落秋文学

第一章 全身体象体质调理（第11页）

1。生活调理

●预防感染

如果不必要的话尽量不要外出，避免去公共场所活动，遇到流行感冒最好带上口罩。

●注意防寒保暖

气温下降时要及时增添衣物，防止感冒。

●注意休息

不要过度劳累，避免长时间看书、工作甚至熬夜。

2。饮食调理

●养成良好的饮食习惯

不要暴饮暴食，暴饮暴食会导致胃壁扩张，压缩胸腔，使肺内压力和心脏代谢压力增高，诱发心肌炎，所以患者进食不宜过饱，少食多餐。

●多食高蛋白、高维生素、低热量的食物

蛋类、奶类、豆类、甲鱼、核桃、花生、山药、百合等食品富含蛋白质和维生素，对于患者很有益处。

●食物宜清淡

患者饮食尽量清淡，适量的选择一些新鲜的蔬菜或水果如黄瓜、芹菜、番茄、萝卜、荠菜、苹果、香蕉、桔子、梨等。

食物盐分过高会阻塞心肌传道

●忌食油腻、刺激性食物

如内脏、火腿、肥肉及油炸、油煎食物、辣椒、芥末、咖喱、浓茶、咖啡、酒等。

●忌食腥味食物

鱼、虾等腥味食物会导致心络淤塞。

●切忌食用菜籽油

菜籽油中含有大量的芥酸，会使血管壁增厚，脂肪堆积，加重病情，应忌食。

3。运动调理

●心肌病患者可以根据自身的身体状况参加体育锻炼，可以选择散步、保健操、太极拳等运动，切忌剧烈运动。

●医学发现，清晨跑步会对心脏造成不良影响，患者最好不要选择在清晨跑步。

超高热——散热障碍（中暑）等。

【解释】

用正规的方法测量人体温度，肛温在41。5℃以上，或口温在41℃以上，称为超高热。

当人在高温或暴晒环境下时间过长，导致体温调节功能紊乱，就会引发中暑。老年人、健康状况差的人、肥胖者或者心、肝、肾功能不良者容易中暑，另外，过度劳累和大量饮酒可能诱发中暑。

患者体温高达40℃以上，出现高度意识障碍，流汗不明显，皮肤干燥。

【调理】

1。生活调理

患者体质衰弱，免疫力低下，应注意休息，保证睡眠，保存体力。

2。饮食调理

●及时补水

中暑者因大量出汗导致体内水分流失严重，所以应该尽快补水，宜多饮盐开水、茶水、酸梅汤、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、莲子汤等。

●宜食用清暑解热的蔬菜和水果

中暑者可多食荸荠、荠菜、藕、豌豆苗、苜蓿、橘子、枇杷、西瓜、梨等食物。

●切忌食用辛辣、油腻食物

辛辣、油腻食物会使身体发热、心跳加快，导致水分进一步流失，所以辣椒、姜、蒜、芥末、胡椒以及油炸食品应忌食。