落秋文学

第五章 卫生防病（第2页）

但必须注意，每个人的免疫系统只“认识”自己的菌群，对别人身上的细菌则没有抵抗力。假如把甲的“正常菌群”转移到乙的身上，它们将不再“正常”，而成为潜在的致病菌。医学上把这种“正常菌群”中的细菌也称为“条件致病菌”。一旦它们到了没有免疫系统“看守”的环境中，就有了致病的“条件”。

当然，在一般情况下，把家庭成员的内衣放在一块儿洗，尚不至于大量地引发感染，毕竟这些细菌不同于痢疾杆菌、结核杆菌等强致病菌。不过，由于家庭成员中的老人、幼儿、患有糖尿病、高血压症、各种慢性肝、肾、肺部疾病及皮炎的成员，免疫系统和抗感染屏障都有不同程度的缺陷及功能低下，在大量污染他人身上的细菌后就有感染的危险。如果家庭成员中有人患皮肤病或其他感染性疾病时，危险就更大了。

培养好习惯

把家里人的内衣分开洗相信也不是什么难事，最好再选择一些有针对性的具有消毒、杀菌作用，同时不损衣物、不残留、不污染环境的洗衣粉、洗衣皂等产品。

当然，在选择洗涤产品时，一定要了解它们的作用机理，其杀菌成分是否对人体安全（主要看它们是否会洗涤后残留在衣物中），是否损伤衣物（如一些含氯产品会使衣物褪色），是否会随水排放到环境中导致环境的污染等。

内衣往往比外衣更容易被汗渍和血渍污染，但要记住不能用热水洗。这是因为汗水中除了含有大量的水分和少量盐分外，尚含有蛋白质、尿素与其他有机物质。盐分和尿素都溶于水，只要用大量清水揉搓，就可以洗掉。但是蛋白质在一般温度下能以胶体的形态溶解于水中，一旦受热，会凝固起来，不易溶解于水，并黏附在衣服的纤维上。这些凝固在纤维上的蛋白质受到太阳光照射或与空气中的氧发生化学作用，就会变成黄色的汗垢，日后再难以洗净。

生活提示

内衣材料的选择也与我们的健康有密切联系。科学研究证明，贴身衣、裤目前以桑蚕丝产品为最好。因为桑蚕丝是天然动物纤维，由18种氨基酸构成，与人体蛋白成分相似，穿它不仅柔软、舒适，而且能增强皮肤细胞活力，使皮肤光滑滋润，并可预防表皮毛细血管硬化，对皮肤瘙痒症患者有治疗作用。但价格比较昂贵。

对于一般消费者，以穿性能类似的棉织品为宜，这样可以不刺激皮肤，吸湿性也比较好。化纤织物不适宜作为**，因为化纤织物的吸湿性、透气性很差，夏天太热，冬天羊毛织物纤维粗，刚性强，容易引起皮肤瘙痒。外面衬衣则多选用化纤混纺织物，选用具有吸湿性、散热量大的面料为宜。外面罩衣则可精细选择结构紧密、透气性小的织物，具有款式合体，新颖大方等优点的衣服。

别在卫生间里久留

可能你总会把家里打扫得窗明几净、一尘不染，但是不是忘了厕所里的卫生呢?有人曾做过统计，一个人在一年中花在卫生间的时间差不多有半个月，千万不要因为忽略了卫生间的卫生，而为健康埋下隐患。

健康诊断

氨气是卫生间空气中的主要污染物，有强烈的刺激性气味。在制造化肥、尿素、纤维、燃料、塑料中都要用到氨。在冬季的建筑施工中，也会使用含氨的尿素来作为水泥的防冻剂（从2000年3月起，国家已规定禁止使用），因此在一些建筑物中可释放出高浓度的氨，成为室内空气污染的有毒成分。在生活环境中，氨主要来源于生物性废弃物，如人畜粪便、尿液、生活污水等。氨具有很强的刺激性，可对皮肤、呼吸道和眼睛造成刺激，严重时可出现支气管**及肺气肿。长期受到过多氨气污染，会使人出现胸闷、咽痛、头痛、头晕、厌食、疲劳、味觉和嗅觉减退等症状。

我国《室内空气质量标准》规定：室内空气中氨1小时平均最高容许浓度为，每立方米0．20毫克。硫化氢是一种有臭鸡蛋味的气体，有剧毒，主要来源于沟渠、下水道、垃圾物、化粪池、腌菜池、臭水坑等。高浓度硫化氢可导致严重急性中毒，出现呼吸麻痹、窒息和心力衰竭而死亡。低浓度的硫化氢如果长时间反复吸人，可发生慢性中毒，表现出虚弱、头痛、眩晕、烦躁等神经衰弱症状。

卫生间的环境密闭、湿度大、空间小，也为致病细菌、霉菌、螨虫等有害生物创造了良好的滋生条件，导致产生大量室内致病源和过敏源，使得卫生问成为最容易让人生病的地方。国外有的医学专家甚至认为，卫生间是最容易让人患癌症的地方。因为，卫生间的化学物品实在是太多了，而有的人又喜欢在卫生间里冥想和看报纸、看小说，这等于是增加了自己患癌的机会。

