落秋文学

第三章孕妇280天全程保健（第1页）

第三章孕妇280天全程保健

日常生活细节指导

远离危险工作

孕妇妊娠后不应该拒绝一切活动，力所能及的劳动对孕妇是有益处的。它可以增加血液循环，促进新陈代谢，这样不但有利于母子健康，还有利于分娩顺利，减少难产发生率。

但由于妊娠后母体内发生了许多变化，各种器官负担加重，劳动时若不量力而行，易发生意外或得病。

妊娠期间，一般可以照常参加工作和劳动。在城市，一般家务劳动都比较轻，除注意不要提水、登高外，简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同，应注意不做使用爆发力的工作，有被挤被撞危险的工作，水中作业、高空作业、有毒污染环境的工作，及接触放射线的工作，妊娠7个月左右应避免上夜班。在农村孕妇可以做一些家里、田地里不太重的劳动，要避免过重的劳动和剧烈的运动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高、走远路，尤其不能做喷洒农药、施化肥之类的工作。因为农药或化肥中有害物质吸入后会影响母婴健康，有的还会引起流产。

孕妇在妊娠期间易感疲劳，劳动、工作都要量力而为，如感到腰疼或腹部下坠，应立即休息。

孕妇应避免的工作和环境

妇女怀孕后，应回避对身体不利的工作。除了注意避免劳动强度过大的工作外，还要考虑职业对胎儿的发育有无危害，必要时应调换其他的工作。为了母婴健康，孕妇应避免下述工作和环境。

①避免接触刺激性物质和有毒的化学物质。如避免接触铅、镉、汞、锰、甲基汞、二氧化碳、苯、甲苯、二甲苯、汽油等的工作。经常接触这些物质可诱发流产、死胎及新生儿智力低下等问题。

②避免接触农药。农药可通过呼吸道和皮肤、鼻黏膜吸收而进入体内，而易导致胎儿畸形或死胎。

③避免接触有放射线和电磁波的工作。包括操作电子计算机、医院放射科仪器的工作人员等。妊娠早期的妇女最好暂时调离这些工作岗位，以免影响胎儿的正常发育。

④避免不良工作环境。避免在高温、低温、湿度过大及有强烈噪声的工作环境下工作。

⑤避免重体力劳动和震动的工作。如搬运工作、使用风动工具及机械操作等工作。

⑥避免有危险的工作。如避免从事流水作业、登高作业，或需频繁弯腰、下蹲的工作（如电焊等）。

⑦避免做不熟练的工作。高度紧张的工作，及单独一个人进行的工作。

⑧避免长时间站立的工作。如售货员、电梯服务员、招待员等，即使在办公室内进行较轻松的工作，也不要长时间保持一种姿势，应定时休息，适当活动。

从事上述各种工作的孕妇，为了胎儿和自身的健康，应在孕期调整工种和工作环境。

远离噪声从孕妇妊娠第20周起，构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育，至婴儿出生后30天时间内，仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗生长阶段，极易被高频率噪声损害，外环境大量的低频率声音可进入子宫，被胎儿听到。

许多研究材料表明，噪声不但会引起早产、流产、新生儿体重减轻，还可能造成胎儿畸形。

造成孕妇早产、流产的原因是因为噪声能使其内分泌腺体的分泌功能紊乱，使垂体分泌的缩宫素增加，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。

美国一位儿科医生对一组婴儿做了调查，结果证实在机场附近地区，胎儿畸形率由0．8％上升到1．2％。其畸形主要发生在脊椎、腹部和脑。

日本的调查资料表明，在噪声污染区的居民中，新生儿体重常在2500克以下，而正常新生儿的体重应在2500克以上。

美国推进科学协会在芝加哥举行的年会上曾发出警告：“噪声对胎儿危害极大，因为高分贝噪声能损害胎儿的听觉器官。那些曾经受过85分贝以上（重型卡车声音为90分贝）强噪声的胎儿，在出生前就已丧失了听觉的敏锐度。”

慎用化妆品

孕妇在妊娠期间，能不能使用化妆品?答案是：最好不用。有些化妆品对母胎有危害。

（1）染发剂

孕妇应该禁用。曾有一位孕妇使用了染发剂后，第2天感到头痛，然后整个脸部都肿起来，眼睛无法睁开，随后出现了先兆流产的症状。据报道染发剂对胎儿有致畸作用，因此孕妇为胎儿健康考虑，不要使用染发剂。

（2）冷烫精

在妊娠中期，孕妇的头发比较脆弱，极易脱落，使用冷烫精会加剧头发的脱落。

（3）指甲油

指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂、增塑剂及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒性作用。因此孕妇涂指甲油，虽美化了自己的纤纤细指，却可能危害了腹中的胎儿。

孕妇大多喜食零食，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入孕妇体内，并可通过胎盘和血液进入胎儿体内，长时间积累，可影响胎儿的健康。

此外，孕妇去医院检查时尤其不要涂指甲油，指甲油掩盖了指甲颜色，妨碍了医生的检查和诊断。

不睡软床

妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大，若睡弹簧软床仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节的摩擦增加；仰卧时，脊柱向内侧弯曲。长期睡软床，容易造成脊柱位置失常，压迫神经，增加了腰肌的负担，不但不利于生理功能的发挥，而且也不易消除疲劳，孕妇容易感到腰痛。