落秋文学

第四节 睡前不刷牙（第1页）

第四节睡前不刷牙

睡前不刷牙坏处多。人们往往注意早晨刷牙，不重视晚上刷牙，其实后者比前者更为重要。由于晚上时间长，睡后人体各种机能减慢，防御能力下降，牙缝里留下的食物残渣经细菌分解而发酵产酸，龋蛀牙齿的机会比白天多得多。如果少年儿童睡前刷刷牙，清除牙缝里的食物残渣，避免牙齿受到龋蚀，可以保证口腔近10个小时的清洁卫生，其重要意义不言而喻。

睡前不刷牙危害很大。国外防疫专家研究认为，晚上睡前经常不刷牙者特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

睡前不刷牙，一夜可烂掉一口牙

35～44岁的人群中，牙周病患病率高达75％以上，龋齿的患病率更高，很多人中年一到就掉了牙，老年人则习惯性认为，老了，牙齿理所当然应该掉了。医生却说，只要牙齿保健得当，活到70岁时，依然可以不掉一颗牙!牙齿不好，很大程度上跟清洁和保健不够有关。

1．刷牙不得法，牙齿上刷出沟痕

刷牙有技巧，如果方法不对，总是横向刷，用力不均，有的地方用得很重，会损伤牙龈和牙颈，特别是牙颈部位，很多人刷牙不当，把牙颈部刷出一道道沟痕，有的还导致牙齿缺损，临**叫“楔状缺损”。正确的刷牙方法应为，先从牙齿内壁刷起，再刷牙外侧，牙刷和牙齿成45度角，使牙刷振动式运动，从牙根刷起，后及全牙，包括牙齿的三个面用刷毛重复洗刷3～5次，将每个牙面都彻底清刷干净，每次刷牙时间应不少于3分钟。

2．严格来讲。每次进食都要漱口

有条件的话，医生建议选用电动牙刷，电动牙刷的好处是用力均匀，不会伤牙齿，设计精巧的电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。

3．剔牙有争议。医生建议用牙线

一些人认为，剔牙是不良的习惯，容易使牙缝变宽，越剔牙齿越塞东西。剔牙是口腔保健的措施之一，目的在于除去牙缝问的牙菌斑和食物残渣，适用于牙缝宽的人，因为这些人的牙齿更容易让食物残渣进驻。如果食物残渣不及时清扫，塞得时间长后腐烂变质，受害的还是牙齿。医生表示，注意不要选用那些柔软的牙签，因为牙签要打交道的是坚硬的牙齿，如果牙签“柔弱”，容易开花，伤害到牙龈。剔牙的时候动作要轻巧，小心不要伤害到“娇嫩”的牙肉，造成牙齿出血。挑牙时尽量不要用牙签穿过牙缝做横通的动作，剔上牙应向下外剔拨；剔下牙时应向上外剔拨。用力不可过大。如果剔牙时常常出血，应警惕牙周疾病，尽早看医生。

同时，青少年儿童牙齿整齐，还没遇到牙缝变宽的尴尬，如不十分必要，还是建议不要养成剔牙的习惯，饭后刷牙一般都能将残渣扫地出门。还有些人无论是否有食物嵌塞，每顿饭后都习惯将牙缝剔一遍，这是毫无必要的。

餐后用牙签剔牙不好，最好不要用牙签，还因为牙签不卫生，易带入细菌。另外要注意的是不要让牙签刺伤了牙龈，医生经常遇到用牙签把牙肉挑烂，还有牙签断在肉里化脓的，甚至有的人一不小心，剔着剔着把牙签吞进肚子里，结果只能用胃镜把牙签取出来。牙科医生现在都鼓励用牙线代替牙签，牙线贴在牙齿上一拉，脏东西就会被拉出来。

4．牙齿缺损后，不镶牙影响健康

牙齿不会跟随我们一辈子，一些老人牙齿缺损后不肯镶牙，勉强用剩余的牙齿吃饭，直到已啃不动了才跑去镶牙，医生警告这一做法很不可取。一方面，这种做法苦了剩余的矛齿，它们会因为负担过重而加速松动脱落，很快也“地位不保”；另一方面，缺失的牙齿长期不修复，会造成邻牙和对颌牙齿的移位或错乱，令以后镶牙的难度增大。

