落秋文学

美容养生（第3页）

4）黄瓜蛋清面膜：将黄瓜一条捣烂榨汁，与半匙柠檬汁和1个蛋清混合，然后敷于面部，可达到滋润和增白的功效。

倒模面膜怎样发挥美容作用

倒模面膜主要应用中医按摩手法，配以相应药物，再结合医用石膏做面膜，利用其发热、冷却与收敛等物理作用，进行倒模处理，使药物、按摩、理疗融为一体，从而达到治疗和美容效果。其美容机理是：借石膏加水放出的热度以改善血液循环，在揭去面膜时吸取毛孔中的污物皮脂等，改善皮肤的清洁度。这种美容疗法辛热适宜，热敷效果好，成膜性强，可有效增加皮肤温度，加速血液循环，促进药物吸收。

石膏倒模面膜如何使用

先用温水洗净面部，男性宜剃去胡须，然后平卧在按摩**，面部肌肉自然放松。用毛巾将头发理顺包扎，然后用脱脂棉清洁剂顺皮纹方向擦拭整个面部，清除油污，接着在面部上薄涂一层按摩膏或护肤霜，然后借助按摩膏的润滑作用，用双手指腹自上而下，由内向外，根据皮纹走向、肌肉分布、血管排列，进行12组手法按摩，每组按摩30次左右。对易出现皱纹及皮损部位应重点按摩，以面部皮肤出现红晕、皮温升高为宜。按摩手法要均匀，用力要柔和、轻快、短时，全组按摩约需15分钟。

按摩结束后，用棉布或凡士林油将眉、眼、口加以保护，再用300克左右的石膏粉加水调成糊状，涂于面部，自然干燥后由下颌向上揭去石膏膜，并清除残屑及遮盖棉片，当日不需洗脸，以利于药物继续吸收。整个过程约需50分钟，若用于治疗皮肤病，可每周做1～2次；如为美容保健，可每月做2～4次。若能持之以恒，定会使皮肤细腻柔嫩，容貌健美。

中医护发妙方

肾气与头发健康有关吗

中医认为：发的生长，赖血以养，故称“发为血之余”。但发的生机根源于肾。肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，故《素问·六节藏象论》说：“肾……其华在发。”《素问·五藏生成》说：“肾……其荣，发也。”也就是说，头发的营养虽来源于血，但生机根源于肾气。肾气的盛衰，外部表现在毛发上。青壮年肾气充盛，头发茂密光泽；年老体弱、肾气虚弱的人毛发往往易枯槁而脱落。肝血不足会导致肾精不足，肾精不足也会使肝血不足等。所以正常的情况下，青壮年人精气充盈，气血旺盛，故发长而荣茂光泽；随着年老肾气虚衰，精血不足，故发白而易脱落。这也是一种正常的生理规律。唯独现代人由于工作繁忙、生活节奏紧张，心理压力过重，或因饮食偏僻嗜等，都会使人肝肾亏虚，表现出未老先衰，过早地出现头发枯黄、变白、或大量早脱，这都与肾中精血不足有关。

中医提示：

健美头发的标志是：头发清洁整齐，无污垢、头屑；自然光泽，富有弹性；柔顺，无静电感，易于梳理，五分叉、断裂、打结；无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀；色泽一致，发根至发梢颜色无差异；耐受性好，对外界物理、化学等有害因素抵抗力强；易于加工造型，且造型后持续时间较长。

按摩可以养发护发吗

通过对头部的按摩，可刺激头部皮肤，促进其血液循环和新陈代谢，从而改善头发的营养状态，是养护头发的重要方法之一。祖国医学认为“头为诸阳之会”，手三阳经止于头面部，足三阳经起于头面部，手、足三阳经在头面部相交接，因此通过对头部的按摩，可疏通头部经络，使气血运行通畅，头发得以滋养，从而达到生发、美发的目的。

