落秋文学

第四章手阳明大肠经养生主治胃肠疾病皮肤疾病眼疾和各种痛病（第4页）

核桃

核桃味甘，性温，入大肠经、肺经、肾经；具有温补肺肾、定喘润肠的功效；主治肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结等病症。

核桃粥

【材料】核桃肉50克，大米100克。

【调料】冰糖适量。

【做法】

1．将核桃肉洗净，放温水中浸泡，去掉薄皮，切碎；大米洗净。

2．将米、核桃肉放入锅中，加水适量，用大火煮沸，改为小火煮粥，调入冰糖溶化即可。

【功效】健脾和中，润肺生津。

核桃仁豌豆泥

【材料】核桃仁50克，鲜豌豆250克。

【调料】藕粉、白糖、花生油各适量。

【做法】

1．将豌豆洗净，入锅，加清水烧至熟烂，倒入盆内，去皮渣，擦成细泥。

2．锅放火上，加入花生油烧热，投入核桃仁，炸至酥透后，捞出沥油，待凉后碾成细末。

3．锅置火上，加入适量清水烧开，再加入豌豆泥、白糖，搅匀，煮沸，藕粉加水勾稀芡，盛入碗内，撒上核桃仁细末即可。

【功效】健脾益肾。

核桃姜丸

【材料】核桃肉、生姜各300克。

【调料】蜂蜜适量。

【做法】

1．将核桃肉、生姜洗净，去皮，捣烂如膏状；蜂蜜以火加热、炼浓，倒入捣烂的核桃肉、生姜，调和均匀，出锅。

2．待冷后，制成梧桐子大小的丸子即可。

【功效】止咳平喘。

附二：大肠经气功调理法

方法一：

在大肠实证时，我们可以面向北方，意想足底处涌泉穴，以泻其子水气而泻掉大肠的邪热。在大肠虚证时，我们可面对西南或东北，观想自己的肚脐眼，如此则能达到补气之目的。

方法二：

休息或睡觉时，男以右手放肚脐上，左手放肚脐下，女则与之相反。身心放松，左右手能量便能启动人体太极能量，运转乾坤，调和腹部阴阳和气血。