落秋文学

第七章 望舌形观舌苔轻松调体质补气血1（第7页）

口腔溃疡偏爱阴虚人群

口腔溃疡是现代人很常出现的毛病，发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。口腔溃疡不但疼痛，而且容易反复发作，常令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。

到底口腔溃疡的真正原因是什么呢？中医认为阴津亏耗，虚阳浮越是其发病的病理基础。本病的发生与肝肾不足、气阴亏虚、外感湿热等密切相关，久之，湿热与气血相搏，湿、毒、淤相互胶结，致本病反复发作，迁延难愈。

一般来说，阴虚者，相对“阳”多，致使阳气亢盛。阳气亢盛，就会耗阴，导致发热，代谢加快，体内产热增多，多到一定程度，就会像火山喷发一样，致使不适，比如说长泡、急躁，这就是口腔溃疡的征兆。阴虚质人因其所具有的体质特征易致使身体阴虚阳亢、容易上火，上火便容易形成口腔溃疡。这也是为什么口腔溃疡反复发作的人常常伴随着寝食难安，吃饭睡觉不规律，工作压力大，疲劳紧张，情绪低落，爱挑食，胃口不好，体虚免疫力不好等问题存在。

有一对母子因患口腔溃疡来我这问诊，其子21岁，口腔溃疡已经是有三年之久了，由于在上学没有太多的时间去认真对待，几乎每个月都会有三周的时间在复发，一次少则三周，多则一个多月，主要是集中在舌头下面，有时候会在口腔其他的部位，更有甚者会延伸到或波及到喉咙；其母亲据说在年轻时也经常口腔溃疡，但现在1年内会偶有两次。母子俩外形都偏瘦，均有嗜食辛辣的习惯。

经诊断其子儿子的口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，舌红苔黄，并伴有口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，脉滑数。属于脾胃积热导致的口腔溃疡，我为其开出了清热泻火的方药：山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克，黄连10克，竹叶10克，甘草8克，水煎服，每日1剂。而其母亲属阴虚体质，除溃疡颜色鲜红，数量多，形状不一，大小不等，疼痛昼轻夜重外，还伴心悸心烦，失眠多梦，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黄，舌红苔薄，脉细数的体质特征，属于心肾阴虚导致的口腔溃疡，因此，我她开了滋阴清火，养心安神的方药：取生地30克，地骨皮15克，山药5克，泽泻10克，山茱萸10克，野**15克，连翘12克，升麻6克，砂仁3克，桑寄生30克，水煎服，每日1剂。?

虽然母子俩对同一种病开出不同的方药有些疑惑，但也都按方抓药服用，1周后，母亲独自前来复诊，说她和孩子服药后，疼痛都已消失，溃疡面也愈合了，并且她多年失眠的情况也有所好转，今天她前来，是想问我可不可以再继续服用上次开的药了。我告诉她，她的儿子需要再按上次的方药继续服用1周左右加以巩固，又根据她的症状重新调整了一下药方，让她继续服用。

临床实践证明予中药外用及中药内服治疗此病，溃疡的发作频率、发作个数及疼痛程度多数能在一个月左右得到缓解。

除此之外，用一些小偏方治疗口腔溃疡，也能取得不错的疗效。取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加入2毫升凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔，然后用干净的棉签蘸上六神丸液涂于溃疡表面，以餐前10～15分钟用药为佳，每日3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果，进餐无疼痛，增进食欲。小溃疡1～2天可痊愈；多发性溃疡用药3天痊愈。

饮牛膝石斛汤：取牛膝、石斛各15克，放在一起用水煮开，再放入白糖，当茶水喝，对于阴虚型的口腔溃疡效果很明显。

也可用10％的蜜汁含漱，或者将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。能消炎、止痛、促进细胞再生。

除了药物治疗外，口腔溃疡者在饮食上一日三餐要有规律，不要不吃，多吃蔬菜、水果，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，早晚多喝热粥，食物要清淡。如果有条件的话可以做些八宝粥，里面多放些绿豆和大枣。菜可以吃冬瓜、豆腐、莴笋、苦瓜之类性寒味苦的菜，能够更快的治疗你的口腔溃疡。

每天适量运动，既保持心情的舒畅，同时还增强自己的免疫力；工作生活忌劳累，注意保护口腔卫生。

阴虚火旺，血压升高

中医根据阴阳理论认为，血压是人体的一种生理功能现象，人体内若肝肾阴虚，水不涵木，肝失滋养，而致肝阳偏盛时，就会引起血压升高。阴虚体质者最常见的就是肝肾阴虚，因此，高血压也是阴虚体质者易患的疾病之一。

