落秋文学

第十章 四肢体象体质调理（第9页）

Omega-3脂肪酸能够延缓炎症发展，富含Omega-3脂肪酸的食物有如鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等。

3．运动调理

●患者不宜做上、下楼梯，下蹲站立、爬山、远途跋涉等关节扭力或负荷过大的运动，可以选择缓和的有氧运动，如游泳、骑车、做体操等。可借助把手、手杖、护膝、步行器等设施来辅助运动。

●四步练功法：

直腿抬高练习：患者取仰卧位，伸膝抬高30至40cm，维持在这个体位直至坚持不住。重复练习10至15次，每天2次。如能坚持1分钟，可进行下一项运动。

负重直腿抬高练习：在足背上应担负一定的重量做上面相同的动作，从1公斤开始，逐渐增加，不要超过5公斤。如能坚持1分钟，可进行下一项运动。

负重短弧练习：坐在床边，膝下面垫一枕头，屈膝30度，坐抬腿伸直运动。足背部负重从5公斤，逐渐增加，不要超过10公斤。如能坚持1分钟，可进行下一项运动。

负重长弧练习：坐在床边，屈膝90度，做抬腿伸直运动。足背部负重从10公斤开始，逐渐增加，不要超过20公斤。

手指关节肿胀，两头小中间粗，像织布的梭子，且呈屈曲强直，不能伸直、疼痛，活动时加重——类风湿性关节炎。

【解释】

详见“淋巴结肿大，伴有四肢小关节对称性疼痛——类风湿关节炎”。

【调理】

见“淋巴结肿大，伴有四肢小关节对称性疼痛——类风湿关节炎”。

手指部溃疡伴有痛觉消失、触觉存在——脊髓空洞症。

【解释】

脊髓是连接大脑与全身器官的重要通道，一旦脊髓发生病变，人体就会出现感觉和运动障碍。

脊髓由含大量神经细胞的灰质和聚集着神经纤维的白质组成。灰质又分为前角和后角，前角含有运动神经细胞，支配人体运动；后角含有感觉神经细胞，支配人体的温度觉和痛觉。

脊髓空洞症的病变特点是脊髓灰质形成管状空腔及胶质增生，其典型症状是肌肉萎缩和感觉异常，如痛温觉消失，触觉保留，严重者可出现运动障碍和植物神经功能紊乱。

此病病因尚未明了，一般认为与先天发育异常有关，此外可继发于脊髓外伤、肿瘤及炎性病变等。

【调理】

1．生活调理

●保持心情舒畅

长期精神紧张、焦虑、抑郁、悲观可抑制大脑皮质兴奋，导致平衡失调，加重肌萎缩。

●劳逸结合

注意休息，不要疲劳，禁止功能锻炼，以免使骨骼肌疲劳。平时可参与家务活动，如打扫卫生、种花等。

●防止受凉感冒

患者自身免疫力低下，一旦感冒，会使病情加重，特别是肺部感染，会导致预后不良，甚至危及生命。所以患者要时时留意天气变化，气温下降或晨起时多穿衣服，晚上睡觉要盖好被子。

●注意保护自己

由于感觉障碍，会使患者不知道自己受伤，所以要时时留意自己有无受伤；保护手脚，劳动时戴上手套；在拿热的东西时，带上手套或用厚棉布包好，以免烫伤；穿合适的鞋，以免磨脚。

2．饮食调理

●患者宜食高蛋白、高能量的食物

如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦等。

●多食富含维生素的水果和蔬菜

如菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜苔、雪里蕻、萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂等。

●注意饮食卫生

忌食不洁、生冷、变质食物，以免引起肠胃炎。胃肠炎会损害脊髓前角细胞，从而使病情反复或加重。

●忌食辛辣食物

如辣椒、胡椒、韭菜、大蒜、芥末、葱、洋葱、咖哩、辣酱、烈酒等。

拇指甲下端呈灰色波浪状——青光眼。