落秋文学

十健康从心做起 重视孩子的心灵自助（第4页）

2．让孩子有成就感

比如，把要学的字写在卡片上，孩子认一个字就赢得一张卡片，认得越多手里的卡片越多。当孩子手里有了一大沓卡片时，他会很高兴，有一种成就感。父母这时要不失时机地表扬和鼓励孩子，在无形中培养孩子竞争向上的意识。

3．让孩子自由发挥

可以让孩子自己思考，试着改变或丰富游戏的方法和内容，练习举一反三的例子。这样孩子对游戏更有兴趣，更投入，就能玩得更有创意，从而让孩子在不知不觉中锻炼其想象力。

4．适时的建议与参与

对于孩子原本散漫的游戏，父母可以适时提供一些小小的建议，使它变得较有组织。例如：父母可以问问捏黏土的孩子：“你们是不是在做蛋糕啊？”“你这是要给谁过生日吗？”这样就可以使原本散漫的游戏，变得有方向、有趣味。孩子游戏时，如遭遇到不能解决的问题，父母应适时帮助他，以免孩子产生无助、挫折的感觉。

孩子玩游戏，可能需要多次的探索与试验才能学会游戏的内容或技巧。例如：孩子玩黏土往往要花上很长一段时间去了解黏土的特性，才能加以运用，创作。所以父母千万不要期望孩子第一次就要做出许多的作品来。当孩子玩游戏兴趣正浓时，父母最好不要去干扰他，让他有充分的机会和时间，培养专心的态度。如果父母常在孩子玩得正浓时候横加阻止他，将造成孩子日后注意力不能集中的不良后果。

总之，父母若能适时地给予孩子协助和关注，将使孩子的游戏不仅具有娱乐的价值，更使孩子得到了身心各方面的良好发展，将快乐和健康带向生活的每一天！

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几种适合孩子玩的游戏：

老鹰捉小鸡。大家可以在地上画一些圆圈作为鸡窝，小鸡可以在鸡妈妈的呵护下进行活动，也可以自己自由的活动，碰上老鹰的追赶时，小鸡既可以跑到鸡妈妈的翅膀下躲避老鹰，也可以跑到鸡窝避难。如有小鸡被抓，则在原地旋转5个圈，然后被抓的小鸡改做老鹰，老鹰改当鸡妈妈，游戏继续。

我们都是木头人。大家首先一起念：我们都是木头人，不准说话、不准笑、不—准—动。然后，一齐摆出自己最喜欢的造型，时间可由大家共同制定，或30秒，或更长。大家有谁在规定时间内，或说话了、或笑了、或动了，将表演一个或几个节目，之后游戏接着进行。做这个游戏之前，必须做好热身准备。游戏运动要在饭后半小时才能开始，结束后半小时才能就餐。

斗鸡。先在地上划一个圆圈，然后两人一组，站在圆圈中。双方单脚站立，另一只脚曲起，用手握住屈起腿的脚，双方在圆圈内用屈起的膝盖互相撞击，如谁能将对方撞出圈外或使对方双脚落地，则为胜利的一方。游戏中间不准换脚，不能用手或肩去推、拉、顶、撞对方。

吹球游戏。两个孩子在桌子边面对面站好，桌子中间放一个球。两人互相用口吹球，如果球滚到桌子边可用胸口去顶或用手在桌子边挡住，不让球滚落地。如果哪一方让球落地，就算输了。

让孩子从心里笑出来

笑是一种能力。笑代表着乐观和积极的心态。而爱笑的孩子，也更容易在社会交往中得到接受。孩子爱笑还有助于他们的身心健康，有助于塑造他们的健康人格。

笑，是人的情绪积极愉快的反应，舒心的笑、欢快的笑、爽朗的笑是心理健康的重要标志。笑代表着乐观和积极的心态。而爱笑的孩子，也更容易在社会交往中得到接受。孩子爱笑还有助于他们的身心健康，有助于塑造他们的健康人格。马克思说，一份愉快的心情胜过十剂良药。

