落秋文学

四防皱消皱药膳方（第2页）

【用法】每日饮2次，连饮20日。

【方六】樱桃蜜汁

【来源】《果蔬美容妙方》

【组成】鲜樱桃350克，蜂蜜、白糖、花生油、葱花、姜末各适量。

【功效】有润肤养颜，防皱消皱之功。

【制法】锅中放入花生油，用中火烧至四成热，放入葱花、姜末爆香，再放白糖绰炒至微黄色，注入开水及适量蜂蜜，倒入樱桃，用文火煮约15分钟，待汤汁紧裹樱桃即可。

【用法】经常佐餐食用。

【方七】香蕉奶糊

【来源】《果蔬美容妙方》

【组成】香蕉6个，鲜淡奶250克，麦门冬200克，葡萄干100克，蜂蜜适量。

【功效】有润肤去皱，护肤美容之功。

【制法】将上味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味。

【用法】早晚各吃100克。

【方八】红枣首乌粥

【来源】《果蔬美容妙方》

【组成】何首乌、熟地黄各30克，薏苡仁20克，红枣12枚，粳米100克，冰糖30克。

【功效】有益血补精，丰肌润肤之功。

【制法】将何首乌、熟地黄放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁；将两次所取药汁与洗净的红枣、粳米、薏苡仁倒入锅中，加水适量，用文火煮至粳米、薏苡仁烂熟，加入冰糖溶化即可。

【用法】早晚食用，连食30日。

【方九】荔枝莲子粥

【来源】《果蔬美容妙方》

【组成】干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米300克。

【功效】有补益气血，滋润肌肤，防止皱纹之功。

【制法】将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心；粳米淘洗干净；荔枝肉洗净；将山药泥、莲子、荔枝肉倒入锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。

【用法】早晚食用，连食30日。

【方十】二仁花生粥

【来源】《果蔬美容妙方》

【组成】核桃仁、花生米、冬瓜仁各50克，粳米、红糖各适量。

【功效】有滋补润肤，防止皱纹之功。

【制法】将冬瓜仁去壳，核桃仁、花生米分别捣碎，去皮；将核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入锅中，加清水适量，煮烂，加红糖调味即可。

【用法】每日早餐食一碗，连食30日。