落秋文学

第九章足太阳膀胱经养生主治膀胱系统疾病糖尿病肝病坐骨神经痛等病症（第4页）

通常情况下，雀斑发生在眉毛上、唇上、鼻上，甚至眼下，总之，凡是容易见光之处都可能出现雀斑。雀斑主要出现在中年女性身上，不过，近年来，年轻女性也开始出现了雀斑。雀斑之所以产生，主要是由于肝病、妊娠、操劳过度以及卵巢或子宫异常等引起。当然，还有许多原因至今也没有查出来。

一般雀斑是在睡眠不足、疲劳过度、月经之前比较显著，因此形成有规律的生活是必须的。雀斑是因化妆水等基本化妆品遭到紫外线照射才产生。如果已经长有雀斑者，也会有更加恶化的可能，应多加注意，最好应大量摄取维生素C。

其实，在中医穴位治疗中，有两个神奇的穴位可以消除雀斑，那就是肺俞穴和肾俞穴。

具体操作方法为：首先指压第3、4胸椎之间左右4厘米处的肺俞穴，它是与皮肤有密切关系的穴遒。一面吐气一面用指头（任何指头皆可）强压6秒钟，如果不方便的话，可请他人帮忙。其次是指压第2腰椎、第3腰椎之间左右1厘米的肾俞穴，要领是一面吐气一面强压6秒钟。

上述两步骤每20次为一疗程，每日应做5疗程。如此不间断，则肌肤定然变得光滑美丽。

专家问答

问：六岁孩子晚上遗尿，应该怎么治？

答：事实上，不仅孩子会遗尿，成人也会遗尿，这是因为**出了问题。遇到这种情况，点按中极穴，用力按压5分钟左右，然后按揉**经上的**俞，每天两次即可，按压时以本人感觉有酸胀感为宜。如果**俞定位不准，可以在孩子背后脊柱两旁两指宽处点按揉捏，可以从后颈部一直按压到尾骨，孩子感觉酸痛的地方可以适当加长按摩时间。最终以脊柱两侧的痛点消失为准。当然，这个方法不仅适合于孩子，同样也适合于成人。

坐骨神经痛就按委中穴

所谓坐骨神经，是指从腰隔开骨盆，通过膝盖后面，往脚尖伸展的体内最长最粗的一条神经。基于此，只要坐骨神经出现疼痛，那么从腰部、大腿到膝盖以及小腿都会出现疼痛。坐骨神经痛让众多患者痛苦不堪。坐骨神经痛的发病原因非常复杂，但归根到底，主要是由腰痛所致。

那么，如何才能测出是否患有坐骨神经痛呢？可由下列的测验中得出结论：患者仰卧，膝盖伸直，将疼痛侧的脚抬起。此时，大腿后面若感到剧痛，或痛得无法举起脚，皆可判定为坐骨神经痛。

治疗这类坐骨神经痛，中医认为，通过刺激委中穴可以取得一定的效果。

委中穴位于人体膝盖的里恻。膝盖里侧有大的横纹，委中穴就在横纹的中央。刺激该穴时，用手指抓拉皮肤般地搓揉比用指压的效果好。

当然，如果能够配合其他穴位，如肾俞穴、大肠俞穴、承山穴等穴进行刺激，则效果更佳。

由于坐骨神经痛与腰痛有着极其密切的关系，因此腰痛厉害的人，应该利用治疗坐骨神经痛的穴位进行刺激治疗。

专家问答

问：请问刺激哪些穴位可以治疗70岁老人的腰不适感？

答：让患者平趴，按摩其飞扬穴、委中穴，但揉时动作一定要轻。此外，还可以在**做跪膝，因为跪膝既可以增强腰部的力量，还可以缓解腰痛。

附一：滋补**经的常见特效食物

中医认为，以下食物可滋补**经：

水果类：西瓜、橘子、葡萄、石榴。

蔬萎类：冬瓜、莴苣、丝瓜、苦瓜。

肉食类：鲤鱼、鲫鱼。

综合类：绿豆、绿茶、玉米。

推荐食物及食谱

玉米

玉米味甘，性平，入**经、胃经、心经；具有调中健胃、利尿、益肺宁心、清热利肝胆、延缓衰老的功效；主治脾胃不健、食欲不振、水湿停滞、小便不利、水肿、高血脂、冠心病等病症。

玉米羹

【材料】玉米糁200克，鸡蛋2个。

【调料】盐、冰糖各适量。

【做法】

1．玉米糁淘洗干净，加水浸泡30分钟；鸡蛋去壳，打散成糊状备用。

2．锅置火上，加清水，先用大火煮沸，然后放入玉米糁，再烧沸，改小火烧煮，并不停搅动。

3．待锅中玉米粥呈稠状时加盐、冰糖，最后加鸡蛋液搅拌成蛋花状即可。

【功效】消肿利尿。