此外，头发的生长还有赖于精血的滋养，发为血之余，又为肾之外华，心主血，肾藏精，因此头发的润泽与否与心肾功能有着非常密切的关系，要保持头发的光亮、柔顺，关键是要保持人体脏腑气血充沛，经络通畅。

头发与机体的营养状况有关系吗

氨基酸和维生素A、B、C、D等，都是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落。芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质，海带、贝类中的钙质，又对头发乌黑光润有特殊功用；动物肝脏、红枣茶、首乌汁等，有改善头发色泽的作用；水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用；鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

可见，身体只有从外界摄取到足够的营养元素，才能保证头发吸收到营养。

中医提示：

中医在给患者诊断时，常会通过测定头发中锌、铜等微量元素含量的多少来判断某些疾病。比如在乳腺癌和肝癌患者的头发中，钙等金属元素浓度就会出现异常。在发现乳腺癌后的8～12个月中，患者头发中的钙浓度是正常人的5倍多，以后才慢慢接近正常值。

头屑过多是一种疾病吗

引起头屑的主要原因是一种叫糠秕孢子菌的真菌，它主要存在于人的头皮上，量少时不会引起任何问题。但当气候改变、激素改变或紧张、压力大时，这种真菌就会过度繁殖，刺激皮肤，加快皮肤细胞生长。皮肤细胞的快速更替，便会导致瘙痒和鳞屑的出现，头屑也就随之而来了。所以可以手，头屑过多是一种较为轻微的头发疾病。

人为什么会脱发

正常人的头发每天都会脱落一些，但如果一个人正值中青年而脱发明显增多，毛发的脱落与新生不能维持动态平衡，头发日渐稀少，这可能就是病态了。

造成病理性脱发的因素很多，可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。

一般来说，男性型脱发和毛发周期性紊乱是较常见的脱发类型。毛发周期性紊乱主要由内分泌失调引起的弥漫性脱发，它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的。另外，某些化学药品也可能会引起脱发，如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等。

形成白发的原因有哪些

我们黄种人的头发之所以呈黑色，主要是由于含黑色素多。黑色素由黑色素细胞制造，受神经内分泌调节。当人的情绪出现变化时，如过分忧伤、郁闷时，神经内分泌系统功能就会紊乱，黑色素的生成和运输便会受到负面影响，此时就可能影响头发变白。

所以说，要使头发返青，必须从忧愁焦虑中解脱出来。只有保持心情舒畅，才能使内分泌功能正常，恢复黑色素细胞制造黑色素的能力。

形成断发的原因有哪些

1）过多地使用了化学产品，如经常烫发、染发，使用发胶、摩丝等，这些产品对头发的损害都很大，容易断裂。

2）被阳光晒伤。日晒过久，头发就会失去水分和蛋白质，从而变得没有韧性，不柔软，容易断裂和分叉。

中医提示：

洗头时不要使用过量的洗发水，否则会把头发中的油分冲洗掉，使头发看起来会暗淡无光。在洗发时，稍用一些洗发水轻轻按揉即可。另外，不要把洗发水直接涂到头发上，要先挤到手心，用水稀释后再涂在头发上按揉。

如何保养好头发

1）梳发：正确的梳发方法是从散乱的发梢开始梳起，用梳子轻贴头皮，慢慢旋转梳理。力道要均匀，不要用力扯断头发。然后从前额的发际向后梳理，再沿后发际向前梳理。然后再从左、右耳的上部分别向各自相反方向梳理，最后让头发向四周散开来梳理。正确梳理头发可促进头部血液循环，使头发柔软有光泽。

2）使用头皮精华液：头皮护理产品可帮助调理头部毛囊状况，让头发吸收到更多的营养成分，从而抑制皮脂分泌过量，养护头皮。

4）按摩头皮：可到专门护发的机构给头发做按摩，缓解头皮的压力。

5）补水排毒：平时除了选用滋润型的洗护产品外，在条件允许的情况下，定期去美容院用高质量的仪器护理头皮。