落秋文学

二祛斑增白药膳方（第9页）

【组成】枸杞子15克，燕窝5克，冰糖15克。

【功效】补肾，明目，滋阴，嫩肤，美容。

【制法】将燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛，撕成条状；冰糖打成屑。将燕窝、枸杞子放入炖杯内，加水300毫升，置武火上烧沸，再用文火煮28分钟，加入冰糖屑即成。

【用法】每日1次，每次1杯，单食。

【备注】适用于肝肾虚损、视物不清、皮肤无弹性、发黑等症。

【方四十四】燕窝粥

【来源】《美容养颜药膳》

【组成】燕窝5克，粳米60克，冰糖15克。

【功效】滋阴补肺，嫩肤增白。

【制法】将燕窝用温水发透，夹去燕毛；冰糖打碎成屑；粳米淘洗干净，去泥砂。将粳米、燕窝同放铝锅内，加水500毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入冰糖即成。

【用法】每日1次，每次1剂，正餐食用。

【备注】适用于阴虚、烦渴、皮肤不润等症。

【方四十五】黑木耳红枣汤

【来源】《果蔬美容妙方》

【组成】黑木耳30克，红枣20克

【功效】活血祛痰，血脉通畅，可消除面部黑斑。

【制法】将黑木耳洗净，红枣洗净，去核，放入锅内，加水适量，用大火烧沸，用小火煮1小时即成。

【用法】经常佐餐使用。

【方四十六】麦冬无花果煮牛奶

【来源】《养颜瘦身药膳》

【组成】麦门冬15克，无花果30克，牛奶250克，白糖适量。

【功效】滋阴润燥，护肤增白。

【制法】牛奶放入奶锅，烧沸，下入麦门冬、无花果煮20分钟，加入白糖搅匀即成。

【用法】每日1次，单独饮用。

【方四十七】珍菊牛奶

【来源】《养颜瘦身药膳》

【组成】珍珠粉10克，白**10克，牛乳200毫升，冰糖适量。

【功效】补虚损，清眼目，增肤白，美容颜。

【制法】将鲜牛奶放入砂锅内加水稀释，用文火烧沸，随即下入白**、珍珠粉，煮10分钟，加入冰糖搅匀即成。

【用法】每日1次，单独饮用。

【方四十八】冰糖白芷炖银耳

【来源】《养颜瘦身药膳》

【组成】白芷2克，银耳10克，冰糖30克。

【功效】滋阴润肺，护肤增白。

【制法】将白芷用清水浸泡一夜；银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；冰糖打碎成屑。将白芷、银耳、冰糖同放砂锅内，加入清水，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即成。

【用法】每日1次，单独饮用。

【方四十九】白菊蒸蜜