落秋文学

美容养生（第2页）

奶糊

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可。可经常食用。

功效：润肤悦颜。适于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

面部美容的穴位按摩方法是怎样的

先准确定位，然后立于镜子前（熟练后可不必），在需要按摩的穴位上抹少许按摩霜或营养霜，以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按摩100次，然后用双手掌按于面颊部和颞部，并再轻拍300次，使局部皮肤发红发热，达到促进血液循环，改善细胞代谢功能。此外，可以在皱纹出现处重点按摩。一般每次选用5个穴位左右，每天早晚各做一次。

面膜美容

中药面膜有哪些美容功效

将药物及营养素加入适当的基质后，直接贴敷于面部，具有成膜特点，从而达到美容的一种常用疗法，称为面膜美容法。

中药面膜含油较多，保湿性好，多用于干性皮肤，不过在使用时应避免敷在眉毛、眼毛及口唇处。为了提高其温度，在敷膜后还要加一层热敷垫，以促进药物的吸收，30分钟后揭去，清洁面部即可。

中医提示：

蛋类面膜可使皮肤变得柔润和富有弹性，因为鸡蛋里的蛋黄和蛋清中皆含有皮肤所需的多种营养物质，如蛋清中微量元素和维生素B较多；而蛋黄中维生素A、维生素D、维生素B、卵磷脂等较多。

常用的面膜有哪些

1）中药面膜：主要由具有美容、保健及不同治疗作用的中药组成，将这些中药制成粉，加上基剂如酸粉，以水或蜂蜜调糊状，涂面部30分钟后去掉，每周2～3次。如痤疮中药面膜含薄荷、车前子、白**各30克，煎成浓汁去渣，加入面粉调糊状，涂面部，20分钟后洗去即可。

2）家庭食品面膜：这种面膜主要由蔬菜、水果及其他营养食品的原汁原料配制而成。因其原料丰富，制备简便，家庭中常可自制。食品面膜由于含有多种维生素、醇类和微量元素，故具有滋养保健、防皱抗衰、美颜悦色之效。

3）塑胶面膜：这种面膜是将某些药物配入塑胶纤维素溶液中，涂在面部，干燥成膜一定时间揭去，有治疗及清洁作用。

4）电子面膜：此种面膜有与石膏面膜相似的作用，可多次应用，既清洁又经济。将皮肤清洁后敷上中药，再敷上电热面膜仪，将电压调到24伏，温度调到42～46℃，以感觉舒适为度，持续30分钟，每周2～3次。

5）石膏倒模面膜：主要用于脱色增白、防皱抗衰、营养润肤，增强面部皮肤活力、耐性和弹性，使皮肤变得滋润、光滑柔嫩、细腻而富有弹性。也适用于治疗某些皮肤病、痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、雀斑及其他面部炎症后色素沉着等。

中医提示：

一些蔬菜水果类也能做面膜，因为一些水果和蔬菜中都含有大量的有机酸、糖、微量元素、维生素，如黄瓜、西红柿、香蕉等，用来做面膜可达到洁肤、抗皱、增白的功效。

家庭食品面膜主要有哪几类

1）糙米粉面膜：把3汤匙糙米粉置于大碗内，加水或牛奶搅拌成糊状，以敷上脸后不滴下为准。清洁面部后，涂上糙面粉面膜，薄厚随意，但眉、眼、唇不要涂上。脸朝上仰卧20分钟左右。用手指轻按面膜，干了就会自然脱落，然后洗净脸上残留的糙米粉。若能每周坚持做两次，半月后可使容光焕发。

2）酵母面膜：将50克酵母粉溶入适量的植物油中，再涂于脸部，20分钟后用温水擦去，然后再用凉水冲洗一遍。每周做1～2次，20次为一疗程。可提高皮肤血液循环和新陈代谢功能，同时具有清洁毛孔、消除皮肤起皱、防老化等作用。

3）乳类面膜：将酸奶油2小匙和鲜乳渣一匙相溶后涂于脸部和颈部，20分钟后再用牛奶溶液温水擦洗，最后再用凉水洗一遍。每周1～2次。可使皮肤变得平滑、柔韧和洁白。

常见的蔬菜水果面膜有哪些

1）香蕉面膜：将香蕉去皮后捣烂成糊状敷面，每周1次，每次20分钟，可用于干性皮肤或过敏性皮肤。

2）黄瓜面膜：用刀刮下黄瓜皮，然后敷于脸部，每周可2～3次，每次敷15分钟，可滋润、柔软、增白皮肤。

3）丝瓜面膜：取未成熟丝瓜，去皮，去子后，捣成泥状，涂于面部，15分钟后洗净，可达到抗过敏、洁肤、增白的效果。对油性皮肤、过敏性皮肤和面部有黑斑的人均有效。

常见的中药倒模面膜有哪些

1）痤疮面膜：含颠倒散、石膏粉等，用于溢脂多的寻常痤疮。

2）消炎面膜：含藤黄、石膏粉等，用于炎症明显的丘疹性痤疮等。

3）护肤面膜：含云黄粉、石膏粉等，用于去皱消疤。

4）祛斑面膜：含脑砂、石膏粉等，用于色素沉着、黄褐斑、雀斑等。

5）收敛面膜：含五倍子、石膏粉等，用于伴有炎症血管扩张的玫瑰痤疮、皮炎等。

常用的鸡蛋面膜有哪些

1）蛋白柠檬混合面膜：将柠檬汁1小匙和1个鸡蛋的蛋清充分混合，然后搽于脸部，20分钟后用凉水洗净。可使黑头粉刺脱色和消散，使皮肤变得柔韧、清爽、洁白。

2）色拉油面膜：用植物油擦脸部，然后再将搅匀的蛋黄反复揉搓，直到白色泡沫消失为止。

3）鸡蛋面膜：用乳脂l小匙与鲜鸡蛋1个搅匀，然后涂于脸部，20分钟后用温水洗净，每周2次。