落秋文学

第五节 睡前不洗脸（第1页）

第五节睡前不洗脸

如果睡前不洗脸，面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。另外要注意尽可能用温水或冷水洗脸，不要用太热的水。开始洗脸前，先把手洗干净，再用温水把脸浸湿。

不论是用洗面皂还是洗面乳，都先在手上打出泡泡。再把泡泡或洗脸产品均匀涂在脸上，用轻松温柔的手势，以画圆圈的方式搓磨或按揉脸部。接着用水冲洗脸部数次，直到完全清洗干净为止。冲干净后，最好再用冷水拍洗脸部。然后用毛巾把脸上的水按干。带隐型眼镜的人，这时才把隐型眼镜拿下来。

肤质偏干性或中性的人，用保湿型化妆水来拍打脸部。肤质偏油性的人，用收敛型化妆水来拍打脸部。T字部位油腻的混合性肤质，先用保湿型化妆水拍打两颊，再用收敛型化妆水拍打T字部位。

晚上还要呆在冷气房时，记得擦一点高保湿精华液，脖子也要擦。需要美白的人，就擦美白型精华液。有黑眼圈的人，在眼睛周围涂上眼霜。尽量早点睡觉，脸部肌肤色泽才会晶莹剔透。

睡觉之前洗脸不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进面部的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。

医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。调查表明，铅中毒的小孩智力只相当于正常孩子的67％。鉴于这种情况，人们在睡前一定要把脸洗下净，以防止各种污染物在面部继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂渗入体内，从而对人们的容貌造成不良影响。

受环境影响，空气、水、土壤中的污染物质越来越多。例如砷、汞、铅等都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体产生很大的负面影响。调查表明，铅中毒的小孩智力只相当于正常孩子的67％。

铅、汞的污染渠道很多，比如，人通过空气可吸入含铅的微粒物；街头的羊肉串、鸡肉串含铅较多，最好少吃。

专家特别强调，睡前一定要洗干净脸，因为经过一天的暴露，脸不可避免地要沾上各种污染物，同时化妆品中也含有较多的铅。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂渗入体内。

洗脸用冷水还是热水好?

用热水还是冷水洗脸的确是有讲究的。简单地说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更有利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很有益处的。如果你长期用冷水洗脸，你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不会生病，但它的缺点是不利于清洁毛孔。

如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

根据皮肤性质选择，油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2～3次，能使面部滋润、光滑、细腻。中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水洗脸皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利于青春长驻，而且能提高人体的抗寒能力，有利于预防感冒。坚持用冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛巾由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。

洗脸常犯四个错误

日常生活中，人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。

1．不该用脸盆

且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

2．不该用肥皂

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

3．不该用热水

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到紧绷难受。其实，即便是在严冬，也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

4．不该用湿毛巾

久湿不干的毛巾有利于各种微生物的滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于是向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，+用手洗脸之后用下毛巾擦干，既快又卫生。