落秋文学

第五节 悲观消极（第1页）

第五节悲观消极

癌症在多数国家中是引起病人死亡的主要原因之一，一旦病人知道自己所患的疾病是恶性肿瘤时，在心理上就会产生不同程度的压力，这种压力很容易导致病人情绪低落、意志消沉，甚至悲观失望，丧失和疾病作斗争的信心，影响治疗和护理工作的进行。

尤其是在经过一段化疗后，药物副作用大，静脉穿刺困难，或病情反复时，病人就更容易陷入紧张和悲观之中，往往不愿继续治疗，这些情绪可能会抑制肌体的免疫功能，影响癌细胞的免疫功能、免疫识别和监视，促使病情恶化。

人的心情往往影响到健康状况，悲观消极的精神不利于身体健康，而乐观积极的心情则有利于健康。研究表明，乐观能延长人的寿命。荷兰瓦格灵根大学对999名荷兰老人进行了调查，得出结论，同意诸如“我还有许多目标要奋斗”之类看法的人，比不同意的人拥有更长的预期寿命。这个调查完成9年后，在男性中，乐观的人死亡率比不乐观的人要低63％；而对于女性来说，乐观的人死亡率比不乐观的人低了35％。

荷兰的这项研究还对乐观和寿命之间的因果关系进行了研究。排除被调查者的饮食、吸烟习惯、肥胖、体育运动和酒精依赖等影响因素后，研究者将乐观的影响单独提取出来，发现乐观的确有助于健康。乐观主义者总是试图回避坏事情，例如，乐观的人更乐于遵照指示进行例行的医疗检查。

乐观态度或悲观态度，影响着我们的生活方式

态度对人的影响究竟有多大?

美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加某种颜色配制的。当患者相信药力——也就是说当他们对安慰剂的效力持乐观态度时治疗效果就显著。如果医生自己也确信这个处方，那么疗效就更为显著了。这一点已用实验得到了证实。医生们坚信自己的治疗质量，虽然为患者开了一个无效的药方，但结果却是：服用安慰剂以后，几乎90％的患者都感到病情大大减轻，有人甚至痊愈。从某种意义上来说，乐观，实际上是暗示作用。

悲观态度由精神引起而又会影响到组织器官。有一个意外的事故可以证明这一点。一位铁路工人意外地被锁在一个冷冻车厢里。这位工人清楚地意识到：他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。不到20个小时，冷冻车厢打开了，那位工人死了。医生证实是冻死的。可是工作人员在仔细检查了车厢后发现，冷气开关并没有打开。但那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。所以，在极端的情况下，会导致一个极度悲观的人死亡。

乐观和悲观是人类典型的、也是最基本的两种倾向。人类意识到，自己面临的是一个前途未卜的未来。因为对未来缺乏了解，所以对它的希望，不是乐观的，就是悲观的。

乐观态度，在日常生活中的效力也是令人瞠目的。美国有一位叫安娜的女病人，颈背部长了一个恶性肿瘤，医生判定她最多再活3个月。后来她在心理学家帕·诺里斯的帮助下，保持乐观情绪，把肿瘤看作凶恶敌人，并想象自己是在与它作斗争。1年之后，奇迹出现了：她的肿瘤消失了，她恢复了健康。一位乐观主义者总是假设自己是成功的，也就是说，他在行动之前，已经有了85％的成功把握。而悲观主义者在行动之前，却已经确认自己无可挽救了。

对悲观消极的10点建议

1．越担惊受怕，就越容易遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。

2．即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。

3．以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服噩运，排除随之而来的倒霉念头。

4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

5．不管多么严峻的形势向你逼来，你都要努力地去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。

6．不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。

7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题，你对了5个，错了5个，那么你还是完全有理由庆祝一番的，因为你已经成功地解决了5个问题。

8．在你的闲暇时间，努力去接近乐观的人，观察他们的言行。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。

9．要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。

10．如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。