落秋文学

第五章 卫生防病（第3页）

7．家人经常站在厨房电器旁边。经过仪器检测，家里磁场最强的地方往往是运行着的洗碗机旁。炉灶和冰箱也有着很强的磁场，只要离开电器几米，磁场的强度就会大大减弱。

8．橱柜使用了密度板或其他木屑压合板材。密度板和木屑压合板材往往甲醛含量较高，特别是当这些板材靠近热源时，如灶台、电磁炉或冰箱，便会释放出较多的甲醛。甲醛是一种很强的致癌物质。

9．用来清洗厨房的产品标有“慎用”字样。要知道，最大的室内污染源就是洗涤用品。许多洗涤用品中含有的成分可能毒害身体、毒害神经，并且长期存留在体内，不易分解。

10．很少清洗蔬菜果筐。对霉菌来说，没有比腐烂的蔬菜和水果更好的温床了，所以请经常清理室温下的蔬菜果筐。

11．没有天天倒家里的垃圾桶。你选择的垃圾桶的大小应与每天家里的垃圾量相当。这样可以保证你每天倒一次垃圾，以防止霉菌的光顾。

培养好习惯

你可以在橱柜下方设置部分开放空间专门用于放置垃圾桶。随着垃圾处理的现代化，垃圾的分类势在必行。对于生腥垃圾更要及时处理。生腥垃圾最容易腐败发臭，因此要首先放在水池角部的专用沥水筐中，而后将沥过水的垃圾用没有破损的塑料袋扎紧，便可以和其他垃圾一起按照分类扔到垃圾桶去了。

生活提示

某些不速之客的光临会让我们厨房的健康大打折扣。蟑螂、苍蝇、蚊子都是疾病的传播者，所以，绝对不能不重视。然而市面上销售的不少驱虫产品都含有避蚊胺和马拉硫磷，研究人员认为这两种物质可能对人体有害。下面为你介绍几种天然、安全的驱虫法，让蟑螂、苍蝇、蚊子连同有害的驱虫物质都远离你的厨房。

1．用热水溶解适量硼酸，再用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板缝隙，这样可以防蟑螂和蚂蚁。

2．放些干燥或烤过的橘子皮、柠檬皮等芸香科植物在橱柜内，可以防蟑螂。

3．保持环境的清洁。及时倒垃圾，剩菜剩饭要盖上盖子或放进冰箱，以预防苍蝇。

4．在厨房里挂一根松枝或将丁香装在纸袋里挂起来，苍蝇不喜欢丁香和松油的味道。

5．在垃圾桶的底部撒一些硼砂，也可以起到防苍蝇的作用。

6．花盆、屋顶、宠物的餐盘、鸟笼子都可能是蚊子成长的乐园，有必要将这些地方的死水清理干净。

在公共场所注意卫生

卫生部公布的对公共场所卫生的抽检结果表明，公共场所仍然存在卫生问题：从我国公共场所消毒情况来看，洗浴场所、游泳场馆、旅店业、理发美容场所能够按规定实施消毒的比例分别为87．6％、78．7％、86．6％和78．7％。这些数字远远不能为我们在公共场所的卫生提供保证。

健康诊断

目前在游泳场馆里主要存在以下卫生问题：有的游泳池没有按照规定悬挂提示“性病、皮肤病、心脏病及酗酒者不得人内”的警示牌，更不用说对游泳者的健康状况进行检查了。许多游泳场馆的洗脚池形同虚设，根本起不到净脚、消毒的作用，更做不到每4小时换一次水，其中消毒药液的浓度也不达标；有的场馆的公共衣柜也是长时间不清理，存在皮肤病传播的隐患；公用的拖鞋也做不到一客一用一消毒。

很多小旅馆主要存在公共用具无消毒间或是有消毒间也起不到真正作用的情况，还有的旅馆在客人走后不及时更换、清洁床单、被罩以及杯子等用具。另外，有的客用香皂、沐浴液、洗发液存在过期问题。

在美容美发场所存在的健康隐患主要有三类：一是公共用具的卫生问题，如梳子、剪刀、毛巾等。毛巾很多地方能做到一客一用，但梳子、剪刀在顾客使用后往往存在消毒不彻底或不消毒的问题，有的地方甚至不把刚刚用过的剪刀、梳子冲洗一下就接着给另一个客人用。个别地方也没有皮肤病人专用工具，在操作时存在感染可能。第二，部分从业人员也存在无健康证的问题，这对他们自身的防护和对人群的防护都存在隐患。第三，一些染发、烫发产品含有氨，造成场馆里氨浓度高，这会刺激人的呼吸道，而且还会使人的眼睛发红、发炎，浓度特别高时还会引发咳嗽。