日常人们使用的厕纸大都是雪白色的，这是因为厕纸在生产时被添加了漂白剂，其中含有甲醛这种致癌物质。当人们使用这种厕纸进行善后时，甲醛就可以直接接触人体。因此，厕纸应尽可能选择没有经漂白染色的，最好用草纸；

防止卫生间污染最重要的就是保持通风透气良好，排水通畅彻底，确保将污浊之气和污浊之水迅速排除干净，而且不可让下水道的臭气返回室内；

卫生间中不要集中放置过多的清洁剂化学用品，各种清洁剂化学成分不同，如果泄漏后互相混合，可产生和放出有毒气体，不仅污染空气，还可能造成急性中毒。

长时间的热水浴有害健康。有研究证明，热水洗浴过程会挥发出有害气体，并被人体所吸收。水温越高，洗浴时间越长，空气中蒸发出来的有害气体越多，有的人可因此中毒晕倒。因此，洗浴时水温不可过高，时间不可过长。

培养好习惯

卫生间是不可久留之处，无论你是清洁、洗浴、大便，事后都应尽快离开。另外卫生间里湿度和温度都比较高，有些家庭的卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要按照使用说明单独存放、单独使用。

生活提示

卫生专家们在调查分析后发现，现在有一股错误的潮流，即很多家庭把卫生间当成了储物间，比如说许多人喜欢把消毒用品如“84消毒液”、洗衣液、洁厕剂等存放在卫生间里。大多数的家用清洁剂均为人工合成的化合物，有的是酸性，有的呈碱性，有的需避光保存，有的应避免高温，放在卫生间里很危险。一旦混合，可能发生的化学反应就更多了。

清洁剂、消毒剂中添加的很多挥发性有机化合物容易在高温环境中挥发出来，加上卫生间相对狭小、密闭，挥发出的化学物质在空气中存留时间更长，对人体的损伤尤其严重。

还有些人喜欢将浴巾、换下来的脏衣服、甚至备用卫生纸、卫生巾等都放在卫生间内。高湿环境下，这些东西也极易受到有害细菌的侵扰，卫生专家建议，常用卫生用品应该随用随放，或者放在通风的储藏间里。

还有的家庭，喜欢把拖把、脸盆等杂物放在卫生间，这反而会加速卫生间里细菌的滋生，对家庭环境非常不利。

除此之外，还有一条需要提醒大家：不少家庭会在马桶边习惯性地放一个废纸篓。但医生指出，厕所里放废纸篓会增加细菌繁殖的几率，给健康带来隐患。医生们认为，废纸篓有的时候甚至会一积就是几天，这样做只会污染厕所的环境，给病毒和细菌的繁殖创造有利条件。因此，一般的纸制品，可放入抽水马桶冲掉，一些难以冲掉的卫生用品，可像宾馆那样自备一些方便袋，随时带出厕所丢弃，没有必要在厕所里设废纸篓。如果在卫生间放了纸篓，要有盖子，并当天倒掉。

厨房垃圾天天倒

每天为全家人烹饪美食的地方是否健康、安全?这个简单的问题却关乎一家人的身体健康，你注意过吗?

健康诊断

不论是古代还是现代，厨房一直是家庭的中心，一家人要相亲相爱、共享天伦之乐离不开厨房。但是对这个我们每天都炒菜烧饭的地方我们究竟了解多少?

1．在密闭的厨房里使用天然气炉灶。天然气炉灶虽然是一种节能产品，但是它能造成较大的室内空气污染，特别是产生高浓度的二氧化氮气体。

2．使用砧板切肉，却不定期清洗。细小的肉屑可能会进入砧板的细缝中去，从而使有害细菌滋生，而且砧板很容易发霉。建议每周用食用醋洗一次砧板，让醋在砧板上保留10分钟，然后再将醋洗掉。

3．洗涤剂和洗涤海绵上写着“杀菌”。这种洗涤剂和洗涤海绵上可能含有一种叫做“三氯生”的化学消毒剂。三氯生抗毒素可能会对人的皮肤或感觉器官造成伤害。研究人员认为，这种物质的危害要超过大多数的化学成分。

4．做饭时只将抽油烟机开很短的时间。抽油烟机能帮你清除烹饪时产生的废气。但如果烹饪的过程中，你打开抽油烟机的时间很短，就难以充分发挥它的作用。正确的使用方法是：只要烹饪一开始就将抽油烟机打开，直到整个烹饪过程结束后5～6分钟再关机。这是因为在抽油烟机停用的情况下，天然气或液化石油气燃烧产生的大量有害气体不能及时排出，可能会对健康产生危害。因此在烹饪的过程中，抽油烟机应全程工作而不能时开时停。至于烹饪结束后仍需要继续工作几分钟的原因是为了将厨房内残留的有害气体最大限度地排出去，不使其滞留在厨房内，危害身体健康。

5．很少清洁冰箱内的层架。你应该记得及时清理冰箱里的过期食品，如果长时间不清洗，冰箱里的层架会发霉。所以建议最好每周对冰箱的犄角旮旯做一次大清理，以便保证你储藏在冰箱内的食物不被霉菌污染。

6．在厨房里喷过杀虫剂。杀虫剂里通常含有神经毒剂，并且有一些还含有致癌物质。