落秋文学

第三章 23个月开始有互动（第2页）

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每千克食物中含锌100毫克以上；其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、芝麻，每100克含锌20～50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆每100克含锌6～20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用，当宝宝可以添加辅食后，可根据宝宝口味，每天从中选出若干种，参照烹饪方法给予补充。

爱心提示：

大量流汗的孩子会随着体液流失大量的锌，所以爱出汗的孩子一定要补锌。也正因为此，夏天，无论孩子缺不缺锌都应该补。感冒、发热、呕吐、腹泻、服药等有可能损伤孩子的肠功能，也要重点补锌。有淤伤、烫伤、割伤、摔伤的情况下锌有助于伤口快速恢复。

给宝宝补钙，吸收是关键

进行母乳喂养的妈妈应该注意补钙，哺乳期间每日应保证摄入1200毫克钙。人工喂养的婴儿，如果每日能喝800毫升的配方奶粉，就能够满足机体对钙的需要。如果婴儿还是缺钙，首先要想到的不是给婴儿吃何种钙剂，钙含量是多少，而是吸收的问题。同样是100毫克的钙，母乳中钙的吸收率为80%，牛奶中钙的吸收率为60%，食物中的钙如果搭配合理吸收率在50%左右，其他钙元素大多在30%左右，只不过数量占优势而已。但钙是矿物质，高单位、密集型摄入是非常不容易消化吸收和沉积的，这就是很多脾胃虚弱的婴儿补钙效果不好的原因，而且非常容易导致婴儿大便干结、消化不良，甚至导致脾胃不合。

排除了孩子生病的原因，可以考虑添加鱼肝油，同时需要增加晒太阳的时间和孩子的活动量，促进钙的吸收。最后，才是针对孩子体质开出适合孩子肠胃吸收的钙剂。

婴儿缺钙的几种表现

枕秃

缺钙的孩子会在后脑勺处形成枕秃圈。但不能说有枕秃的婴儿都缺钙，有些原因均可使婴儿在枕头上蹭头，出现枕秃。确实是因为缺钙引起的枕秃，要在医生指导下补充维生素D及钙制剂。

精神烦躁

孩子烦躁磨人，不听话，爱哭闹，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼、脾气怪等。

睡眠不安

孩子不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。

出牙晚

正常的婴儿应该在4～8个月时开始出牙，而有的孩子因为缺钙到1岁半时仍未出牙。

前囟门闭合晚

正常情况下，婴儿的前囟门应该在1岁半闭合，缺钙的孩子则前囟门宽大，闭合延迟。

其他骨骼异常表现

方颅；肋缘外翻；胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起，医学上称作“肋骨串珠”；胸骨前凸或下缘内陷，医学上称作“鸡胸”或“漏斗胸”；当孩子站立或行走时，由于骨头较软，身体的重力使孩子的两腿向内或向外弯曲，就是所谓的“X”形腿或“O”形腿。

免疫功能差

孩子容易患上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。

家长如果观察到孩子在以上项目中占了2～3项以上，就要带孩子去医院，由医生根据孩子出现的症状、体征及血钙化验等判断孩子是否缺钙，以便及时治疗。

冲调奶粉的误区

在生活中，很多年轻的妈妈为了省事，在喂养宝宝时不严格按照说明按比例冲调配方奶，有的妈妈甚至还给宝宝直接喂给干奶粉吃。却不知，配方奶如果长期冲得很浓，不仅会导致宝宝出现便秘、上火的现象，更为严重的是，如果奶粉浓度过高，宝宝饮用后，会使血管壁压力增加，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受，弄不好会发生肾功能衰竭。

当然，奶粉冲得太稀也不行，这样会导致蛋白质含量不足，同样也会引起宝宝营养不良。因此，妈妈在给宝宝冲调奶粉时，奶粉量及水量必须按罐上的指示冲泡，不能想放多少就放多少，奶水浓度过浓或过稀，皆会影响宝宝的健康。

要预防宝宝奶粉上火，妈妈可以在宝宝一早醒来后，先给宝宝喝点白开水；或者喂奶时在奶粉里加一点**精；如果宝宝正值上火期间，适当减少一点喂奶量。

爱心提示：

冲奶粉时切忌先加奶粉后加水。正确的冲调方法是将定量的40℃～60℃的温开水倒入奶瓶内，再加入适当比例的奶粉。最好是现冲现喝，以避免污染。

宝宝奶瓶消毒有学问

宝宝饮食用具不洁是导致腹泻的主要原因。乳类制品营养丰富，易受细菌污染，加上奶瓶比较难以洗净，大量的细菌便有了滋生地，宝宝抵抗力差，食用了含病菌的乳制品，就易发生腹泻等胃肠道疾病。因此，奶瓶、奶杯等食具使用前，应煮沸消毒，食后就洗干净，橡皮奶嘴要洗净，要卫生。

奶具用消毒柜消毒按以下步骤进行：

第一步，清洗奶瓶

在盆中放入专用洗洁精，用温水冲泡。用奶瓶刷子刷洗奶瓶，重点清洗奶瓶顶端最容易积存牛奶残迹的螺纹口。

第二步，清洗像皮**

先清洗**表面，然后将**外翻，用**刷擦洗。对一些奶渍残迹，可用有研磨作用的食用盐擦。

第三步，在干净水中漂清

洗涤后，在洁净的热水中彻底漂清奶瓶、橡皮**、圆盘、圆环和盖子。必要时，可利用流动水检查橡皮**的圆孔是否变大。