落秋文学

易经八卦祛病养生法（第2页）

按摩方法同“太白穴”，或者采用艾灸的方法，每天坚持3～5分钟。隐白穴最主要的功效就是止血，对于各种出血症状都能有效地缓解。

[商丘穴是人体特有的消炎大药]

按商丘穴可消除炎症，特别是细菌引起的女性**炎、尿道炎、盆腔炎等，无病者按摩可起到防病的作用，按摩方法同上。该穴位于足内踝前下方凹陷中，骨结节与内踝尖连线的中点处。

坎卦体质之人的养生方案

坎卦人特点：面黑体瘦，目深耳大，个中等，脉沉。秉天之水气，水性寒，寒气通于肾，所以此型人易患肾性疾病，如水肿腰痛、不孕症、督阳虚衰、命火不足等，以及抑郁症，此型人高度内向，善谋，寿命较长，因阴气偏重，阳气耗损较少之故。

坎卦在人体对应的是肾脏，肾主水。坎水之人是个急性子，每天都在不停地忙碌着，就像一条湍流不息的河流，流到每一个需要他的地方。与其他体质人不同的是，坎卦之人易患肾系统疾病，如尿频、尿痛、尿急。此外，水性寒且阴，所以坎水之人容易得寒病，也易患上抑郁症。

超凡脱俗五色豆，女人的养生佳品

有一种五色豆粥，原料为四豆加紫米：豇豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米。此粥不愧为上天恩赐给坎卦女人的美容养生佳品。

如果有一天早晨，你起床后突然发现自己一侧脸颊明显突起一块，检查后是牙周肿起所致。此时，不必着急上火，因为这一小问题用红小豆就可以解决。方法是：每天都用红小豆水代茶饮，喝2～3天后，你就会发现自己的肿胀部位明显变小了。

五色豆粥适合坎人，但你不要认为自己是坎卦之人，就可以肆无忌惮地食用，要具体问题具体分析。坎人在拥有共同特征的同时，也有着自己特殊的个性，所以，并不能完全地一概而论。如果你以前吃过豆子后有不良反应，就不能食用上述五豆。此外，对于初次食豆者来说，食用量要小一些，待没有不适症状时，再逐渐加量。若出现不舒服症状，如腹胀等，应立即停用，以后也不要食用为好。

坎人宜食得坎水之气的食物

猪为水畜，属坎水。所以，猪肉是坎卦之人的适宜食物。坎人所食用的肉，在做法上是有讲究的。通常坎水之人不宜食用烤肉和红烧肉，这些不仅对身体无益，还会损害健康。猪骨头也属于坎水，可以炖汤喝，一周两次饮用即可。此外，红薯、花生、茭白、鱼类、贝类、鸭肉等食物，都是得坎水之气，适宜坎人食用的食物。

坎水之人，不宜经常食用烧烤、油炸、多糖、酸味等的食物。应少吃，如小米、板栗、土豆、南瓜、黄芪等食物。

珍珠得坎水之精，尤宜于坎人。所以坎人若要购买饰品、化妆品，不妨选择以珍珠制作的。

最适合坎人的运动是滑雪、游泳。游泳时尽量不要去做桑拿，桑拿室中热气腾腾的环境，会形成一种对坎人不利的凶象——泽水固泽之象。因此，坎人最好敬而远之，同时，也不要从事热气迷漫的工作。

坎人喝水也有学问，不要晨起即空腹喝水；不要喝凉水、加盐的水等，只喝单纯的白开水，不凉不热温时喝就可以了。

水通则无病生，水滞则百病生。坎水之人，只要打通周身的经络，就能起到保健养生、延年益寿的效果。

[按太溪穴，肾虚不用愁]

每天用热水泡脚10分钟，盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴（内踝尖与跟腱的中点），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左踝太溪穴，手法同前，以产生酸胀或麻的感觉为宜。太溪穴是肾经“原穴”，既补肾阴，又补肾阳。经常足跟痛、经期肚子疼、咽喉干、厌食症、胸闷、支气管炎等患者，应该多按揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴激活了，症状就可以缓解。

[打通涌泉穴，肾气十足]

患者采用正坐或仰卧、跷足的姿势，然后用双拇指从足跟向足尖方向反复推搓涌泉穴，或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有灼热感为宜。每天坚持按摩2次，每次10分钟。涌穴泉是一个井穴，即源头。按摩涌泉穴的目的就是引血归源，如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呃逆、寒性呕吐；肾气不足还会引起耳聋、耳鸣、高血压、老年痴呆等病症。因此，每天搓脚心，按涌泉穴就会起到引血归源，改善肾气不足的作用。