镶的假牙有活动假牙、固定假牙和种植牙三种：活动假牙对余留牙的要求低，磨牙量小，价格便宜，但舒适感、方便程度和功能恢复都欠缺；固定假牙舒适、方便，能较好地恢复咀嚼功能，但对两侧余留牙的要求高，磨牙量大，价格也相对贵；种植牙兼顾了以上两者的优点，但价格贵。医生建议老年患者在镶牙前和医生沟通，根据自身的口腔条件、经济能力和适应能力来选择。如果想镶活动假牙，拔牙后1～2个月就可以进行，而固定假牙则要等到3个月后。

5．伸舌头咬嘴，可造成牙列不整齐

小孩从没有牙到长出乳牙，发展到乳牙与恒牙的混合牙列，到最后乳牙功成身退，恒牙占领底盘，是个不断生长的发育过程。当中如果受到不良影响，造成间隙减少，换牙就有可能出现异常，导致恒牙列不齐。

首先，乳牙龋病或者乳牙外伤如果没有及时治疗，就会发展成为乳牙的“牙髓跟尖周病”，即炎症发展到牙根，有町能会波及到下方的恒牙胚，直接影响恒牙的发育。其次，牙齿发育异常可能会造成咬合关系的紊乱。常见的牙齿发育异常有多生牙、乳牙滞留等，牙齿长得乱七八糟，说话吃东西时嘴巴咬合不按正常的渠道来。还有些口腔不良习惯也是造成咬合关系紊乱的原因，小孩比较容易犯，家长应注意加以纠正。

（1）吮指：常常引起上前牙前突；（2）仲舌头：可能引起上前牙前突和前牙不能咬合；（3）咬嘴唇：咬下嘴唇可能引起上前牙前突，咬上嘴唇可能引起下前牙前突的“地包天”；（4）口呼吸：长期用嘴巴呼吸，容易形成牙弓狭窄，上前牙前突，小孩子外表看上去嘴巴闭不上，牙齿凸出来，犹如兔子一般；（5）偏侧咀嚼：当一侧牙齿疼痛时，小孩就爱用另一侧牙齿咀嚼，长烂牙的一边因没有咀嚼功能刺激而发育不足，面部发育左右不对称。

正确对待牙齿

一、看牙病的一般程序

1．口腔科医生先问诊，病人主诉牙齿哪里不舒服、症状如何、有多久了等。

2．上牙**检查，医生目测，分析问题所在，一般来说，50％的牙病患者到这一步就能知道病情。

3．患者牙齿局部性疼痛，医生目测，如果看不出病症所在，就要照x光片了，然后就能知道病所在，看到底是牙体、牙周还是牙髓出了毛病。

4．检查出病情后，医生进行对症治疗，牙病一般都有炎症，25％的人炎症深入牙髓，需要开髓通根管，进行减压，缓解炎症，牙体、牙髓如有坏死，待炎症消除后，需要进行根管治疗，即把药物埋到牙髓腔，一方面消炎杀菌，另一方面像造房子打桩一样，起到稳固牙齿的作用。

5．做根管治疗的，如果原来坏牙齿部分很脆，最好是做一个牙套，给牙齿戴个“帽子”，以保护牙齿。

二、对待牙齿的误区

1．看牙病不听医嘱复诊。检查用药后，疼痛等症状好转后，复诊一次就不来了。

2．补牙惜钱。很多上了年纪的人不喝茶不行，烂牙则过得去，即使补牙，也舍不得用好材料，而有些牙齿部位，比如牙的邻轴角，这是牙齿的得力部位，坏死了最好用稍好一点的材料；再如前牙，影响到美观，最好也用稍好一点的材料。

3．补的牙位掉了，一段时间，忙于工作或是其它种种理由，任其发展，一旦发炎，22．到30天，就烂一个大洞。

4．牙齿断了以后扔掉。特别是小孩，难免磕磕碰碰，把牙齿碰断，换乳牙前倒还好，换乳牙后很麻烦，其实，对待断牙，现在有了一种新技术，有一种黏剂可以把断了的牙齿接起来。

5．没有定期做牙齿保健的习惯。应3个月检查一次牙齿，半年做一次口腔保健，口腔保健包括洗牙、用口腔膏打磨，去掉牙斑。