114 桂圆姜汁粥（第1页）
114。桂圆姜汁粥
原料:桂圆100克，稻米100克，黑豆25克，姜25克，蜂蜜15克。
制法:1。桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。
2。大米浸30分钟，捞出沥干水分放入锅中，加清水旺火煮沸，转小火，加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。
用法:早餐、中餐、晚餐、零食。
功效:补血调理、失眠调理、神经衰弱调理、健脾开胃调理。
营养分析:大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
