落秋文学

第一章 01个月迎接天使降临（第5页）

母乳不足的原因及对策

每次哺乳前**没有肿胀感；乳汁少而稀薄；新生儿吃奶时用力，但咽下的很少，听不到有规律的连续的吞咽声；有时新生儿会突然放弃**，大声啼哭；新生儿每次把妈妈的两个**都吸空后还在使劲吸；喂完奶后不到1小时新生儿又在找奶吃或哭闹；新生儿大便次数较多，但量较少，尿少，生理性体重下降多，不恢复，皮肤弹性差，烦躁或不精神……如果有上述症状，表明母乳量不够，应尽快采取措施。

在补充其他代乳品前，不要轻易判定是母乳不足，否则会影响哺乳妈妈的哺乳信心和情绪，导致母乳喂养失败。

若产后发现奶量不足，可每隔半小时至1小时挤一次，夜间每隔3小时挤一次，几天后乳汁就会增多。

母乳不足的常见原因

气虚

气虚的人身体各系统功能较弱，容易乳汁分泌不足。

血虚胃弱

血虚胃弱的人营养吸收较差，身体易弱，乳汁分泌也会不足。

产时失血过多

分娩时难产或**严重撕裂而失血过多的产妇，一时身体营养不足，体力恢复较慢，容易影响乳汁分泌。

产妇年龄较大

年过40岁血气渐衰的高龄产妇，由于身体机能开始衰退会有乳汁分泌不足的现象。

痰气壅盛以致乳滞不多

些身体壮实显胖的女子会因痰气太盛造成营养运送不畅而出现乳汁稀少。

过食咸味

中医认为咸味收敛，会让哺乳妈妈少乳，还会发生咳嗽痰堵，影响泌乳。

一般来说，因为以上原因造成的母乳不足都可以通过调养和中药治疗得到改善，并成功实现母乳喂养。比如因一时气堵造成的母乳不足，可用丝瓜5两或莲子5两烧灰研末，用绍兴酒调服，再盖被安睡，出汗就可通乳。血虚、产时失血过多、严重营养不足、40岁以上血气渐衰的，可多吃猪蹄炖汤、黑芝麻红糖水，同时加强饮食营养。气血两亏的产妇，身体会过于虚弱，最好暂不实行母乳喂养，待身体调理一段时间后看情况再决定是否母乳喂养。如果身体实在太差，经过中医和饮食调理仍然乳少，则只能选择人工喂养了。

催孕增乳食疗方

猪蹄酸菜煲

原料：猪蹄1只，川酸菜、花生及调味料适量。

制作：先将猪蹄斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干水分；在煲中加冷水和各种原料，大火煮30分钟，改小火慢熬1小时，最后加盐调味。

小提示：花生与猪蹄都是补血和通乳的好食物，加一些川酸菜会使这道菜的味道鲜美异常，有助于提高产妇的食欲。

乌鸡白凤汤

原料：新鲜乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。

制作：先将乌鸡洗净；锅里倒入清水，加入姜片煮沸，放入乌鸡、黄酒、葱段，以小火焖煮至熟；在鸡汤中放入白凤尾菇、味精、盐，调味后煮3分钟离火。

小提示：乌鸡具有滋补肝肾的作用，长期食用可以生津养血，养益精髓，特别是对产后增加奶水有益。

鸡蛋黄花汤

原料：鸡蛋1个，黄花10克，白菜心10克，海带5克，高汤350克，淀粉、盐、味精各适量。

制作：鸡蛋打散，搅拌均匀；黄花择净后切段，海带和木耳泡发、洗净；锅里加高汤烧开，放入盐及海带、黄花菜、木耳、白菜心，烧开后撒入鸡蛋；放淀粉勾芡，加入味精即成。

小提示：这道汤可以帮助产妇滋补养血，养肝明目，生津下乳，月子里可以经常食用。

鲤鱼催乳粥

原料：活鲤鱼500克，粳米或小米100克，盐少许。

制作：先将鲜活鲤鱼洗净、除去内脏、切成小块，与粳米或小米一起熬煮，待粥熟后稍稍放一点儿盐调味即成。

小提示：鲤鱼富含蛋白质，并有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效，既能帮助产妇补身体，还能够催乳。

猪骨莲藕催乳汤

原料：新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，莲藕100克，酱油少许。

制作：洗净猪骨，用沸水汆烫一下捞出；莲藕洗净、切成薄片；锅里加上清水，放入猪骨熬煮1～2小时；放入莲藕片，直至熬成一小碗猪骨汤，加入少许酱油即成。

小提示：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上莲藕后催乳作用更加显著。

判断新生儿是否吃饱的方法