落秋文学

怀孕七月总结（第4页）

孕中期孕妇应如何工作

进入孕中期后，孕早期的呕吐反应逐渐减少，食量大增。这是体重在稳定增加，这时孕妇的行动已经相对笨拙了，随着子宫的增大，身体的重心也发生转移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时就不能再穿高跟鞋，因为工作的场所随时会有一些障碍物，当你的反应不敏捷时，容易发生意外。

由于孕早期已经离开了接触毒物、噪音和震动的环境，孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。所以，只要注意工作间隙能适当休息一下，不要干长时间站立或一个姿势坐着的工作就可以了。

从怀孕7个月开始，孕妇就不应再值夜班。如果你所在的单位仍安排你值夜班，可以说明情况，征得理解，不要勉强从事。

孕中期注意事项

1．孕中期，胎儿进入了迅速生长的时期，所以孕妇补充营养至关重要，应重点预防贫血、缺钙。

2．孕中期孕妇的子宫日益增大，孕妇身体的中心前移，在上下楼梯或登高时要小心，避免跌倒。另外，尽量避免长久站立引起腰酸背痛。

3．孕妇干家务需量力而行，避免搬抬重物、弯腰擦洗、长时间用冷水洗澡。

4．怀孕14—20周之间是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，医生通过羊膜穿刺、胎血化验、B超等技术手段对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断，及时采取相应措施，保证优生。

5．根据胎儿大脑发育特点，胎教在妊娠第24周开始进行为宜。

6．与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识，测宫高与腹围，听取胎心，分辨异常。

7．每月测1次体重，每周平均增长不超过0。5千克。

8．孕妇不吸烟、不饮酒，禁止接触农药。

9．注意胎动，胎动频率如为30次12小时左右，说明胎儿状况良好。

了解前置胎盘

前置胎盘主要是指胎盘位于子宫下部，而不在其上部，堵住了子宫颈口，发生率大约为0。5%（大约200名孕妇中有一名）。这种不正常的胎盘位置，会导致分娩时发生并发症，如果子宫的进口完全被胎盘堵塞，会危及胎儿的生命，必须做剖宫产才能将胎儿娩出。

前置胎盘的主要症状，是**会流出鲜红色的血，特别是在怀孕20周后的出血，应该特别注意。如果出现上述情况，应该去找医生诊断，医生采用超声波扫描技术能够证实是否为前置胎盘。如果诊断出有前置胎盘，需要住院治疗，必要时还要输血。

妊娠中期每日膳食结构

孕中期的膳食量比孕早期适当增加，每日进食量要合理分配到一日三餐中。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%，即早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。每日膳食中要包含五大类食物，各类食物搭配要合理，要保证蛋白质的摄入量，优质蛋白质要占总蛋白质量的三分之一，绿色蔬菜占总蔬菜量的三分之二。根据这一要求，孕妇孕中期每日膳食结构应是这样的：

主粮（稻米、面）400～500克；

杂粮（玉米、小米、燕麦、豆类）80～120克；

蛋类（鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋）1～2个；

牛奶250克；

动物类食品（牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鱼、虾肉等）150～200克；

大豆及豆制品100～130克

蔬菜（绿色蔬菜占23）400～500克；

水果200～250克；

坚果类（核桃、花生仁、芝麻、榛子、松子仁）50～100克；

植物油50克；

食糖20克。

以上食物调剂食用，这样可以做到食品多样化，营养全面丰富。