落秋文学

第四节 春季养生与防病（第2页）

据专家介绍，近年来，患**的男性日趋年轻，以往男性**多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，每天可接诊3～4名20多岁的**病人，最年轻的才19岁。每年春天，此类病人还会有增多的趋势。专家分析，**之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及**过度有关。

据专家介绍，由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的“房劳过度”，从而引起**。为此，专家建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人**频率最好控制在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

2。女性易感染尿道炎

除了男性，女性的生殖健康在春季也会受到威胁。春天气温改变，湿度增加，是适宜细菌滋生繁殖的季节，这一时期，也正是女性尿道炎发病的高峰期。因为女性尿道较短，尿道口又在**部附近，使细菌容易侵入尿道；加上春季气温通常可达20℃以上，人体出汗多，女性的外**汗腺又特别丰富，如果护理不当，容易使外阴局部长时间潮湿。此时细菌会繁殖得特别快，引起尿道发炎，出现尿频、尿急、尿痛，严重者还会出现畏寒、发烧等症状。

不过，尿道炎是可以预防的。在大量出汗以后，女性要补充足量的水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以致不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，**不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做**。**的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每天换洗后应晾在通风透气和可以晒到太阳的地方。大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。少用碱性清洗液，以免破坏女性**内弱酸性环境，降低对细菌的防御能力。

3。流行病多不宜怀孕

不少人认为，春季既然万物生长，肯定也是怀孕的大好季节。殊不知，这一理解并不正确。专家指出，季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系。例如，初春时节就不是怀孕的最佳选择，因为这时正值冬末春初，冬春季节是流行病的猖獗时期，如风疹、流感、肝炎等流行病。这些对受孕的头三个月影响尤大，因为这时胎儿还未成形，很容易在外界不利因素作用下使某个器官的发育暂停或错乱，终致造成畸形。

4。远离啤酒和桑拿

春季回暖后，人们的夜生活也活跃了起来，其中不少男性都喜欢以相约喝啤酒和蒸桑拿作为休闲方式，然而，这两种爱好都会给正处在青春发育期的男孩带来生殖健康方面的麻烦。

专家指出，饮酒会直接影响生殖系统的发育，特别是正处在青春发育期的男孩。所以，少男最好还是远离啤酒。此外，现在不少桑拿、按摩中心随处可见，有些青少年也会光顾这些场所。但近年的研究显示，这两项活动会影响男子**的成活率，长此以往，会在一定程度上影响性功能。

春季养生：春天小心季节病偷袭

1。预防对象之一——多变的天气

［风心病］每年2～4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。春季天气变化无常，忽冷忽热，风雨无常，常使冠心病患者的病情加重或恶化。另一方面风湿性心脏病患者也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。

［关节炎］关节炎病人对气象的变化也甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状明显加重。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。

［出血性疾病］由于时气的变更，春季人体内分泌变化，易诱发出血性疾病，如鼻出血等，更甚者可导致脑溢血。因此，要注意起居有常、睡眠充足、情绪稳定、饮食清淡，外出注意保暖。春天也是精神病的高发期，每年3～4月份是发病的高峰，即使是老病人也极易复发。因此，春天应特别注意预防，如发现情绪异常，应及时就医。

2。预防对象之二——花粉

［花粉症］春季最美丽的莫过于百花争艳，但有许多人却因此大吃苦头。过敏性鼻炎的病人每逢春天，就会觉得鼻中发痒、鼻阻、喷嚏、清涕如水，头昏头痛等。这就与空气中花粉的刺激有关。另外一些人则感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止；有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。

因此，在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少接触容易造成自己过敏的花类，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。脱屑、瘙痒等皮炎患者要多吃新鲜蔬菜，禁食易导致过敏的虾蟹等，多吃含维生素多的食品，如新鲜蔬菜、荠菜、土豆、胡萝卜、西红柿等。

3。预防对象之三——细菌

细菌春季是各类病毒、细菌滋生的时期，不少传染性疾病在这时悄悄抬头，把魔爪伸向抵抗力较差的人群，尤其是儿童和有基础性疾病的老人。春季多发的感冒不仅会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致疾病复发。

