落秋文学

制定目标的实现计划（第3页）

长远目标

中期目标

短期目标

小目标

微型目标

（1）长期目标

长远目标与你所追求的整个生活方式是密切相关的，如你想从事的职业类型，你是否想结婚，你向往的家庭类型，你追求的总的生活境况。设计将来应当有一些总体性的考虑，在考虑长远计划时，不必拘泥于细节，因为以后的变化太多。应该有一个全局性的计划，但又要具有一定的灵活性。

（2）中期目标

中期目标包括5年左右的时间，它包括你正在追求的那种专门的训练和教育，你生活历程中的经验。你要能够较好地把握住这些目标，并且在实施中能够预见你能否达到目的，并按照情况的变化不断调整努力的方向。

（3）短期目标

短期目标指的是1个月至1年的目标。你要很现实地确定这些目标，并且能够迅速明晰地说出你是否正在实现它们。不要为自己设立不可能实现的目标，人总是希望自己有所进步的，但也不能要求过高以免达不到而挫伤信心；短期目标务必实际。

（4）小目标

小目标指的是1天到1月的目标。控制这些目标比控制较长远的目标容易得多。你能列出下一个星期或一个月要做的事，并且你完成计划也是大有可能的（假如你的计划是合理的话）。假如你发现你的计划过大，你以后也可以修改它。整块时间越小，你就越能控制每一整块的时间。

（5）微型计划

微型目标指15分钟至1小时的目标。这些目标你是能够现实地直接地掌握住的。尽管它的效果不很重大，但由于它是被你直接控制住的，它还是显得很重要，因为只有通过实现这些微小的目标，你才能实现较大的目标。正如一句古谚所云：“千里之行，始于足下。”假如你在一个15分钟不能向你长远目标迈进，那你什么时候才能做呢?再过一个15分钟吗?还得靠下一个15分钟吗?迟早，你不得不抓住这15分钟，并由此前进。

假如你的微型目标计划得不错，并能朝着这些目标前进——“我现在就着手写那篇论文”，“我现在就去学习那项新技术”，“我现在就去打个电话”。你的长期目标自然就可以得到保证了。

4。制定自我计划

（1）书写具体目标

在实现目标的路途上，最重要的一条是：一定要把目标“写下来”。经验告诉我们：只有写下来，才会发挥作用；有了白纸黑字，起码可以帮助你：

①每天充满干劲：有了每天必须达到的目标，你的生活变得具有挑战性。你会一早跳下床告诉自己：“今天我要把这件事做完，真棒!”

②更努力：目标写下后，容易更努力于自己必须做完的事情。

③对目标产生狂热：写下可达到又令人兴奋的目标，是一项重要的技巧。当你学会这种技巧，目标将成为你狂热的动力。

④更有组织力：你会发现把目标写下来使你一切按部就班。它帮助你消除互相冲突的内容，避免问题发生，提醒你注意的地方。

（2）从一生到一天

成功人士与普通人的差别，就是前者为生命计划，决定生命的方向。只有当你明确知道自己需要什么，你才能更肯定地得到什么。

①订出一生大纲：你在这一辈子要做什么?当然，有很多事是不确定的，但对成年人而言，确定的要比年轻人多。你应该选择自己喜欢做的事。

②20年大计：有了大概的人生方向，就可以订细节。第一步是20年，这差不多是一代的时间。订下在这20年内你要成为什么样子，有哪些目标要完成。

③10年目标：然后想想从现在起，10年后你要怎么样。规划重大的人生步骤，许多内容应在10年内完成。

④5年计划：这是10年计划的进一步细化。千万不要认为5年是很长久的时间概念，可以“模糊处理”一下的。

⑤3年计划：3年是重要的一环，一生大计通常都是简单的方向，而3年往往是关键的转折点。

⑥下年计划：这是你每周至少要检视一次的工作计划。不要长篇大论，可以以数字为主，如要赚到的金钱、认识的人数、要完成的学业等等。年度计划不是论文，而是行动纲领。

⑦下月计划：以每月15日开始，不要从1日开始，认真执行月度计划。

⑧下周计划：对大多数人而言，这是时间计划的关键。

⑨明日计划：要列出“明天必须完成的六件大事”。

不要被这些似乎庞大的体系吓倒，当你开始这样做以后，你很快会发现，订计划是很愉快的，同时也是很容易的事。

（3）长期计划表

生命是宝贵的。如同盖房子需要蓝图一样，你的生命也需要计划，才能一砖一瓦地建造起来。但遗憾的是，许多人从来没有计划过生命，每天都是浑浑噩噩地度过。

在制定长期学习计划时，你必须事先想好所有有关的情况：

①必须学习的内容；

②必须阅读的书籍；