落秋文学

摄生类格言品评（第2页）

【译文】

慎从时令，节制饮食，这是从自己身体上祛除病痛的方法；

减少嗜欲，戒除烦恼，这是从自己心理上祛除病痛的方法。

【汇评】

养生以养心为主，而养心，又在凝神。神凝则气聚，气聚则形全。若日逐劳扰忧烦，神不守舍，则易至衰老，且百病从此生矣。一收视返听，凝神于太虚，无一毫杂思妄念，神入气中，气与神合，则气息自定，神明自来，不过片晌间耳!

【译注】

保养身体，以养心为主，而养心的关键是凝聚精神。精神凝聚，就使心气集中；心气集中，就能保持全身的健康。如果每天都劳累困扰，忧伤烦闷，精神脱离了身体，就容易衰老，而且多种疾病都会乘虚而入。一旦无视无闻，精神凝聚在虚无之间，没有一点杂乱虚妄的想法，那么精神进入气息里，气息与精神相合谐，就会气息安定，精神旺盛，而这不过就是片刻时间的事情而已。

【原文】

少思虑，以养心气；

寡色欲，以养肾气；

勿妄动，以养骨气；

戒嗔怒，以养肝气；

薄滋味，以养胃气；

省言语，以养神气；

多读书，以养胆气；

顺时令，以养元气。

【译文】

减少思虑，来调养心气；

减少性欲，来调养肾气；

戒止妄动，来调养骨气；

戒止嗔怒，来调养肝气；

多食素淡，来调养胃气；

减少言语，来调养神气；

博览群书，来调养胆气；

顺应节令，来调养元气。

【汇评】

凡人元气已索，而血肉未溃，饮食起居，不甚觉也；一旦外邪袭之，溘然死矣。不怕千日，怕一旦。一旦者，千日之积也；千日可为，一旦不可为矣。故慎于千日，正以防其一旦耳!

【译注】

凡是人的元气耗尽，但血肉之躯还没有溃败的，在饮食起居中，不会有明显的觉察；然而一旦外部的邪气袭来，却会忽然死去。不怕千日，就怕一旦。而一旦是千日的积累罢了；千日都可以调治，而这一旦却会夺人性命。所以在平日要谨慎养心，正是预防一旦的变故啊!

【原文】

忧愁则气结；

忿怒则气逆；

恐惧则气陷；

拘迫则气郁；

急遽则气耗。

【译文】

忧伤愁苦，会使心气郁结不畅；

怨怼恼怒，会使心气横逆不顺；