［水痘］每逢春暖花开，孩子们中间便会经常流行水痘。这是一种由水痘带状疱疹病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性很强。水痘的潜伏期多为10天左右，起病较急，先出现发热、头痛、咽喉痛、乏力、不适、四肢酸痛或恶心呕吐及腹痛等，发热通常在39摄氏度以下，一般2～5天后退热，在发病24小时内出现皮疹。由躯干向头面部和四肢蔓延，起初为针尖大小的散发性红斑，迅速变为丘疹，数小时至1天内发展为绿豆样的水疱，周围可有红晕。

水疱开始为清澈的水珠状，以后逐渐浑浊，疱壁薄而易破，常伴有瘙痒，2～3天后干燥结痂，随后痂皮脱落，2个星期后愈合，不留疤痕。分期生长是出水痘的一个明显特点。病毒引起的小“豆豆”，由于瘙痒，抓破后还会导致皮肤黏膜的继发感染，甚至会出现急性淋巴结炎、蜂窝组织炎、脓毒血症和败血症，另外也可并发肾炎、心肌炎。

［流脑］流行性脑脊髓膜炎（流脑）也是一种春天易在儿童中流行的疾病，患者一般多为15岁以下儿童。流脑起病急、来势凶猛、传播快。病初起似感冒，有流鼻涕、咳嗽、头痛发热等，病菌进入脑脊膜后，头痛加剧、嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。预防方法除了按时注射流脑多糖菌苗，注重室内通风，适当户外活动也很重要。

春季养生：暖春更应该预防过敏

1。暖春为“花粉雨”做嫁衣

专家分析认为，随着全球气温变暖趋势加强，我国暖冬暖春现象突出，各种植物吐花（絮）扬粉的时间提前，一些植物开花甚至由一年一季变为两季，或是出现“花期爆炸”（即不同地区的同一种植物集中开花），导致各地植物的最大传粉期时差缩小，花粉、飞絮集中飘散。低空大气中弥漫的大量花粉在气流汇合处随雨水降落，便形成“花粉雨”。2000年4月6日，长沙下的“花粉雨”中漂浮的黄色物质厚度最高达到5毫米，雨水浊度是平时的2～5倍。

2。花粉过敏者迅速增加

花粉是植物的雄性生殖细胞，在风的作用下在空气中传播。有些人吸入花粉后会产生过敏反应，即花粉症。专家指出，发生过敏症可能与基因有关，父母一方有过敏症的，孩子的患病率是48％；如果父母双方都有过敏症病史，孩子的患病率则高达70％。此外，过敏体质者与母亲怀孕期间是否频繁接触致敏源等因素有关。瑞典科学家研究发现，孕妇在临产前3个月过多地吸入花粉等致敏源，可能会影响胎儿的免疫系统，使他们在出生后罹患哮喘病的几率显著增加。

近年来，由花粉导致的过敏症呈快速上升趋势，其中以哮喘为主要表现的花粉症更是人数众多：全世界已有近2亿哮喘患者；我国哮喘病患病率接近1％，患病人数在1000万以上，其中半数以上在12岁以前发病。天津市4家医疗单位最新完成的该市0～14岁哮喘儿童流行病学调查结果显示，儿童哮喘患病率为1。49％，比10年前增加了近1倍，大约是成年人的10倍。欧洲科学家预测，过敏将成为威胁人类健康的一种流行病。到2015年，一半欧洲人都会患上至少一种过敏症，轻者会降低生活质量，重者将威胁生命。

3。敏感人群出门要看“花粉指数”

为有效防止花粉过敏给人类健康带来的影响，一些国家建立了花粉常规监测机构和医疗门诊，并编制出花粉地图和日历，预告空气中致敏花粉出现的类型和数量。

如何避免花粉过敏症

专家提醒：

1。花粉过敏症患者出门前最好先了解“花粉指数”，“指数”高的日子应尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外，尤其要避免在花粉数量最高的傍晚出门。必须在户外活动时，应戴上口罩、太阳镜。