落秋文学

科学饮食三项原则3（第6页）

4～730

青少年40

成人50

83

上篇营养篇

铜日推荐量

组别年龄（岁）铜（毫克）

婴儿

0～0。50。4

0。5～1。00。6

儿童和青少年

1～40。8

4～71。0

7～111。2

11以上1。8～2。0

成人2。0

钠日推荐量

组别年龄（岁）钠（毫克）

婴儿

0～0。5200

0。5～1。0500

儿童和青少年

1～4650

4～7900

7～111000

11以上1200～1800

成人2200

钾日推荐量

组别年龄（岁）钾（毫克）

婴儿

0～0。5500

0。5～1。0700

儿童

青少年

1～41000

4～71500

7～101500

11以上1500～2000

成人2000