[无精打采，敲一敲大钟穴]

按揉方法同上穴。大钟穴是肾经的络穴，有益肾平喘、通二便的功效。因与肾经连着气管，因此大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病。络穴对治肾脏慢性病效果很好。胆小怕辜的人，通常是肾虚、气不足引起的；整天没精神、晚上睡眠充足，但白天不到10点就又困了，而且吃完饭后总觉得没精打采，这也是肾气不足的表现。

离卦体质之人的养生方案

离卦人特点：面赤头小，体实身强，眼不大，但顾盼流星，脉数或洪大，离卦人秉天之火气，火性执，执气通于心，故易患心血管病，如冠心病、动脉硬化、脑出血及眼病、躁狂症等。此型人外向，思维敏捷，有发明家的素质。由于此型人为火型人，阳气偏盛，但阳气耗散过大，所以火型人寿命偏短，易猝死。

离卦对应人体的心脏。离卦在象数中属火，象征了太阳和火，所以这类人的火气比其他体质的人要大。被誉为太阳之子的离人，阳气很旺，火气更旺，有时说一个人的“脾气大，点火就着”，可能就是形容离卦之人，正是因为这种原因，所以离火之人易得口疮等火气重的病症。同时，这些人火气一大。就会直通于心和脑，心又主脑，所以容易患脑**一类疾病。平时，进医院的脑出血病人，大部分都是因离火快，急火攻心所致的。因此，离人患上高血压后，要注意脑中风的发生。除此之外，离火之人还容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血、眼睛骤然失明等。

荔枝，离人的首选良药

离卦之人只有少食用过于辛燥的食物，才能维持体内水火阴阳的平和。

荔枝是离卦体质人的首选灵药。很多时候人们认为，多吃荔枝会上火，因此很多人对荔枝望而却步，不敢食用。事实上，不能一概而论，如有的人属于离卦体质，饱受失眠的折磨，几乎每天半夜都要醒来几次，早晨又很早起床，连睡个懒觉都是一个奢望，睡眠不够，白天自然委靡不振。如果每天吃两粒新鲜荔枝，不仅不会出现任何上火症状，而且夜夜都会睡得很好，甚至早晨还需要闹钟才能叫醒呢。

究其原因，是因为离卦之人的上火，很有可能是离火的受损，需要补益离卦，而不能用苦寒之药来清火。所以离火之人吃荔枝通常无妨。但荔枝与其他甜品不同，通常多吃后不但不会升高血糖，反而会引起低血糖，因而对于个别人来说，还是应该少食荔枝，特别是低血糖患者。

每月粗粮一斗，赛过良药苦口

如今，面粉、大米等精制粮食却比不上一些粗粮玉米、小米、绿豆等的价格，这表明，人们已经意识到经过深精加工的粮食不反粗粮所含的营养成分高。对于病人来说，选择粗粮的优势在于：粗食在加工的过程中，不仅未丢失皮里的营养成分，更为重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起点，可以直人人心，补益人的心脏。所以，作为离卦之人，在选购日常的粮食时，要多花点心思，尽量去选择带有胚芽的粮食为好。

离卦人不可不吃的食物

以下食品能改善离人的体质和精神状态，特别是从事脑力劳动者。当你工作繁重时，大脑因过度紧张而头晕时，不妨取少量的首乌粉，用开水冲服。喝完之后，人的精神就会好起来，头也不晕了。

红薯是离人良好的补益食物。红薯是最佳的排毒食物，离人若想减肥、健美，红薯应该是首选，同时它的保健和抗癌等作用也不容忽视。在红薯的诸多品种之中，紫色的红薯营养价值最高，黄色的次之，白色的最次。

玉米对于离人是最好的健脑食物。它可以改善离人的体质、精神状态等，从而改善离人的学习状态，有利于提高成绩。所以，家有离卦的学子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黄色次之，白色最次。

葵花子是向日葵的果实。它向着太阳生长，得了更多的离火之气，是补阳的良药，特别适合离人进补。因此，离卦之人不妨在休闲时嗑上几把葵花子。

但对于平时吃葵花子就上火的人，还是少吃为好。

养生保健快乐营

离卦之人最容易被坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和鱼类等。因此，最好在家中准备一些紫苏，身体出现不适时，喝些紫苏水症状会改善。