落秋文学

第九章 儿童养生 增强体质健康成长（第3页）

这时，应尽早带孩子到医院看牙科医生。对于前一种情况，医生首先通过拍牙片观察，了解恒牙胚的发育情况。如果孩子缺少这个恒牙胚，就不可能长出恒牙，必须等年满18岁以后镶牙，但在生长发育过程中需要做缺隙保持器或临时义齿来保留日后镶牙所需要的位置；若有恒牙胚未长出牙槽骨，应加强此处的压力刺激，以促使其发育；若恒牙已长出牙槽骨，但还没有在口腔内萌出，覆盖在上面的牙龈组织变厚、变硬，则应该做一个小手术，即助萌术，切除表面的部分牙龈组织，使新牙尽早萌出。因此，当孩子换牙时，新牙长时间长不出来，父母就应该带孩子去医院，采用科学的方法，来帮助孩子长出新牙。

第三，培养儿童良好的口腔习惯

婴幼儿时期，由于吸吮动作本能的反射，或喂养不足，或某种惧怕及不愉快等心理因素，婴幼儿自发地产生吮拇指或食指、吮唇等不良习惯。不良习惯将导致什么样的后果关键取决于其持续的时间、发生的频率和作用的强度。所以首先应判断孩子不良习惯的原因，尽可能采取合适的护理和心理疏导的方法，使孩子尽早改掉不良习惯。

一般情况下，有三分之二的婴儿在出生后3个月后就有吮指动作，这个动作一般在两岁时自然消失。心理学家认为，婴儿需要安全和温暖，而这种要求又大都通过哺乳得到满足，所以在婴儿脑与其他感觉器官通道尚未发育成熟时，婴儿通过吮指满足要求。但随着活动范围的增大，吮指活动为其他活动所代替。如果这个习惯动作不消失而持续到3岁以后，就成为不良习惯，会导致口腔周围肌肉的异常功能及牙牙合的变化，甚至形成错牙合畸形。

儿童吮指时，手指含在上下牙之间，牙齿受压而形成圆形的小开牙合畸形，门牙前突，开唇露齿；拇指压在腭盖上还会造成腭盖凹陷，妨碍鼻腔向下发育。长期吮指的儿童，常出现手指弯曲畸形。替牙前有吮指习惯的儿童，错牙多发生在牙弓的前段，而且是暂时的，只要消除吮指习惯，畸形就会自动消失。

杨力教授答疑

问：儿童的牙齿为什么会变黑？

答：导致儿童牙齿变黑最常见的因素为四环素类抗生素的使用。这类药物会在牙齿发育钙化过程中影响牙齿组织而造成永久的变色。轻者牙齿部分变黄变灰，重者牙齿整颗变黑。此外，蛀牙也会使牙齿变灰、变黑。

儿童健康，需要远离肥胖

素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，已经突破200的比例，严重影响着儿童的健康成长。因此，为了健康，儿童应远离肥胖。

小儿过于肥胖，医学上称为“小儿肥胖症”，指小儿体重超过标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。在儿童肥胖者中，90%以上是单纯性肥胖。

据调查，单纯性肥胖的小儿多是生长在经济条件及生活环境较好的家庭中，且颇受长辈的宠爱。他们食欲好，进食量多，尤喜肉食和甜食，却不爱活动。这样，入多于出，体内脂肪贮存过多，便形成了肥胖症。

医学专家研究发现，小孩肥胖会危及自身的健康成长和发育，肥胖儿成年后患痛风、糖尿病的几率要高于儿童期正常的人群。由于肥胖，小儿学步的时间会推迟，容易出现扁平足；小儿行动较笨拙，容易疲乏。较大儿童可出现性情孤僻、自卑感强。

家长对于特别肥胖的儿童也是非常着急，但又不敢用太多药物，怕影响儿童生长发育。鉴于此，可以采用中医按摩减肥来进行治疗儿童肥胖症。

按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、攘法、点压法、推法、拿法、拨法为主。

手法操作：小儿仰卧，医者双手掌在小儿腹部做按揉数次，约1～2分钟，再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次，约3～4分钟，手法以泻为主，兼用平补平泻法，可增加手法运行频率。此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。

通过按摩患儿肥胖病区及淋巴点，促进新陈代谢而减肥。全身主要淋巴点，如腋窝、**之间的乳导管部分，腰部及双膝后面，指按时触到淋巴结就有痛感，随着疗程的不断发展，痛感会很快消失。可用20～30分钟进行按摩，通常都是以对腹部迸行环形运动来开始或结束按摩的，这样能助消化，也有助于废物的排出。

按揉背俞穴分布区域，以微红为度，重点按揉望井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴、点按三阴交穴各1～2分钟。摩擦背部、肩胛骨之间，以热为度。按摩之后，应稍休息一下，通常患者结束治疗后排尿是按摩效果好的表现。

中医按摩手法减肥比起其他减肥方法，如针刺减肥法、耳穴贴压减肥法、耳穴埋针减肥法、药物减肥法、食物减肥法、气功减肥法，无痛苦，无副作用，轻轻松松减肥，儿童更易接受，同时也易于在医院及家庭推广。

中医认为，防病终于治病。因此，与其以后减肥，还不如开始就注意预防肥胖。下面就介绍一下预防儿童肥胖的方法：

1。提倡母乳喂养。据有关资料报道，人工喂养儿肥胖的发生率是母乳喂养儿的6倍，因为婴儿自身调节食物摄入量所具有的本能更多地是体现在母乳喂养上，而对于人工喂养的婴儿，他所摄入奶量的多少更多地还是取决于抚养人的判断能力。

2．勿过早添加换乳期食品（固体食物、辅食）。按照婴儿生理发育的成熟度以及关键期，添加换乳期食品的最佳时间是在婴儿出生后的6个月，若过早添加则容易出现“婴儿肥”的现象。

3．避免过度喂养。所谓过度喂养是指所给予的能量和其他营养素远远超过了机体本身保持代谢稳态的需要。过度喂养的发生往往是婴儿的抚养人缺乏相关知识、不了解婴儿实际对食物以及营养素的需要量所造成的。

4．少吃零食、甜食、油炸食品，少喝甜饮料和碳酸饮料。

5．不要把食物作为鼓励的奖品，也不要将食物做为孩子的安慰物。

6．每天保证两小时以上户外活动的时间；而且每天看电视的时间应控制在两小时以下。

7．培养孩子正常的进餐速度，进餐时速度不宜过快，应尽可能地细嚼慢咽，每一口食物宜多咀嚼几下然后再吞咽。

杨力教授答疑

问：什么是红灯食品、黄灯食品、绿灯食品？

答：红灯食品：可乐、炸薯条、巧克力、奶油蛋糕、甜饮料、洋快餐、油炸食品、膨化食品和黄油等。因为它们只能为机体提供热量、糖、脂肪和盐分，而必需营养素的含量却极微。红灯食品尽量不吃。

黄灯食品：咸蛋、炒饭、炸鸡、糖醋排骨、比萨饼、米饭、面条、馒头等。因为它们尽管含有人体所需的营养素，但毕竟糟、油脂和盐的含量还是过高。黄灯食品尽量少吃。

绿灯食品：新鲜的蔬菜、水果、蒸蛋、瘦肉、鱼虾、奶制品、蘑菇、豆腐、豆浆等。因为绿灯食品不但含有机体所必需的营养素，而且从质和量上均能满足人体所必需。绿灯食品应常吃。

感冒预防保健法

感冒是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个孩子在一年内往往会反复多次发生感冒，尤其以婴幼儿和学龄前儿童居多。因此，家长们十分重视感冒的预防方法。