落秋文学

第六章 对症排毒给予人体的缉毒大扫荡6（第9页）

锌摄入时与乳腺癌发病率正相反，摄入锌过量可引起乳腺癌。

A：乳腺癌并不是女性特有的疾病，约有不到1％的患者是男性。男性患乳腺癌的危险年龄段在60多岁，比女性略晚。症状包括**小肿块、**变形、**出血等，与女性的大致相同。出现这些症状应马上到乳腺外科就诊。

患慢性肝炎或肝硬化，以及服用某些药物之后的男性，可能会出现“**女性化”的症状。这并不是癌症，而是原本应该被肝脏代谢掉的雌激素没有被代谢掉，或者雌激素过多，因而对**发生作用的表现。

**自我检查方法

“视觉”检查法

●双手举过头顶。

●将双手用力插在腰部，收缩胸肌。

●身体前倾，观察**的形状，**、乳晕的变化。

●注意双侧**外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和桔皮样改变，以及**表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。

●双侧**是否对称，有无近期凹陷，**部有无鳞屑，轻轻挤压**，观察有无分泌物。

**“触摸”检查法

●身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。

●用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧**，注意切忌将乳腺组织捏起检查。

●从腋窝到**以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查**外侧。

●检查**时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触**皮肤，然后使用中等的力量按压**。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。

●接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧**的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从**到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。

●然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。

●最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

饮食排毒方案

1．吃鸡蛋能防乳腺癌

美国近日发布一项研究报告称，女性青春期多吃鸡蛋能防止乳腺癌，而多吃油则会增加患该病的危险。

哈佛大学分析了搜集到的一些数据，发现十几岁经常吃鸡蛋的女士患乳腺癌的几率比较低，但吃黄油似乎会增加这种危险。研究小组发现，鸡蛋之所以能够减少患乳腺癌的危险，是因为它“富含人体必不可少的氨基酸、矿物质和维生素”。

2．多吃新鲜蔬菜

菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜可以明显地降低绝经前妇女乳腺癌的发病率，这主要是因为这些蔬菜中含有的大量胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用。

3．常吃干果类食物

如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高。

美国健康基金会对绝经前妇女所做的一项研究表明，小麦麸具有降低血液中诱发乳腺癌症的某些因子的含量的作用，对预防乳腺癌大有益处。专家们发现，每天吃点用小麦麸做的食物，可在半年内使癌前息肉明显缩小。

5．豆类食品

专家们研究发现，随着豆类食物摄入量的增加，也就是说食物中豆类蛋白在总蛋白中所占的比例增加，妇女乳腺癌的发病率明显降低。这主要是因为豆类食物中丰富的植物雌性激素是一种类似人体雌性激素的化合物，它在肠道内被胡萝卜素转化成一种新的物质，而这种新的物质可以抑制体内的“激素依赖性致癌物质”对**的致癌作用。

专家建议，女性每天至少需要摄取40毫克的异黄酮。要达到这个含量，你需要每天喝一杯速效或者吃大约200克的豆腐，假如你不常吃大豆食品，可试着吃富含异黄酮的粉状豆蛋白饮料或其它的豆制品。

6．大枣

大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成。这是因为大枣中含有大量的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功能的丰富的维生素。

7．大蒜

美国纽约斯隆凯特林癌症研究所发现，大蒜不仅可以预防乳腺癌，甚至还可以治疗乳腺癌。这是因为大蒜中富含一种叫“要力克”的无味物质，它对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制和杀灭作用，还能激活和增强人体的免疫系统，并通过促进正常细胞的生长达到消灭癌细胞的目的。

你知道吗？

30岁以上的女性患乳腺癌的几率会逐渐升高。患病几率最高的年龄段是40多岁，其次依序是50多岁、60多岁、70多岁以及30多岁。

欧美地区乳腺癌发病率较高，且有许多女性在绝经后发病。与欧美相比，中国绝经后的女性乳腺癌发病率较低，但近年来也有增加的趋势。这是否与绝经后的激素补充疗法有关，目前仍是众说纷纭。