落秋文学

第四章格斗基本技术与技巧（第6页）

格斗膝法

一、正顶膝

以右正顶膝为例，左腿微屈支撑，屈右膝，由下向前上猛力顶撞，力达右膝盖，约与腹部同高，眼视前方。左正顶膝动作相同，方向相反。

要点：提膝快速，顶撞要狠。

用途：用于正顶对方腹、裆部、胸部。

二、侧顶膝

以右侧顶膝为例，左脚尖稍向外摆，左腿微屈支撑，右腿抬起屈膝，髋关节外展，大小腿略成水平，上体左转，由右向左猛力撞击，力达膝盖，同时两手由斜上方向右下按压，用以加大顶击力量。左侧顶膝动作相同，方向相反。

要点：动作快速、有力，协调一致。

用途：用于顶击对方腹、裆、胸、肋部。

三、跪膝

以右跪膝为例，上体左转，右腿屈膝，以膝盖为力点向下跪击，力达膝盖，目视右膝。左跪膝动作相同，方向相反。

要点：跪击要凶狠、有力。

用途：将对方打倒后，跪击其头、裆、肩、颈部。

格斗跌法

跌法是自我保护的功夫，又是向对手进攻的技法。练好它，可以在实战中避免摔伤，增强防护能力，变被动为主动。

一、前倒

在立正的基础上，两腿绷直，自然前倒，在即将倒地的瞬间，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及两小臂着地。

要点：倒时身体要挺直，膝、腹、胸不着地。

用途：多用于对方由后向前摔我时的自我保护。

二、前扑

在立正的基础上，左脚向左跨步，约与肩同宽，屈膝半蹲，两臂后摆，自然伸直；然后，两脚蹬地，猛向前跃起，同时两臂前摆，掌心向下，屈臂直身，以两掌、小臂和两脚内侧着地。

要点：倒时膝、腹、胸不着地。

用途：多用于猛扑对方。

三、后倒

在立正的基础上，左脚向左跨步，约与肩同宽，屈膝半蹲，两臂后摆，自然伸直；然后，两脚猛蹬地，两臂前摆，两膝向前下顶，身体后倒同时右腿抬起，脚尖绷直，挺胸勾头，以肩、背部及两臂着地（、、）。

要点：摆臂快，后倒迅速。

用途：多用于后倒地的自我保护。

四、侧倒

在立正的基础上，左脚向左跨步，约与肩同宽，屈膝半蹲，两臂后摆，自然伸直；尔后，两臂迅速前摆，身体向左后转身，右脚向左抡摆扣腿，以右脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左侧着地，右脚在上，两腿弯曲成剪式。

要点：摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。

用途：多用于对方把我侧向摔倒时的自我保护。

五、前滚翻

在立正的基础上，并腿屈膝下蹲，两臂前摆两手撑地，弯腰低头，以背部着地，利用两脚蹬力向前滚翻，随即双手抱膝，迅速起立。

要点：滚翻、起立要快。

用途：多用于改变进攻方向和摆脱对手的控制。

六、后滚翻

在立正的基础上，并腿屈膝下蹲，低头含胸，然后上体后仰，以腰、背、肩、头的顺序着地，团身后滚，然后抬头蹲起。

要点：滚翻、起立要快。

用途：多用于后倒自我保护或摆脱对手的进攻。

七、侧滚翻