阴虚体质者血压升高的典型症状表现为头晕头痛，耳鸣，失眠健忘，心悸乏力，口干舌燥，两目干涩，手足心热，腰酸腿软，舌质红，苔少，脉细弦或细数。

对于阴虚体质高血压患者，采用食疗的方式降压也是不错的选择。可选核桃桃仁糊：取核桃肉750克、桃仁250克、红糖1000克、捣成糊状，每日用温开水送服30克，适用于肝肾阴虚型高血压患者出现头晕目眩，心烦恶心，站立不稳等症状。或选银耳赤莲汤：取银耳、赤小豆、莲子肉各10克，同放于砂锅中，加清水400毫升，大火烧开后，加入冰糖，转用小火炖至酥烂，分1～2次食渣喝汤，本品滋阴降火，降血压，适用于高血压，动脉硬化，神经衰弱，症见手足心热、心悸征忡、虚烦失眠等。还可选银耳杜仲羹：取杜仲15克，水煎2次，每次用水200毫升，煎半小时，两次混合，去渣留汁于锅中，加入银耳10克，加热煎至即将酥烂时，下冰糖，煎至溶化，分1～2次乘热服，适用于肝肾阴虚型高血压，症见头痛眩晕，腰膝酸软等。

阴虚质滋阴养生方

滋阴食物猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、甲鱼肉、乌龟肉、小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、百合、莲子、银耳、黑木耳、白菜、西红柿、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、藕、茭白、紫菜、葡萄、甘蔗、苹果、枇杷、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。

禁忌食物羊肉、狗肉、虾仁、鹿肉、羊肾、牛鞭、鹿鞭、黄鳝、甲鱼血、韭菜、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、茴香、桂皮、香菜、杏、桂圆、荔枝、核桃、黑枣、榴莲等。

滋阴中药生地、燕窝、阿胶、玉竹、沙参、麦冬、石斛、龟板、蛤士蟆油、**、天冬、地骨皮、鳖甲、黄精。

滋阴中成药六味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、知柏地黄丸。

推荐食疗方：

百合银花茶：取百合30克、金银花20克、冰糖适量，加水1000毫升，水烧沸后熬煮5分钟即可，当茶饮，适用于阴虚体质出现咽喉肿痛、口腔溃疡者，长期饮用还有养颜润肤的功效。如果阴虚体质者由于感冒引起频繁咳嗽、干咳无痰、口干咽燥症状时，可服用百合麦冬汤：取百合30克、麦冬9克、桑叶12克、杏仁9克、蜜渍枇杷叶10克，加水同煮饮用，每天1次即可。对于经常熬夜的阴虚体质者，如果出现精力不足、心烦失眠等症状，还可在平时食用百合莲子瘦肉汤：百合、莲子各50克，瘦猪肉100克，盐、味精适量，将三味食材一同放入清水炖煮至烂熟，食肉饮汤，每天1次，能有安神益智、清心宁神、滋养脏腑、调中补虚的功效。

花旗参炖老鸭：花旗参10克、老鸭1只1000克左右、生姜1片、盐适量，将老鸭宰杀干净，切成块，放入锅内加水煮沸，撇去浮末，加入花旗参、生姜炖煮2小时后，加食盐调味，适量饮汤食肉。适用于气阴两虚、内心烦热、失眠口干、午后潮热、盗汗、水肿等症。

石斛生津茶：石斛25克、芦根20克、生地黄20克，将上药洗净，放入锅内，加水适量煎煮，去渣留汁，1天内饮毕，本茶清热生津止渴，适用于阴虚体质者口干咽燥、形体消瘦、大便干结、食欲不振、神疲乏力等病症。

荷叶冬瓜汤：鲜荷叶1张、鲜冬瓜500克，加水煮汤，另加食盐调味，饮汤食冬瓜，能清热解暑，利尿除湿，生津止渴，适用于阴虚体质口渴心烦、肺热咳嗽、小便短赤、口舌生疮等症状。

经络保健方：

按摩三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。补阴不能忘了三阴交，这是肝、脾、肾三经的交会穴，补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的人，按摩时间不用按太久，可每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。

按摩太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。太溪补一经之阴，就是补肾阴。它是足少阴肾经的输穴和原穴，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好地发挥滋阴作用。尤适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间可长一些。

按摩列缺穴：将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴。此穴位于任脉、大肠经、肺经三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阴脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于阴虚体质者因肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

按摩太冲穴：阴虚体质者如脾气易怒，除按摩三阴交、太溪穴外，还可按摩太冲穴，以清泻肝火。太冲穴位于太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。按摩时用拇指指腹按压或笔杆点按该穴5～8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

按摩内关穴：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

按摩神门穴：按摩神门穴治失眠。神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。每天用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

按摩合谷穴：合谷穴位置可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴是大肠经上的要穴，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，如项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。如牙痛的厉害的时候，就可以按压合谷穴进行止痛。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。

痰湿质：舌淡、胖嫩有齿印、苔白腻

痰湿体质舌象自查

自我舌诊

舌色淡；