加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授，40多岁时患上了胶原病。医生说，这种病康复的可能性是1500，他照着医生的话．经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。两年以后，他身上的胶原病自然消失了。为此，他撰写了一本名叫《五百分之一的奇迹》的书。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话。那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等，也具有医疗价值。”

人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法，莫过于一笑，平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入了无念无为的纯净状态。德国科伦大学的乌伦克鲁教授说，笑1分钟，相当于一个病人进行了45分钟的松弛锻炼，这就是精神放松法。

一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震**，血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。大笑过后，血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙，发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。

笑是心理健康不可缺少的“营养素”。伟大作家高尔基说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”快乐的笑是一个孩子最重要的情绪。就身体发育而言，它能使人各方面机能达到最佳状况；就心里发展而言，它能给人积极向上的力量；就学习而言，在放松的心境下才能使大脑处于积极的接受和运转状态，从而发挥出最佳结果。专门研究“笑的效用”的日本评论家西条升曾指出，笑不但可以带给人充沛的精力，更可以减轻不满的心情和提高忍耐的个性。校园暴力中的施暴者若能学会多笑，则不至于容易动怒。被欺负者若尽可能学会一笑置之，则不至于走自杀的绝路。“日本笑学会”会长井上宏也曾指出，笑对自闭儿和患有神经症的病人具有疗效，有些拒绝上学的中小学生由于看了笑剧而又回到了学校。学校一向要求学生严肃，今后若能较轻松地接受学生的笑，会有助于改善校园的氛围。

在儿童新健康观中有人提出，“快乐的儿童是健康的！”既然我们都希望孩子身心健康，有良好的社会适应能力，那么就创造条件，让他们尽情地笑起来吧！

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英国《太阳报》曾报道，芬兰赫尔辛基大学的一个科学小组发表报告说，如果准妈妈们每天都嚼上几块巧克力，她们将来的宝宝就会笑得更开心。报告认为，孕妇如果每天都吃巧克力的话，巧克力中所含的令人“感觉良好”的化学物质就可以通过母体传递给小宝宝。这样，在孩子出生之后，他们将会比一般的孩子笑得更多，更愉快。

热爱自由是人的天性，对孩子而言尤为重要。作为父母，我们不能把孩子管得死死的，把他们的自由时间全部地支配起来，这样对孩子的成长、成才极为不利。

如今的孩子与过去的孩子相比，可以说是有天壤之别。现在的孩子真是要啥有啥，吃的、穿的、用的、玩的，样样齐全。吃的虽然谈不上山珍海味，却也是鱼吃粥，肉吃饭。穿的是个个是花枝招展，别说是有一丁点的小补丁，就是稍稍有些皱了，父母也就忙着要给孩子们买新衣服。玩的就更别提了，什么奥特曼、火车侠、变型金刚……各式各样的玩具真是让人眼花缭乱。这样无忧无郁的生活，按理来说，他们应该过的快乐，幸福。但是，情况真是这样吗？

曾看到这样一个故事，故事标题是“不是念书，就是被念”。故事讲得是有一个初3学生上课上到一半不见了，于是全校学生紧急寻找，最后发现他正呆在楼顶的水塔边。这学生说自从升上初3，每天都在不停的考试与念书，已经疲乏得像机器人一样了；回到家里后，更是不能放松，稍微休息一下就被父母念，连吃饭时看个电视也会被念，他觉得每天都是念书、考试、挨骂，没有一点自由的时间和空间，这种生活使他很烦、很累，于是想到了轻生。

我相信，每个人看了这个故事后都会非常难过，这种没有自由日子的确没有什意义，不能怪孩子想办法以求解脱。蒙特梭利认为“自由”是每个人与生俱来的基本人权。蒙氏“科学教育学”的基本原则就是“自由”，她认为强制的“教”法，对孩子——特别是学龄前的幼儿，有害无益，除非把孩子的头脑解放出来，否则这些民族幼苗的发展不会健全。

