90 桂圆糯米粥（第1页）
90。桂圆糯米粥
原料:桂圆肉15克，糯米100克。
制法:1。将糯米淘洗干净。
2。糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮。
3。待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。
用法:每日晨起和睡前各服1次，温热食用。
功效:神经衰弱调理、贫血调理。
营养分析:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
