落秋文学

七人体与健康（第2页）

免疫系统女性的免疫力较男性强，所以她们对传染病的抵抗力比男性好一些。但缺点是：有时女性免疫力甚至针对自己的身体组织，所以她们更常得风湿病、多发性硬化等疾病。只有在怀孕期间，她们的免疫力才有所减弱：免疫力总不能针对自己的孩子嘛!

骨骼女性骨骼的改变大于男性。原因是：更年期过后女性身体中雌激素形成太少。后果是：骨质疏松。人工激素制剂对骨质疏松有抑制作用，可以采取这样的措施进行预防。

神经女性的神经较为强健，她们更能忍受噪音，在紧张状态下比男性镇静。这是因为女性性激素促孕激素的缘故，它同现代的心理药有同样的效力。正因如此，女性长时间开车所造成的事故比男性少，她们更遵守交通秩序。

疼痛以前人们认为：男性对疼痛比女性敏感。事实并不是这样!虽然女性的疼痛感强烈，但她们能忍受更大的疼痛（例如生育时）。另外，止疼药对女性来说效果更快更好。

早老性疾病女性年老后更易受伤，因为她们的大脑雌激素供应减少。同龄的男性将他们的性激素（睾丸素）自己转化成类似雌激素的物质，延缓了记忆衰退。

听力女性听力比男性好，而且两只耳朵同样好!这起因于原始时代，是女性保护后代和及早发现危险的需要。

心肌梗塞女性得心肌梗塞要比男性晚十年，但一旦得了就比男性严重。她们的病兆也不同：呼吸短促、疲惫和长达数小时的颌疼痛，而男性通常是胸部剧烈疼痛。

消化器官男女吃同样的食物，女性需要更长时间来消化。女性消化不良的现象是男性的三倍，肠功能问题是男性的两倍。

性器官预防性查体的进步减少了女性性器官患癌症的机率。有健康意识的当代女性偏爱低脂肪食品，这也抑制了癌症的生成。

膝伤膝伤自从女性从事剧烈体育运动就开始累积，尤其是篮球、排球和手球女运动员韧带容易受伤。医生认为，这是因为女性胯宽，跳起和落地时韧带负担过重的缘故。

人一天的节奏

所有生物体，从软体动物直到人类，都显示出一种生物节律。生物节律中有的持续时间很短，可以用分和小时来测量，而有的则很长，能够延续数日或数月。如人体的体温是一种日节律，对大多数人来说都是傍晚时分达到最高值。成年妇女的月经是一种月节律，每月重复一次。而人的性欲则是一种年节律，它在每年的秋季（而不是春季）变得强烈起来。

国外曾报道，一些献身科学的人们，不带钟表，自愿居住在与世隔绝的山洞里几个月，他们记录了自己的体温、脉搏、血压、脑电以及生活作息情况。结果显示，虽然洞内的居民对于时间的识别已经模糊，但是他们身体的生理节律、却依然顽强地保持在24小时的昼夜周期之内，所有的测量数据都呈现出有规律的升降。

美国哈佛医学院的最新资料也显示，人体各种生理指数与代谢水平，都有着周期性的昼夜节律。

人体在一天内是如何工作的呢?

专家经过调查研究和观察，归纳出人体24小时的生理变化规律。如果我们掌握这些变化，不仅对健康有益，而且可以预防许多有可能侵害身体的疾病，并有利于工作。

凌晨1∶00：在部分人已经睡了3个小时，开始进入易醒的浅睡阶段。这时人体的痛感特别敏锐，所以，因饮食不当而闹腹痛，总在这时候痛醒，或者会感到疾病的存在。

2∶00：除了肝之外，身体内的大部分器官工作节拍极慢，而肝则利用这段安静的时间加紧工作，排除毒素，生产人体所需的物质。

3∶00：全身休息，肌肉完全放松，血压低，脉搏和呼吸次数都比日间要少。

4∶00：血压更低，脑部的供血量最少，因此，患重病者往往都是在这时候死亡。器官工作节拍很慢，但听觉很灵敏。

5∶00：肾脏不分泌，这时候起床会感到精神饱满。

6∶00：血压升高、心脏也加快跳动，机体开始复苏。

7∶00：人体的免疫功能特别强，如果此时遇到病毒或病菌的侵袭，抵抗力最强。

8∶00：肌体休息完毕，肝内的有毒物质全都排尽；此时应记住千万不要饮酒，否则会给肝脏带来很大的负担，即使少量的酒也对身体不利。

9∶00：精神活性提高，病痛感减弱，心脏开足马力工作。

10∶00：精力充沛，是一天中精力最集中的时间，是最好的工作时间。

11∶00：心脏努力地工作，身体不易感到疲劳，与精神心理积极性保持一致。

12∶00：到了全身总动员、精力最充沛的时刻。此时，最好不要马上吃午饭，最好推迟半小时以后再吃。

13∶00：肝脏进入休息阶段，有部分糖原进入血液，上半天的最佳工作时间即将过去，感到疲倦，需要休息。

14∶00：这是一天中第二个最低点，精力消退，反应迟钝，有时会感到头脑中一片空白。

15∶00：人体器官此时变为敏感，特别是味觉和嗅觉。工作能力逐渐恢复。

16∶00：血液中糖分增加，人体仍处于兴奋期。

17∶00：工作效率仍很高。

18∶00：痛感重新下降，精神活动性和心理兴奋感降低，希望加强活动量，以使精神振作。

19∶00：血压增高，精神和心理稳定性降至最低，容易激动，容易因小事引起口角，应尽量克制。

20∶00：体重最重、反应异常迅速。