落秋文学

养成良好的习惯的方法（第4页）

两个月后，那位高级主管把山德尔博士请到他的办公室，他的情况有了很大变化，他打开抽屉，里面没有拖延的公事。他高兴地对博士说：“以前我的工作似乎总也做不完，我的两个办公室里有3张写字台。而现在，我的工作只需要1张写字台，那些旧的文件和报表都被清理出去了。没有了堆积如山的没有做完的公事来威胁我，我再也不紧张、忧虑了。而且一有工作我就马上做完。现在感觉好多了。让我意想不到的是，我完全恢复了健康，一点儿病都没有了。”

2．按事情的重要程度来做事。

富兰克林·白吉尔，这位美国成功的保险推销员善于计划自己的工作。他总在头一天晚上把第二天的计划做好，不会等到早上起来才计划当天的工作。他为自己每一天的工作订下目标，订下他每天要做成多少保险的目标。如果他没有达到目标，差额就要加到第二天——这样依次类推。

我们的确不能总是按事情的重要程度来决定做事情的先后次序。但是有一点是肯定的。那就是按计划做事总比毫无计划要好得多。

萧伯纳正是因为坚持了“该先做的事情就先做”这个原则，才使自己由一个银行出纳员一步步成为一名出色的作家。鲁宾逊在荒岛上漂流时也订出每天的计划，为自己安排好每一个钟点应该做的事情。

3．碰到问题时，最好当场作出决定，不要犹豫不决。

美国钢铁公司在霍华任董事长时，开董事会往往要花很长时间，因为在会议上要讨论很多问题，但是达成的决议却不多。所以会后每一位董事都要带着一大堆报表回家看。那些没有解决的问题让大家都很忧虑。

后来，在霍华先生的建议下，董事会每次开会只讨论一个问题，在会上作出结论，不再拖延到会后。在开始讨论下一个问题之前，这个问题一定会得到某种程度上的解决。效果是惊人的，所有的陈年旧帐都弄清了，工作日历上也是干干净净的。效率也非常的高。董事们再也不用把报表之类的材料带回家看，为没有解决的问题而担忧了。

三培养良好的睡眠习惯

大自然的规律告诉我们，一个人无论有多强的意志力，都要入睡。人可以长久不吃东西、不喝水，但不能长久不睡觉。

拿破仑·希尔建议我们，要想不为失眠症而忧虑，遵守下面五条规则：

1．睡不着的时候，就起来工作或看书，直到你打瞌睡为止；

2．不要害怕失眠，你不会因缺乏睡眠而死，而为失眠而引起的忧虑，对你的损害会更大；

3．试着祈祷；

4．放松你的全身，你想了解更多，请看一看《清除神经紧张》这本书；

5．多运动，运动会使身体疲劳。

四培养胸襟开阔的习惯

拿破仑·希尔认为，选择做一名焦点人物，才能使自己在人生的舞台上扮演重要的角色，而这需要塑造自己的性格，使自己的性格得人心，就接近成功了。

“性格”在人际交往中非常重要。由于彼此个性的冲突，造成了许多家庭的破碎，友谊的决裂、劳资的矛盾等等，大至国家也会因为观点不相一致而干戈相见。许多困扰和难题的产生均是由于人与人之间不能和谐相处的缘故。可见，性格不和会使你与他人格格不入，阻碍你的发展。

那么，我们如何选择我们的性格，我们选择什么样的角色去扮演，就成为问题的关键。你可以使自己成为一个友善的人，也可以做一个难于相处的人；你可以对别人热心，也可以拒他人于千里之外；你可以使自己激动，也可以使自己冷静；你可以虚心待人，也可以固执己见；你可以生气发脾气，也可以泰然处之；你可以成为一个和善可亲的人，也可以成为一个尖酸刻薄的人；你可以以为人人都敌视你，也可以认为大家都喜欢你；你可以信任别人，也可以处处设防；你可以志存高远，也可以无所事事；你可以干净清爽，也可以不修边幅……这些你都可以选择，当然是你自己来选。下面就是一个非常成功的例子。

五培养纠正自己缺点的习惯

富兰克林有一天突然意识到了他之所以经常失去朋友，是因为他太逞强好胜的缘故，总是与别人难以相处。有一天，大概是过年的前几天，他坐下来给自己列了一张清单，把自己个性上所表现出的一些缺点全都列在上面，并且，从最致命的大缺点到不足挂齿的小毛病依次排列。他下决心一个个地改掉，每当改掉一个毛病后，他就从单子上把那一条划去，直到删完为止。结果，他变成了美国最得人心的人物之一。可以说，富兰克林是被公认的个性自我改造最成功的例子之一。

假设富兰克林依然如故，不去检讨并改掉自己的毛病，那么整个美国历史恐怕也将要改写了。一个人的性格居然能影响一个国家的命运，关键是他注重自我检讨，自我塑造。可是，在我们周围有很多人还在到处抱怨说：“我能怎么办?”

由于一个人的问题影响家里的其他成员，这样的例子也是很多的。由于父母的不可理喻，导致其子女深恨家庭，这种例子太多了。但是，只要他运用自己天赋的做选择的能力，就完全可以给周围的人尤其是家人带来美好的生活感受。

有一件事，任何人都无法避免，就是人迟早都会遭遇自己所爱的人亡故的伤心事。这会让有些人不知所措，甚至觉得再没有活下去的意义，由此导致世界上许多人行尸走肉般度过一生。无论我们是否能够理解他们的做法，但最重要的一点是，要认识到自己“选择的能力”，懂得如何去安排往后的生活。

六培养从容不迫的习惯

培养从容不迫的习惯是非常重要的，这样，我们就可以在任何场合都能应付自如。

我们所熟悉的伟大人物都是“镇静”的高手。他们之所以能镇定自若，是因为他们都懂得，“慌”对解决问题是毫无意义的。相反，不仅会使自己无法正常思考，而且会让周围的人慌作一团。我们经常会看到这样一个场面，面对突然变故，一些核心人物总会大喝一声：“慌什么?”这句话一半是提醒别人，另一半则是在暗示自己。

惊慌容易使大胆失去正常的思考能力，使人丢三落四，语无伦次。遭遇惊慌，要有意放慢你动作的节奏，愈慢愈好，并提醒自己说：“不要慌!不要慌!”这样，你就会慢慢地变得镇静，从而恢复大脑正常的思维，以应付突变。

如果你从未在大场面露过面，那么，你一到人多的场所，尤其是在讲话或作报告时，就会浑身不自在。克服这种情况是要在心理上把所有的人都当作朋友，向他们点点头，大声地打招呼，他们也会向你致意，这无疑会拉近你们之间的距离，尽管他们可能永远也想不起曾经在哪儿见过你，但你却因此而摆脱了紧张的心理。

只要有机会你就主动站出来当众讲话。这是一种简便易行的锻炼方法。自我考验，有意识地锻炼，你就会养成从容不迫的习惯。