落秋文学

第三讲周易与女性和谐养生（第2页）

阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动态的。这种平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容易导致阴阳失衡而危害健康。

中医治病就是通过辨证论治，明确人体是哪一脏器或哪一部分阴阳失调，然后用药物纠正阴阳偏盛或偏衰，使人体阴阳恢复平衡，病就可以好了。

第二节阴阳失衡对女性健康的危害

阴阳失衡是导致疾病的根源

正常情况下，阴阳是互根、互补、互制的，说通俗一点，正常人体的生命功能与物质之间是互补互制的，也就是说阳气与阴精是互根的。

一旦出现一方不足或有余，人体的另一方就会来代偿、弥补，目的在于纠正失衡，维持阳气与阴精的平衡。如果阴阳失衡，不能相辅相成，代偿功能失调，就会呈现阴阳失调而产生种种健康问题。

阴阳失衡的危害

阴阳轻度失衡可导致长期亚健康状态；

阴阳中度失衡导致疾病、早衰；

阴阳重度失衡导致重病；

阴阳离决则生命终止，即死亡。

亚健康是轻度阴阳失衡

亚健康虽然是轻度阴阳失衡，但如果发展下去，长期重度亚健康也可发展为中度阴阳失衡。

1．什么是亚健康？

亚健康是健康与疾病之间的过渡阶段，亚健康又叫第三状态（也称“灰色健康”）。

亚健康发展下去就是疾病，但是亚健康的特点是具有逆转性，也就是说亚健康经过正确的养生保健的干预可以恢复为健康。

健康——亚健康——疾病

亚健康是当今的新概念，是西方人首先提出来的。国际上有关资料统计：在所有人群中，健康者占15%、疾病者占15%、亚健康者占70%。中国亚健康比例则高达75%。足见亚健康是人类健康的头号大敌，是生命的第一隐形杀手。

2．亚健康的高危人群

白领阶层；

脑力劳动者；

三班倒职工及重体力劳动者。

其中，有人统计过企业管理者亚健康比例高达85%。

3．亚健康的危害性——猝死或英年早逝

亚健康大部分是累出来的，本质属虚，是身体透支、五脏超负荷，尤其是心脏过累，容易发生猝死或英年早逝。

一般亚健康尚属轻度阴阳失衡，亚健康态的人之所以还能像正常人一样生活、一样工作，只是感到累，原因是人体有着惊人的适应力和代偿能力，从而能长期处于病态“平衡”状态下，这样就掩盖了一些疾病，一旦发现，往往为时已晚。

4．亚健康“亚”在什么地方？

亚健康的人虽然能和健康人一样工作，一样生活，但他们已不属于健康状态丁，那么，亚健康“亚”在什么地方？

亚健康有“三个下降”：

a生命活力下降

生命活力包括应激力、抵抗力、适应力，对饥饿、感染、中毒、寒冷、疾病等的应变能力下降（不能应急、反应低下），且比健康人易患病。

b．生理本能（食、眠、性能力）下降；

c．心理承受力下降

总之，亚健康的“亚”表现归纳如下：

三急：心态急、工作急、生活节奏急；