落秋文学

第六章 对症排毒给予人体的缉毒大扫荡5（第10页）

痤疮

痤疮即青春痘，俗称粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面、胸背，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害，多见于青年男女。由于青春发育期体内性激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌，导致皮脂浓而多，致排出不畅，聚集在毛囊内。这时，毛囊因过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，便成干酪样物质，堵塞在毛囊内，如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒、黄豆般的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时可有乳白色整夜渣样物质排出，这就是痤疮。

消化不良、便秘、精神紧张、焦虑失眠、情绪不佳、郁闷恼怒、生活环境差、微量元素缺乏和食用过多高脂及甜食等，均可诱发或加重痤疮。另外，遗传因素在此病的发作中也起着至关重要的作用。

各类型痤疮的症状与特点

◆热带痤疮：发生于高温、高湿的季节及地区，损害主要为丘疹、结节和囊肿，可留下毁容性瘢痕，离开高温、高湿的环境可缓解，为其特征。

◆婴儿痤疮：罕见，多为男婴，发生在出生后3个月内，但也有出生后3个月至3岁发病的，是由于婴儿血液中有母体孕酮刺激婴儿皮脂腺所致。皮损表现为在面颊或前额出现黑头粉刺，偶有丘疹、脓疱、囊肿，可在6个月内消退，不留痕迹，少数可持续1年以上，极少数可持续5年，成为儿童痤疮。但少数男婴可能是性早熟或肾上腺男性现象综合征。

◆恶病性质痤疮：损害为小米至黄豆大的紫红色丘疹、脓疱或结节，黑头粉刺不多，经久不愈；多并发于贫血、结核病或其它全身性疾病。

◆聚合性痤疮：是痤疮的严重型，有很多黑头粉刺、脓疱、囊肿、脓肿。数个脓肿聚合而成聚合性痤疮，其特点是化脓，脓肿由瘘管沟通，愈合后，留下凹陷性瘢痕或瘢痕疙瘩。偶有疲乏、发热及多关节疼痛，称为急性发热性聚合型痤疮。此型患者有免疫功能及吞噬细胞缺陷。

饮食排毒方案

1．多吃富含锌和维生素A的食物

锌和维生素A都有控制皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落与角化的作用，痤疮口才应多吃一些富含锌和维生素A、胡萝卜素（维生素A源）的食物，比如，牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、番茄、茄子、杏等。

2．多吃含B族维生素的食物

痤疮患者应多吃一些富含B族维生素的食物，维生素B2具有防治脂溢性皮炎的作用，维生素B6是脂肪代谢中必需辅酶的重要成分，有帮助消化的作用。这类食物有动物的肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、猪瘦肉、鸡肉、牛肉等对预防和减少痤疮有一定的好处。

3．多吃富含纤维素的食物

便秘是痤疮的发病原因之一。因此，多吃一些不含人工添加剂的天然食物，如含有植物纤维素的蔬菜、水果、酸奶等，可以通便，排出体内湿热，是预防痤疮的重要因素。

4．多吃蔬菜水果

这也是一个预防痤疮的好方法。因为红萝卜、菠菜等具有增强对细菌抵抗力的功效，而青椒、花椰菜则有抗菌效果。此外，均衡的饮食有助于身体的健康，能有效减少痤疮的发生率。

5．多吃清热的食物

痤疮患者食疗应以清热凉血为主，兼以润肠通便。痤疮患者大多数有内热，应多食一些猪瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、黑木耳、绿喜、豆腐、柚子、苹果等，这些食物具有清凉解热、生津润燥的作用。

健康提醒

维生素A和E是治疗痤疮的常用药。但是，如果每天服用18000国际单位的维生素A，连续3个月之后，则易产生慢性中毒，表现为厌食、口唇皲裂、毛发干枯和脱皮等。维生素E副作用虽小，大量口服也可引起轻度恶心，长期应用还会导致月经紊乱。

A：30岁左右长痤疮称为青春后期青春痘。尤以女性为多见，一般由内分泌功能失调，雄性激素分泌过多所致。女性月经期前后体内激素水平常常偏高，可引起痤疮症状加重。另外与个人体质，周边环境及饮食不节，恣食肥甘厚味，辛辣油腻食物等因素有关。只要根据以上情况对症治疗，就能把青春痘治好。

预防排毒方案

1．注意皮肤清洁

皮肤要经常清洗。洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂，不要用油性化妆品。出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎后留下瘢痕。

2．保持愉快心情

愉快的心情有预防痤疮的作用。经常烦恼及精神压力大的人，会造成皮脂分泌旺盛，易长青春痘。因此，应多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作或学业上的压力。保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。

3．避免经常熬夜

经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，如果你不想长痤疮，无论工作或功课再忙，也请最晚在11点就上床睡觉。因为，肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到次日2点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到保养和呵护。

4．不宜化浓妆

痤疮患者应避免浓妆，尤其要避免化底妆，以免毛孔阻塞。一定要化妆时，建议只化眼部的妆和口红即可，并尽量选用水性化妆品。

桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

痤疮位置暗示不同疾病

◆额头长出痤疮：是由于长期思虑过度、劳心伤神，引起心火旺盛、心火上炎而致，这时你应该注意劳逸结合，适当休息。

◆鼻子上长出痤疮：如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；

◆双颊长出痤疮：如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；

◆下巴上的痤疮：有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经**前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。