现在的孩子，虽然在物质什么都不用发愁，但是他们缺乏属于自己的一片天空。在幼儿园要受到老师、场地、玩具的制约。在家里，不是被关在装潢考究的“皇宫”中写字、画画、弹琴，便是一大堆清规戒律：“不许爬高”、“不许弄脏新衣服”、“不许到别人家里去玩”等等。有时想起该让孩子活动活动了，那也得爷爷、奶奶、爸爸、妈妈全面动员陪着孩子。于是，孩子身上还没有发热，大人们已经是汗流浃背了。这样又不得不回到“还是多开发点智力”的路子上去。事物都有其自身的发展规律，孩子的发展在于自身，而不是父母能够完全决定和左右的。失去自由思想、自由行动的孩子，他们的天性，他们的发展，是肯定要被窒息的。

每个人都向往自由，对于孩子来说，更是希望自己有一片自由的空间！作为父母，一定要给孩子一份自由，有了自由，孩子就能摆脱我们狭隘的界限；有了自由，孩子就能去自动施行我们想不到也不理解的“神奇”的发展方式。作家老舍先生有一套与众不同的教子“章程”，其中有一条是：“应该让孩子多玩，不失儿童的天真烂漫。”并且他深得顺其自然、因势利导之妙，认为孩子毕竟是孩子，应从孩子的实际出发，给他们营造一个自由的小天地，不必规定过多的条条框框。

蒙特梭利说过，当一个人在树林里散步的时候，他能够长久的沉思，他能够浪漫的联想，在这个时候如果远处钟声传来的话，那么他这种感觉会更好的加深，像诗一样。一个优秀的教师，她的杰出点就在于，当这个孩子正好在森林里散步的时候，老师就是那个钟声，能够把这种美好的感觉加深。父母要做的应该是为孩子提供一片自由的空间，让他们自己去发挥，只要正确的引导和提供他们所需的必要资源就可以了。

作为父母，首先，要学会给予孩子一定的自主权。父母不要为孩子安排好一切，而应把“原料”给孩子，给孩子一定的自主权，让他自己去选择安排。如父母告诉孩子：周日可以去爬山，可以去公园，可以骑车、搭积木，去画画，但只能选2项活动，而且还要自己安排好时间及活动所需要的东西。选择、安排本身是一种能力，要坚持让孩子对自己的行为做出选择和安排。

其次，给孩子一个属于自己的空间。前些年热播的美国系列家庭剧《成长的烦恼》，不知道大家是否还记得。希佛尔一家的生活让我们窥到了美国人教育孩子时的明智。希佛尔的4个孩子从很小的时候就拥有了自己的房间，与父母分开睡，自己的房间便是自己的领地，自己全权负责。爱护子女的心情都是一样，但方法不同，就会产生截然不同的效果。我们应该向希佛尔夫妇学习，给孩子一个属于自己的空间，让他们去点缀、打扫，给他们的心灵充分舒展的场所。这样他们既能体验到家庭的温暖、你们的关怀，又能有自己独立的意识。父母适当地给孩子一点个人空间，会比“无边无际、没有自由”的爱，更让孩子感激。

另外，父母应尽可能地给孩子提供拥有自由所具备的条件。如果孩子以为天空中的星星能数得清，而且真的去数了，我们父母应该称赞那是天真而不应斥责为弱智；如果孩子以为梦想都会成真，便真的去做梦了，我们父母应该鼓励那是勇敢尝试而不应讥笑为荒唐……我们父母无须苛求孩子们每门功课都名列前茅，只要孩子能够努力发挥，就足够了。

“自由”是不是幸福，谁也不能乱下定义。但可以说自由一定是一份骄傲，它给孩子天真活泼和欢乐。蒙特梭利曾经说过，我们要做孩子精神上的仆人而不是主人。也就是说，父母应该成为孩子成长道路上的引路人，帮助孩子克服各种困难，给予孩子真诚的赞扬和鼓励，让孩子体验到自由成长的快乐！

?点到为智

土耳其心理病学教授巴津指出，在孩童时代受到父母的严厉管制，无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人，很容易形成洁癖。因为这些人在孩童时期没有足够的自由空间，而且处处受到父母的长期挟制，例如控制生活时间、过度左右思想和行为等等，造成孩子们的心情压抑。为了把埋藏在心里的苦楚发泄出来，他们便选择了不停地整理房间等做法。如果成长过程中一直保持这一习惯，那就形成了洁癖。

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