落秋文学

美容养生（第5页）

3）每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，因西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4）洗脸时，在水中加2汤匙食醋，能减轻色素沉着。

5）用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点会逐渐消失。

如何防治黄褐

按照中医理论，防治黄褐斑可采取中药内服法，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。

1）针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。

2）刮痧治疗：用水牛角板沾取红花油，按针刺穴位取穴。

3）食疗：经常吃富含维生素C的食物，如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、冬瓜、西红柿、柿子、芹菜、黄瓜、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

4）敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐。

哪些水果可排毒养颜

1）樱桃：性味酸甘、温涩、无毒，入肝、胃、肾。可止渴生津，调中益颜，养脾开胃，止泄精，对肾脏的排毒具有相当功效，且有通便功用。

2）深紫色葡萄：性味甘酸、平涩、无毒，入脾、肝。可健胃生津，除烦渴，也具有排毒作用，且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

3）苹果：性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦颜的功效。且为苹果中含半乳糖荃酸，能促进身体排毒，果胶还能避免食物在肠内腐化。

4）草莓：性味甘凉，入脾、胃、肺经，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛毒之功，能清洁肠胃道和照顾肝脏。

果菜汁如何美肤养颜

果菜汁中含有丰富的维生素C、维生素A和无机盐等，这些成分都能促进上皮细胞增生，防止皮肤毛囊角化，清除皮肤色素沉着和防治粉刺。且因水果、蔬菜都属碱性食物，能中和体内过多的酸性物质，维持体内的酸碱平衡，调整汗腺功能，减少体内分泌的酸性产物对皮肤表层产生的侵蚀，因此可使皮肤洁白柔润、光滑细腻和富有弹性，并能延缓皮肤衰老，达到美肤养颜的功效。

醋有哪些美容功效

1）润肤：取醋和蜂蜜各2汤匙，温开水冲服，每天3次，按时服用，可改善皮肤粗糙状况，使皮肤变得光洁润滑。也可按醋与甘油5：1的比例混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤功效。

2）祛斑：白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭面部雀斑和黑斑部位，坚持使用，可使雀斑和黑斑逐渐变浅甚至消褪。

3）白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之可使皮肤变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆放入500克醋中浸泡15天，每天吃5～10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。

4）治粉刺：将30克嫩皂角刺加100毫升醋混合，然后煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，一段时间粉刺就会消褪。

蛋白质有哪些美容作用

蛋白质是构成人体组织的主要成分，是人体器官生长发育所必需的营养物质，人体皮肤组织中许多有活性的细胞活动都离不开蛋白质。成年人每日对蛋白质摄入量应不少于每公斤体重1克为宜。

人体若长期蛋白质摄入不足，不仅影响机体器官的功能，降低对各种致病因子的抵抗力，且会导致皮肤生理功能减退，使皮肤失去弹性和光泽，出现皱纹、斑等。鸡肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等食物中均含有丰富的优质蛋白质，经常食用不仅能满足身体对蛋白质的需要，还可美容护肤。

热水洗脸为何不宜

人的面部微血管分布最密，脂肪层也最厚，这是人体自身对面部肌肉的良好保护。如果用较热的水洗脸，因热水有强烈的渗透作用，洗脸就相当于在清除一层保护油脂。久而久之，面部的皮下脂肪会明显减少，皮肤就会加速老化，失去弹性，皱纹增多自然在所难免。

健康小窍门：

洗脸最好用冷水，通过冷水对皮肤的刺激，能增加皮下脂肪的容量。因此，常年坚持用冷水洗脸的人更易容光焕发。

如何正确使用食盐美容

用食盐美容，不仅可清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺和露在外表的“黑头”，还能去除皮肤表面的角质和污垢。

食盐美容其实很简单，在一勺细盐中加几滴水，搅拌使食盐融解。然后清洁脸部，用指尖沾盐水在额部和颊部自上而下涂抹，同时做环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗净，再涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次。

食盐也可用于洗浴，或在洗浴后用盐水，按先手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序涂抹全身，并适当加以按摩。盐水干后再躺在温水里浸泡片刻，使毛孔中的污垢被食盐清除掉，最后再用清水冲洗，全身涂抹身体护肤乳。这种做法可增强全身皮肤的活力，促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病。

健康小窍门：

盐水美容应用细盐。油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤者，用一勺水溶性或弱油性按摩霜，加半勺细盐和水混合。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免弄伤眼结膜。

怎样用芦荟美容

1）面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部，按摩20分钟，久而久之可使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还可治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑等。

2）自制芦荟化妆水：取汁，加少许水涂于面部，可使面部皮肤光洁嫩滑。

3）自制芦荟润肌膏：芦荟叶250克，黄瓜1条，鸡蛋1个，面粉和砂糖适量。将芦荟叶片、黄瓜洗净捣碎，取汁；将鸡蛋打到碗内，倒入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙砂糖，充分搅匀；再加入5小匙面粉调成膏状。将制成的润肤膏均匀敷在整个脸上，50分钟后用温水洗净。每周坚持2次。