了。巽人平时把三七花茶作为保健茶常喝，养肝胆的作用十分显著。