落秋文学

第一章 百病皆因毒作祟毒从何来挖掘潜伏在身体内的毒素（第4页）

浓稠的血液中，LDL胆固醇含量增加。巨噬细胞为了吞噬氧化LDL胆固醇，进出血管壁，引发很多创伤。为了修复这些创伤，血小板聚集凝固，形成血栓。血栓逐渐增大阻塞血管后，血液就无法流动。

一旦血栓从血管壁上剥落，就会随着血液循环流动，阻塞血管的细小分支，形成栓塞。若发生在重要器官（心、脑、肾等），可引起严重后果，甚至危及生命。

3．引发组织坏死

浓稠的血液易形成血栓和栓塞，阻塞血管，使该段血管远端失去了血液供应，氧气和营养就无法运输，这部分细胞就会坏死，严重者可危及生命。

比如，冠状动脉出现血栓，如果造成心肌长时间供血不足，就会导致心肌发生坏死；脑动脉被血栓阻塞后，会引起脑梗塞，造成脑组织的坏死。

脂肪

当前，肥胖越来越威胁人类的寿命。世界卫生组织2001年资料显示：超过标准体重10%，则缩短寿命22%；超过标准体重20%，则缩短寿命44%；某大城市访问了200位八十岁或以上的老人，竟无一人是肥胖者。

美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%；而超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。

肥胖常伴有高血脂、高血压、冠心病、中风、糖尿病、脂肪肝、胆石、性功能衰弱、癌症等。

肥胖会使中老年人提早衰老、缩短了寿命；肥胖会使青年人百病丛生，缩短了青春期；肥胖会使儿童体弱多病，脑筋泯塞，智慧低弱，难于完成学业。更有甚者，会使他们的**发育不全，性能力衰败，难于传宗接代。

据有关专家研究证实，肥胖的真正起因就是细胞超载，即当你的脂肪细胞和脂肪组织中储存了过量的脂肪废物时，肥胖便会发生。

这些脂肪细胞和脂肪组织不同于常见的细胞，大部分常见的细胞中含有大量的凝胶似的物质，并有一个细胞核在细胞中心。而脂肪细胞和纤维细胞的组成是不同的。脂肪废物几乎占据了整个细胞。一旦这种渗入允许累积，凝胶似的物质和细胞核被移位。也就是说，储存起来的沉淀物和堆积物，实际上推动可移动的凝胶似的物质和胶本身组成脂肪细胞和纤维素。越来越多的堆积物束缚到已经粘稠沉积物，并使体重累积，肥胖继续扩大。脂肪细胞和脂肪纤维一直在发生肿胀和激增，这增加了脂肪组织的数量，一度扩大并最终爆发。以上所举的的症状便会出现。为了控制这种肥胖，并转变肥胖的趋势，你需要从你的脂肪细胞和脂肪纤维中排除这些废物，你要为你的细胞减肥，将你的细胞内的脂肪清除出去，你的身体也会相应地减肥。

另外，当年轻人经常摄入含有过高营养和过高脂肪的食物，运动量很大，却又经常忘记给体内补充水分时，就很容易导致血液粘稠。血液的粘度不断增高，会造成大量脂质沉积在血管内壁，使各器官供氧不足，导致人头晕、困倦、记忆力减退。日积月累，当年轻人开始步入中年甚至老年时，这些平时沉积的脂质块与衰老脱落的细胞、细胞碎屑聚积在一起，容易形成血栓阻住血管，使依赖该血管供血的组织缺血和坏死，影响血液循环，加重肝脏负担，从而引起脑栓塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。

少量的脂肪特别是不饱和脂肪有助于维持细胞膜的正常功能，帮助细胞更好的排毒。但是，千万不要摄入过多的饱和脂肪。

小知识

一个体形瘦削的成年人体内大约有400亿个脂肪细胞，肥胖者则至少是前者的两到三倍。肥胖者体内的脂肪细胞不仅数量多，个头也更大。而且，同其他细胞相比，脂肪细胞是当之无愧的老寿星。一个广为接受的错误观点认为，一个人体内的脂肪细胞数目在童年的某个时期就永远固定下来了，但这并不正确。虽然成年人制造新的脂肪细胞不像儿童那么容易，但这种情形的确会发生。如果一个人一直暴饮暴食，体内原有的脂肪细胞会不断膨胀，到达极限时，便会向附近的未成熟细胞发出信号，使其分化并制造出更多的脂肪细胞。

问答

Q：减肥成功后，脂肪细胞会减少？

A：错。减肥后人体的脂肪细胞不会变少，只会变小。

生活中消耗脂肪的9条妙招

1．勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。

2．散步提点重物，负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路里的热量。

3．少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。

4．少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化合物所需热量。

5．站着打电话：这样比坐着打，每分钟可多消耗几卡路里的热量。

6．离开办公桌：上班的时候，也可找机会多消耗热量，比如去另一层楼的洗手间。

7．站起来跳舞：跟着音乐节拍跳舞-随便什么音乐-可消耗与跳舞健身操同样多的热量。

8．千万不要靠节食减肥：如果所需热量供应明显减少，身体会自动放慢代谢速度以储存能量。

9．宁坐则坐：坐着读书或是看电视，比斜着看要多消耗5%的热量。

尿酸

尿酸是构成细胞核酸成分的叫做“嘌呤”物质代谢后的最终产物，最终由肾脏排出。那么嘌呤到底是一种什么样的物质呢？首先要了解什么是核酸。核酸是细胞的一种主要成分，我们平时常说的DNA（脱氧核糖核酸）和RNA（核糖核酸）就是它的组成成分，遗传、种族等均由它来决定。DNA及RNA自身处于不停的新陈代谢过程中，嘌呤即是它们分解代谢过程中产生的一类物质。嘌呤在酶的催化下进一步代谢分解，即转变为尿酸。可见，嘌呤是核酸的代谢产物，而尿酸是嘌呤的代谢最终产物，所以说尿酸是细胞分解的终末产物之一。它对人类没有丝毫利用价值，被视为人体的“垃圾”，如肾脏不能清除掉，就会引起痛风，故把尿酸视为有害物质。

痛风的主要表现为，突发的剧烈疼痛，疼痛多为游走性，即某一处关节痛过之后，另一部位才开始疼痛。最初几乎都是在大脚趾部发生，接着是指甲、膝关节、脚踝等，产生剧痛和红肿。

疼痛一般持续数天，只要不继续恶化，一般10天之内症状会缓解。另外，痛风还有反复发作的特征，一般在开始疼痛后的半年到一年之间，会发生第二次痛风。进一步发展后，发作的间隔会逐渐缩短。特别是30～50岁的男性，痛风的发病率较高。

慢性风湿性关节炎容易和痛风的症状相似，容易混淆。它与痛风的不同之处在于：关节痛会同时出现在多个部位，疼痛也不会渐渐消失；女性比男性发病率高。

而且，体内尿酸过多还会形成高尿酸血症。

高尿酸血症形成后，有时却什么症状也没有，这种情况被称为无症状性高尿酸血症。