在大型写字楼中存在的健康隐患主要是军团杆菌。这个问题近年来已经为人们所注意，这主要就是通风不畅以及中央空调的使用带来的空气质量问题。尤其在使用中央空调的地方，人容易患上“闷室综合征”，出现头晕、乏力、心浮气躁等亚健康症状，严重的甚至会虚脱。

培养好习惯

公共场所卫生状况抽样调查的合格率虽然达到了80％以上，但事关卫生和健康大计，面对还存在的不合格的百分比，你在公共场所还敢自由呼吸、放心玩耍吗?一些公共场所存有这样那样的健康隐患，那生活中我们该怎样避免受到伤害呢?

下泳池里畅游之前，首先要看水质是否清澈透明，标准一般是站在池边能看到两三个泳道外的池底，而且池底无污垢；二是水面不能有漂浮物；三是水中有轻微的氯味，而不能有过重的余氯味道，否则会刺激呼吸道；四是要看卫生设施是否完备，如是否有警示牌。游泳后要用清水彻底清洗全身，既能减轻池水中的含氯消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。此外，游泳之后要点眼药水，以预防传染性眼病。

外出时不要贪图便宜人住一些卫生条件差的小旅馆。如果迫不得已必须住，要检查一下被褥床单等是否干净，如有分泌物等可请服务员更换。不要随便用旅馆的毛巾、肥皂、牙刷等日用品，睡觉时最好穿长农长裤，尽量不使用马桶，洗脸、洗手、洗脚要采用流动水清洗，不用脸盆。

大家在逛街时尽量选择感觉比较舒适的商场，而购物的时间最好不要超过两个小时，多到室外呼吸新鲜空气。而对清洁人员来说，商场里人员流动大，清扫时一定要注意选择“湿式清扫”，不要有扬尘。顾客逛商场内急时如遇坐式马桶，尽量在坐前在马桶圈上垫一张纸。

去公共浴池时要把自己的衣裤装进自带的袋子或用报纸包好后再放进公共衣柜里。不要把自己的衣服尤其是内衣、**与别人的混放在一起。不要借穿别人的浴衣，也不要光着下身坐在浴室的凳子上。女性朋友尽量不要用浴盆。

生活提示

除了上述的较为大型的公共场所外，一些小的细节朋友们也要注意。如公共厕所里面的马桶圈，看起来就是脏乎乎的；公用电话的话筒不知沾了多少人的唾沫，有些人还喜欢把话筒紧贴着嘴唇；扶梯扶手，虽然勤擦，但毕竟摸过的人更多；另外公交车的扶手有时很脏，摸上去让人觉得黏糊糊的，但还是得扶着……这些都是不可避免的问题，就要求我们外出之后一定要把手洗干净，不要让病菌通过自己再传染给家庭中的其他成员。

勤洗手

手的活动范围非常大，接触的东西也非常多，容易粘染上细菌、病毒、寄生虫虫卵等一些有害有毒物质。有人观察，在1平方厘米手的皮肤上，沾有各种微生物多达1万个，尤其是手的皮肤皱折处更多。

健康诊断

人手上的皮肤褶皱中夹杂着很多病菌，还包括像甲型肝炎病毒、疾病杆菌、伤寒与副伤寒杆菌等致病性微生物或蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫虫卵。如果用这种脏手取食，不仅会妨碍个人健康，而且还会经手传播疾病，影响他人。所以，保持手的卫生，对预防疾病，保障健康有着非常重要的意义。

培养好习惯

保持手的卫生，一定要做到勤洗手，养成工作、学习结束后，外出回来，特别是饭前、便后要洗手的习惯。

洗手时先用自来水把手打湿，有温水效果更好；双手抹上肥皂，用力搓出肥皂沫，注意要洗到所有表面和缝隙，包括指缝、指节和指甲缝等；搓手的时间不少于20秒，为了掌握时间，可以默唱两遍《生日快乐》歌；用自来水把手冲干净；用纸巾或干手器把手弄干；用纸巾关掉水龙头。如果没有肥皂和水，就要用含酒精的消毒纸巾仔细将手擦干净。