落秋文学

第七章 女性养生 留驻青春祛病健美（第3页）

现代医学研究进一步表明：茶叶具有灭菌、抗辐射、消暑解热、安神消烦等作用，即使是喝过的茶渣也同样具有芳香气味及灭菌、安神的作用。中医认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。某些芳香性天然植物的挥发成分有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，可防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。所以，利用茶渣做成的茶枕头不仅有安神保健的作用，而且还可以快速消除疲劳，让你安然入睡。孙思邈《千金要方》载：“治头项不得四顾方，采好茶一斗，令变色内囊枕之。”

要说茶枕，不得不从枕头的构造说起，枕头一般由枕心和枕套两部分构成。枕心需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，由茶叶作为填充物的即是茶枕。正规的茶枕，往往选用当年新采的茶叶经过特殊工艺处理作为填充物。这样的茶枕，茶叶不易变碎，茶末较少，且不外露枕心，上下两面还加上一定厚度的优质树脂棉，囚此不会硌头。茶叶中含有多种对人体有益的成分，散发阵阵芳香，既可改善室内空气，使人备感清新，如入茶园，又能够改善睡眠、利于健康。

下面为大家介绍几种茶枕：

薰衣草茶香枕

薰衣草清香恰人，宁神镇静，放松身心，安抚情绪，香味迷人。枕眠其上，云发留香。在民间医学中，“薰衣草对头痛、中风、麻痹”等均有良好效果，其迷人的香味深受诸多爱美女性喜爱。

玫瑰花茶香枕

《食物本草》谓其“主利肺脾，益肝胆、食之芳香甘美，令人神爽”，具有活血散滞、解毒消肿的功效，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮等症。长期使用，美容效果甚佳，能有效消除色素沉着，令人焕发青春光彩。

桂花茶香枕

桂花有滋养精神、悦颜和色的作用，茶与桂花珠联璧合，助眠安神。从古至今，人们赞美女性时就说女人如花。事实也确实如此，花十分养女人，一个填充各种花草的枕头就会让女人在花儿的呵护下，安稳香甜地入眠。只要保证了充足的睡眠，女人的美丽自然就会散发出来。

杨力教授答疑

问：中医认为茶枕有何功效？

答：主要有以下几种功效：

1。清香凉头

中国传统医学认为：“凉头热脚”是人的最佳健康睡眠环境。茶，属于凉性植物以茶制枕，可以清香凉头，于睡眠之中调理养生1

2．防螨抑菌

据《中国茶叶大词典》中记载，茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素、芳香类物质等多种有效成分，具有抑菌杀菌的作用。所以，以茶做枕可以远离细菌。

3．闻香入眠

将茶叶和草本植物，按一定比例和工艺进行配伍，装入枕芯中作为寝枕，枕眠其上，头温接触枕内的茶叶，使茶香缓慢散发出来，香气凝聚枕周尺余，清香四溢，如入茶园。

女人多食枣，可以不显老

红枣被誉为“百果之王”，是公认的润肤美容食品，同时也是补气养血的圣品，加上物美价廉，民众根本无需购买昂贵的补品，只要善用红枣即可达到养生保健的功效。

3000多年前，我国北方人民便开始食用大枣了。《战国策》记载：苏秦说北方盛产枣和栗子，人们即使不劳作，也可以凭枣粟养活自己。此外，民间还流传“北方大枣味有殊，既可益气又安躯”的说法，这是古人对枣的营养及医疗价值的概括。

李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。

据测定，每百克鲜枣含蛋白质1。2克、脂肪0。2克，含糖量可高达70%，枣的维生素含量也相当丰富，每百克鲜枣含维生素C380～600毫克，为柑橘的8～17倍，香蕉的50～100倍，苹果的50倍以上，因而有“活维生素C丸”之称。此外，还含有丰富的有机酸、黏液质、维生素B。、维生素P、胡萝}、素以及钙、磷、铁等元素。因此，又是较好的缓和滋补品，可用于治疗贫血、血小板减少性紫癜病。经常食用大枣，对身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良和劳伤咳嗽的患者大有益处。

大枣还有重要的医疗作用。因它富含维生素C，对防癌抗癌有重要作用；它所含的维生素P能健全人体的毛细血管，对防治高血压及心血管疾病有益。

我国人民一向把大枣作为补气健身食品，不仅生吃、煮熟吃，还把它加工成各种枣制品，如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等。老年人常吃大枣，能养颜益寿。

在中医里．红枣的应用可分为以下几种：

1．健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2．补气养血j红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。营养专家大力提倡平时常吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3．养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4．减少老人斑：红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

5．保肝护肝：红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30～50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。

杨力教授答疑

问：红枣有哪些饮食宜忌？

答：选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极可能引起经血过多而伤害身体健康。

红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，病情恶化。

其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进朴的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

女人别太“冷”