落秋文学

第五章 谈癌色变10大高发癌（第1页）

第五章谈癌色变——10大高发癌

第一节10大高发癌正向我们袭来

死亡率最高的10大癌症

半个世纪以前，癌症对我们来说还是一个陌生的词汇。但这短短的50年，癌症却成为和我们关系最为密切的疾病之一，它与心脑血管疾病和意外事故一起，构成当今世界所有国家3大死亡原因。全世界每年有数百万人死于癌症，有专家预测，21世纪癌症将成为人类的“第一杀手”。?

我国有统计分析表明，65岁以下的中国人，每4人中就有1人死于癌症。国外有专家预测，70岁以下的人，大概30%以上会得癌症；到80岁，得癌症者将接近40%～50%以上，甚至更高；到了90岁，则几乎100%的人都会得癌症。

目前，我国死亡率最高的10大癌症为：胃癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、肺癌、肠癌、白血病、鼻咽癌、乳腺癌、结直肠癌。癌症的确切病因目前还不是十分清楚，但其危险因素是清楚的。卫生部印发的《中国癌症预防与控制规划纲要》（2004年～2010年）中表明，我国癌症的主要危险因素依次为吸烟、乙肝病毒感染、膳食不合理及职业危害等。

当然，癌症的危害虽然很大，但我们也没有必要“谈癌色变”，只要我们从饮食、运动、生活习惯等各方面进行调理，我们是可以与癌其存的。

杨力教授答疑：

西医治疗癌症副作用非常明显，严重的副作用有时使患者难以承受而被迫中断治疗。中医治疗虽然副作用比较小，但针对性不够强，在杀灭癌细胞和缩小肿块方面的作用，不如西医那样显著。因此，治疗癌症，就中西医结合起来，才可达到取长补短、提高癌症治疗的效果。

恶性肿瘤的8大警讯

中国有句古话叫“知己知彼，百战不殆”。因此，无论癌症怎样凶恶，它都会有一定的先兆，只要我们能够早点发现它，就能尽早的做好预防，战胜它。

以下就是恶性肿瘤的8大警讯：

1。身体任何部位如乳腺、颈部或腹部等发现不痛不痒的肿块。

2。皮肤溃烂长久不能愈合。

3。黑痣突然增大，同时伴有灼痒、破溃，出血疼痛或痣上的毛发脱落。

4。持续性干咳，胸闷胸痛，久治不愈。

5。持续性食欲减退，上腹无规则的疼痛，或食管吞咽不适，或原疼痛规律突然改变。

6。排便习惯突然改变，或腹泻和便秘经常交替出现，或大便常带脓血。

7。不明原因的消瘦、发热、乏力、贫血、出血。

8。分泌物增多，如白带增多，或非怀孕和哺乳的妇女，有**流水或能挤出液汁。

如果我们的身体出现以上信号，要及时进行相关检查，做到早知道，早治疗，从而达到较好的愈后效果。

杨力教授答疑：

癌症也具有遗传性，到目前为止，在人类肿瘤中，视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、神经纤维瘤以及结肠息肉综合症等病被认为有明显的遗传倾向。当然，即使有某种肿瘤家族史的人，也不见得一定会得癌症，因为后天的因素是可以改变先天的遗传因素的。

癌症预防“十六字诀”

世界卫生组织认为，超过40%的癌症是可以预防的。健康促进的一般性原则完全适用于癌症预防，这就是“十六字诀”：戒烟限酒，合理膳食，科学运动，心态平衡。

1。戒烟限酒

防癌首先要控烟限酒。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，而重度吸烟者高达4倍以上，控烟可减少大约80％以上的肺癌和30％的总癌死亡。世界癌症基金研究会的数据显示，每天摄入两个单位（以125毫升、酒精浓度为8%的酒为一个单位）的酒精，患肠癌的几率会增加18%，患肺癌的几率会增加20%。

2。合理膳食

大多数科学家估计，膳食可能与50%的癌症有关。我们要少吃如油条、炸鱼、烤羊肉串、烤鸡、烤鸭等油炸、熏烤食品；少吃高脂肪膳食，脂肪、肉类、食糖摄入量高，那么结肠癌、乳腺癌、宫颈癌等发病率也高。合理的抗癌饮食，应该是含有很少脂肪，并且包含很少量甚至完全不含动物蛋白质的饮食。

3。科学运动

世界卫生组织认为，不运动或运动不足是癌症、心血管疾病和糖尿病等非传染疾病的重要诱因之一。年满18岁以上的人，如果每个星期能坚持两个半小时以上的中等强度运动，其患癌症等非传染疾病的可能性将显著降低。

4。心态平衡

情绪的好坏和癌症的发生发展有密切关系。我们平时要注意培养乐观情绪，善于自我安慰和发泄不良情绪，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，这些对预防癌症是非常有利的。

总之，为了能有一个健康的身体，我们在日常生活中应从点滴着手，养成良好的生活习惯，不做“癌症候选人”。

杨力教授答疑：

多数癌症与人的年龄有一定的关系。很多恶性肿瘤可发生于任何年龄，但大多数发生于中年以后。这是因为人到老年，人体的免疫力随之下降，体内细胞免疫和体液免疫对体内部分细胞恶性变化的监察和捕灭能力下降的原因。

第二节癌从口入，先从口防

防癌饮食总原则

流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关。只要我们合理饮食，许多癌症是可以预防的。

下面我们介绍4条预防癌症的饮食原则：