落秋文学

一你的孩子心理健康吗 让心理与生理一起成长（第3页）

6．自我意识良好

在自我意识上，心理健康的孩子开始正确认识与评价自己，自尊感在发展，寻求独立性，对自己充满信心。

7．心理年龄符合实际年龄

心理健康的孩子具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。

8．良好的适应能力

一个心理健康的孩子能够较快地适应变化了的社会环境，包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。既使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。

有健康的心理才会有健康的身体。作为父母，应该对孩子从小开始进行德、智、体、美、劳全面的培养。孩子是祖国的未来和希望，只有具备强壮的体魄、坚强的意志、良好的情绪和自主能力的孩子才称得上是真正的“健康者”。???????

:）心灵自助汤

心理健康是一种生活适应良好的状态，凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出主动、积极反应的人，其心理便是健康的，反之，便谓之存在心理障碍或心理行为问题。当然，我们也要避免对心理健康的绝对化、片面性理解，认为孩子有一点缺陷和问题就是心理不健康，或者认为心理健康的孩子没有烦恼、没有不良情绪和消极行为。一个人是否心理健康是相对的。

孩子心理压抑时的7种表现

?点到为智

每个人都会压抑，孩子也不例外。

人，都会压抑，孩子也不例外。但在生活中，很多父母却认为孩子们过得很轻松，觉得他们思想单纯，没有什么烦恼，他们所担心的无非是哪天能够出去玩，妈妈会不会买自己喜欢的衣服……正因为这种想法，使得孩子们在身处压抑之时而父母们浑然不知。其实，孩子和大人一样，每天的生活和学习也会给他们带来无形的压力，如果父母不及时发觉并给予帮助，将会使孩子受到身心的双重折磨。那么，父母们怎么才能知道孩子感觉痛苦呢？

当孩子的心理感到压抑时，他们可能出现以下7种怪异的表现：

1．失眠

赵云在上小学5年级时就开始经受长期失眠的折磨。那时，他母亲注意到赵云早晨不愿意起床，整天无精打采，还常常无故乱发脾气，但到医院检查并无异常。赵云坦言，他总在晚上担心作业没做完，所以很不容易睡着。为了让孩子得到放松，母亲和赵云的班主任谈了一下，给孩子在白天另外安排一些时间做作业。这样，他晚上就不会再担心作业没完成了。班主任答应了她的请求。现在，赵云有更多的时间来完成作业，晚上睡得好多了。

对于孩子来讲，夜晚是很难度过的。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡觉前和你的孩子聊聊天，给他一个机会说出心里话，这样有可能会改善他的睡眠。

2．厌食

父母一定要注意孩子的饮食。如果出现厌食倾向，往往是孩子的情绪出了问题，父母应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食紊乱症。作为父母此时千万不要强迫孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，并鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。如果孩子在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时去医院进行检查。

3．疾病困扰

如果孩子总是叫嚷肚子痛或者头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个孩子，因为父母正在闹离婚，而表现得非常焦虑，而且头痛，到医院进行了几次检查，也毫无结果，最后只好求助于心理医生。当心理医生了解到孩子家里的恶劣家庭关系时，终于找到病因。作为父母，即使怀疑孩子在装病，也应该带他去看看医生。一旦诊断出疾病，应首先治疗孩子的情绪和心理，而不是身体。

4．乱发脾气

对于语言能力有限的孩子来说，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因很可能是源于心情压抑，这时，父母应尽量少一点地告诉孩子做什么以及如何做，否则只能增加他的压抑感。因为孩子需要无忧无虑的玩耍，做自己想做的事情。

5．过度忧虑

当孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕邻近的考试也是无可厚非。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。这时，作为父母，减轻孩子恐惧和忧虑的方法就是正视他们。说“没什么好怕的”是毫无用处的，相反，应该让孩子集中精力应付他们控制范围内的事情。

6．撒谎

5岁左右的孩子有时会撒谎，但他们通常并不知道这种行为的后果。他们只是在区分什么是真实的，什么是虚假的。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压抑。如果说谎已成了孩子的一种习惯，父母就应该带他去看心理医生了。

7．哭泣

哭泣通常是由于孩子饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。当孩子受到很强的刺激而不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭。随着孩子年龄的增长，眼泪仍是他们在情绪激动时释放压力的一种方式，所以父母不要忽视他们的哭泣，应该充满爱意，心平气和地对待他们。

认识到孩子在生活中也会感到压抑，并耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当孩子出现压抑情绪时，父母需要耐心引导，亦应给予时间慢慢说出内心的感受，这个时候父母的关心和支持很重要。对于不易接纳孩子负面情绪的父母，一定要在认同孩子情绪方面作出改善，有时孩子向父母表达不悦，只是为了找个对象进行宣泄一下自己的压抑情绪，所以父母需要留心是否给孩子太多不必要的训示，或出乎子女意料之外的责难。也应避免太多负面的用词，例如与其说“你太小气啦！”，倒不如说“不如尝试大方一点，礼让对方一次啦！”

:）心灵自助汤

只要孩子在发泄其心中不悦情绪时，没做出伤己伤人和破坏东西的事情，父母就应容忍孩子用自己的方法来宣泄。孩子宣泄情绪较有效的方法，是让他以画画或文字来表达当时的心情，因为在这个过程中，孩子可以有机会重组事情的经过，并有机会作出检讨和反思。