落秋文学

第四章格斗基本技术与技巧（第5页）

左踹腿：在格斗势的基础上，右腿稍曲保持弹性，左腿屈膝抬起靠近胸，大小腿夹紧，勾脚尖，小腿外摆，脚掌正对攻击目标，展髋、挺胸向前猛力踹出，力达脚掌，身体适当侧仰。

右踹腿：在格斗势的基础上，左腿稍屈支撑，身体向左转180。，同时右腿屈膝高抬靠近胸，大小腿夹紧，勾脚尖，小腿外提，脚掌正对攻击目标，展髋、挺胸向前猛力踹出，力达脚掌，身体适当侧仰。

要点：踹出时，上体、大腿、小腿、脚掌成一线，大腿带动小腿，直线向前发力。

用途：踹击对手胸、腹、头部。

三、鞭腿

左鞭腿：在格斗势的基础上，右腿直立或支撑身体，上体稍向右侧倾，同时左腿屈膝向右摆动，扣膝绷脚背，随即挺膝向前踢小腿，力达脚背或小腿前下端：左臂自然下摆助力，右拳收于下颌处，目视前方（、）。

右鞭腿：在格斗势的基础上，左腿直立或支撑身体，上体左转180°，稍向左侧倾，同时右腿屈膝前摆，展髋，大腿带动小腿，扣膝绷脚背，随即挺膝向前弹踢小腿，力达脚背或小腿前下端，整个过程成鞭打状发力。

要点：脚背紧张用力，膝内扣，大腿带动小腿，挺髋要快。

用途：踢对方头和身体两侧。

四、弹腿

左弹腿：在格斗势的基础上，重心移至右腿，右脚微屈膝支撑身体，左腿提膝上抬，大腿带动小腿挺膝向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，目视前方。

右弹腿：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左脚微屈膝支撑身体，右腿提膝上抬，大腿带动小腿挺膝向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，目视前方。

要点：脚背紧张，大腿带动小腿，弹踢快速有力。

用途：弹击对方面部或裆部。

五、勾踢腿

左勾踢：在格斗势的基础上，右脚微屈膝支撑身体。左脚向后抬起（一般大小腿夹角不超过90°），上体稍右转，收腹合胯带动左腿直腿勾脚尖向前，向右弧线擦地勾踢，力达脚弓内侧。

右勾踢：在格斗势的基础上，左腿弯曲，膝外展，身体向左转180°，收腹合胯，右腿勾脚尖，由后向左前弧线擦地勾踢，脚背屈紧并内扣，力达脚弓内侧。

要点：不能有预动，力点准确，支撑要稳。

用途：勾踢对方脚踝。

格斗肘法

一、前横击肘

以右前横击肘为例，右臂屈肘平抬，肘尖向外，前臂回收紧靠近大臂，上体左转，以蹬腿、扭腰、送胯之合力向前横击，力达肘尖或肘前部，目视右肘。左前横击肘动作相同，方向相反。

要点：肘击要迅速有力，肩臂部放松。

用途：主要用于攻击对方头部或肋、腰部。

二、后横击肘

以左后横击肘为例，左臂屈肘，肘关节上抬与肩平（或稍高），拳心向下，向左转头，转身、扭腰、展胸、大臂水平外展，向后横击，力达肘尖或肘后部。右后横击肘动作相同，方向相反。

要点：抬肘迅速有力，肩臂部放松。

用途：当对方由后抱我腰时，攻击其头部或肋部。

三、顶肘

以右顶肘为例，右臂屈肘，肩关节前屈，随即向右转头、转身、扭腰、肩关节向后猛伸，以肘尖为力点，贴肋向后猛击，力达肘尖。左顶肘动作相同，方向相反。

要点：后项要迅速有力，肩臂部放松。

用途：当对方由后抱腰、锁喉时，用于攻击其胸或肋部。

四、砸肘

以右砸肘为例，右臂上抬，肘尖向右，上体稍向左转，右腿屈膝，身体迅速下沉的同时，右小臂内旋，右肘由上向下猛力砸击，力达肘尖，目视右肘。左砸肘动作相同，方向相反。

要点：下砸快速有力，动作协调。

用途：当对方由前抱我腰、腿时，下砸其背部、头部。

五、挑肘

以右挑肘为例，右臂屈肘握拳，随即以蹬腿、扭腰、送胯之合力，由下向上猛力挑击，力达肘尖或肘前部。左挑肘动作相同，方向相反。

要点：挑击要快速、有力，蹬腿、扭腰、送胯要协调一致。

用途：用于挑击对方下颌、头部。