落秋文学

易经八卦祛病养生法（第3页）

紫色食物最适合离卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、芡实等。

鲤鱼、虾、公鸡、野鸡等，其中鲤鱼、虾，既得坎水之气，又具离火之气，离卦之人最易被欢水食物所伤，因此坎水食物离人还是少吃为妙。公鸡、野鸡等就是离人的首选了，离人不妨常吃。

酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等适合离人食用。

苦味食物有去火的功效，离火之人不宜食之。

有个女孩长得有些胖，她整天为自己身上的赘肉苦恼，后来一个偶然的机会她听朋友说，吃苦瓜能减肥，苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。听了这个消息她兴奋不已，立即去菜市场买了两斤，一连吃了一个星期，清炒、凉拌各种做法都尝试了，但是后来并没有起到减肥的作用，还把自己弄得天天无精打采，精神不振。

由于身体不舒服，她去了医院，医生告诉她，她的症状是因吃苦瓜过量而引起的，她感到疑惑不解：“为什么别人吃可以减肥，而我吃后就会产生副作用呢？”医生告诉她说：“每个人的体质不一样，有人偏寒，有人偏热，你的胖是虚胖，与其他肥胖者不同，所以……”

她是典型的离卦体质，离火之人补益身体应多食具有补益离人之气的食物。而苦瓜具有泻火的功效，离人食之有损身体健康。所以提醒肥胖的女性，减肥不要盲目，要采取科学的方法，以免得不偿失，伤害身体。

离人养生大穴

人体之中，心属于离火。手少阴心经的原穴神门是离人的保健穴。

[腹泻、月经失调，按神门穴]

小李是离卦之人。她经常会出现腹泻、月经不调等症状。中医便建议她腹泻时按一下神门穴。离卦在人体对应于心，神门是手少阴心经的原穴。后来，她按了神门穴后，腹胀、腹泻有所缓解，以前都是整日睡不着觉，现在晚上9点多她便上床睡觉了，身体状态恢复得差不多了，不仅腹泻、小腹发胀的症状基本改善，月经不调也在按摩两侧神门穴的情况下得到了缓解。

[心脏不好的人，请按极泉穴]

对于心脏不好的离人来说，心慌、气短、胸闷是常有之事，多半是因为暑热之邪耗心气、伤心阴所致。腋窝顶点脉动处的极泉穴，是手少阳心经的起点，经常按摩有宽胸宁神养心的功效，可治疗冠心病等。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次；再反复揉压15次，直至出现酸、麻、热的感觉。早晚各1次，每次3～5分钟。手法要轻柔，切忌用力过猛。

艮卦体质之人的养生方案

艮卦人，同坤卦人，因艮为山，山边为土之故。

艮卦对应人体的胃，对应五行中的土。艮者土也，山也。艮相当于大山，万物生长于土中，也归于大地，所以艮卦是万物之所终始也，对应人体的脾胃，脾胃也对应于土。如果出现脾胃不再腐化水谷的现象，就会出现脾胃系统的疾病。艮卦体质者的胃一旦受伤，则很难自动恢复，即使暂时治好，也很容易复发。因此，对于艮卦之人来说，胃部保健显得特别重要。

色黄、味甘食物是艮人的“灵丹妙药”

艮卦体质之人脾和胃大多都不怎么好，应该注重多吃一些对脾胃有帮助的食物。

艮土之人适合吃色黄或味甘的食物，如小米、黄豆、黑芝麻、白芝麻等。这些色黄味甘的食物，得到了充足的艮土之气，恰与艮土之人的体质相辅相成，对艮人的调理作用也更明显。

艮人要多食得艮土之气的食物

高山之上，沙土之中生长的动物和植物，如土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、菜花、银耳等植物得艮土之气，有养胃、护胃的功效。此外，一些东北和西北产的植物和动物也非常适合艮人食用。

经常熬夜，作息时间没有规律的人，不仅伤肝，还会伤胃。要想改善胃部功能，除了保证合理的休息时间外，喝一些保健汤品也很必要。

玉竹汤取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲汤，此量适合2～3人饮用。

鲜百合银耳糖水取鲜百合30克，银耳30克，雪梨1个，燕窝10～30克，冰糖适量，共同炖糖水，此量适合2～3人饮用。

着重保健快乐营

艮人天生胃气不足，再加上现代生活节奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。预防胃部疾病的发生，就要遵循以下养毕原则：

胃不好的艮人最好少食牛奶、豆浆、番茄、生地等’属于坎水或对泽的食物和药品，因为胃内水过多会影响治疗，引起胃部疾患。

胃在上午7～9点辰时当值，这时也是艮人进食滋补的最佳时机。辰时太阳升起来了，比时的早饭犹如补阴，最容易消化，到9点将食物转交给脾经运化成经血，也减少了发胖的可能。

艮人养生大穴

适合艮人养生的大穴——冲阳穴。此穴是足阳明胃经上的原穴，是胃经气适合艮人养生的大穴一血的重要来源，对艮人来说相当于一个国家的中央政府，可以直接解决问题。

[呕吐，找冲阳穴]

一个小男孩的出生日期显示他是艮卦之人，他很容易呕吐、胃痛，受凉也呕吐，吃错也呕吐，疲倦也呕吐。如果有一天他咳嗽了，最好的缓解方法是用手指按压两侧冲阳穴，按压3～5分钟后，孩子的咳嗽症状就会有所减轻。艮卦，在人体应于胃，而冲阳穴，是足阳明胃经上的原穴。原穴，是人生命的要穴，相当于人体的“中央政府”因此，人体的小毛小病，直接找人体的“中央政府”。

[提高胃功能，按足三里和天枢]

每天按揉双侧足三里、天枢3～5分钟，力量由轻到重，再由重到轻，每次3分钟，每天不拘次数。或者，饭后30分钟内或每天早上7～9点的时候对两侧足三里穴和天枢穴做艾炙，坚持一段时间，能使胃功能强健起来，有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等症。

[常按中脘穴，让你脾胃更健康]

中脘穴是胃的募穴，是胃的经气会聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，和足三里联手能治疗胃肠道的疾病。每天饭后30分钟内按揉中脘穴5分钟，再按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃更健康。

震卦体质之人的养生方案

震卦人同巽卦人，因为震位东方，东方属木之故。

震卦与人体的肝脏相对应。肝在五行中的卦象属木。震木之人容易患肝病。因为震木之人可能爱发脾气，常因芝麻大点的事大哭大闹，搞得家里沸沸扬扬。这种扶况，多半与震人的肝气生发过大、肝的阴血不足有关。同时，震人一旦发生久咳不止、眼睛肿痛、扁桃体发炎、口腔溃疡、闭经等疾病，特别容易发展成慢性病，这时用常规的治疗根本无效。那么，有人会发问了，难道震卦体质的人，就要等着病魔夺走他的健康吗？答案是否定的。按同气相求的原则，既然肝脏属于“震卦”，震人就应该多食用一些得震卦之气较多的食物和保健品，来补养自己脆弱的肝脏。

金橘愉悦的香气，能调理月经不调