科学饮食三项原则3（第5页）
4～712
7～1112
成人（男）15
成人（女）20
孕早20
孕中25
孕晚35
乳母25
中国居民营养膳食手册
82
锌日推荐量
组别年龄（岁）锌（毫克）
婴儿
0～0。51。5
0。5～1。08
儿童10
成人（男）15
成人（女）11。5
孕早20
孕中16。5
孕晚16。5
乳母21。5
硒日推荐量
组别年龄（岁）硒（微克）
婴儿
0～0。515
0。5～1。020
儿童
1～420
4～725
青少年11～1845～50
成人50
铬日推荐量
组别年龄（岁）铬（微克）
婴儿
0～0。510
0。5～1。015
儿童
1～420
