落秋文学

第六章利用生物钟读懂身体疾病信号（第2页）

若盗汗长期不止，在饮食上多吃些滋阴补益的食物，可多吃鸭肉，能滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

同时，在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食规律，进行最适合自己的食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固地在机体健康的基础上得到恢复。对于体质较弱的人，在适当的季节，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等。

人体出汗是散热的需要，但过分出汗就不对了。白天稍一动就大汗淋漓是自汗，属阳虚；晚上刚入睡就汗水满身是盗汗，属阴虚；脚底会出汗是肾气不足，这些通过调节身体都能解决。可以说，盗汗病位在肾，心火独亢，心肾不交，可迫津外溢致盗汗，肾气虚而阳火衰，水火不和则盗汗不止。

盗汗是临**常见的病症，中医对该病有独到的疗法。可通过穴位和中药外敷等方法治疗盗汗。在穴位上，可尝试点按、弹拨足三里、太溪穴各1分钟。每天早晚一次，对预防盗汗有很好的效果。

此外，还可采用中药外敷法：取五倍子、五味子各5克，放在一起碾成细末，匀和，然后均分五包。每次用时先将肚脐眼周围洗干净，取药一包，加入适量乙醇（酒精）调成糊状，敷在肚脐上（即神阙穴），外面用无毒塑料纸盖好，纱布橡皮胶固定。24小时换药一次，5天为一疗程。一般外敷药后盗汗会逐渐减少，阴虚火旺消失。

对于阴虚易盗汗的人来说，调理好身体最重要。平时要多注意休息，调整好生物钟节律，作息要有规律，保持心情舒畅，不要让自己压力过大。对女性朋友来说，如果经期前虚汗多，可以服用归脾丸，它具有有病治病、无病保健的作用。

虽然说盗汗多是由阴虚引起，但也并非绝对如此，盗汗的原因也很复杂，不同原因引起的盗汗，有不同的调理方法。因此，经常盗汗或问题严重者，应及时就医，辨清病因，对症施治，千万不要自己盲目进补。

3。下午两点多面红心跳要警惕心脏病

“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾”。五色与疾病性质的关系是，“青黑为痛，黄赤为热，白为寒。”这种根据五色诊病的方法即五色主病，也称“五色诊”。

祖国医学认为，“有诸内，必形于外”。体内发生的病变必然会反映到体表，面色就是这种体表反映之一。

中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄多为脾病，色白多为肺病，色黑多为肾病”。这种说法，揭示了面色和健康的一些内在联系。我们身体的气血有一定的盛衰节律，这种盛衰常常从脸部显示出来。一般来说，身体健康的人，脸色红润，血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，血气虚衰。所以，我们可以从面部颜色可以大概判断出疾病。

在日常生活中，“满面红光”通常被人们认为是“气色好，身体健康”的标志。殊不知满面红光有可能是许多疾病的先兆。如果经常有人说：“你面色好红润啊！”暂且不要高兴得太早，因为有时候并非是好事。

我曾遇到一位中年妇女求诊，她的面色红润，恍若喝醉酒般，中医称为“面红如妆”。她的满面红光，实际上是“原发性高血压”的一种特殊体征，究其原因是因为高血压病人颜面皮肤充血而发红。有些高血压患者就像这位妇女一样，症状不一定很明显或者根本无症状，所以依然能正常工作和生活，有时候恰恰会贻误了诊断和治疗。到后来是血压越来越高，而殃及心脑血管，一旦遇到外界刺激和情绪激动，就会引起心脑血管意外发生。所以说，满面红光未必健康。

中医里面有个面部诊病法。赤（红）为血色，有实热、虚热的不同。

若满面通红、发热微感恶寒的为表热，面红发热、汗出口渴的为里热，均属实热，是由于热盛而致面部脉络扩张、充血所致。虚证面红，多在久病后再出现。若仅午后两颧潮红、低热，则为阴虚火旺，属于虚热，可见于慢性消耗性疾病，如肺结核等。面红目赤，不发热的，为肝火上逆。若久病重病面色苍白，却时而泛红如化妆的为戴阳证，是肾阳衰微、阴寒盛极、格阳上浮所致，属危重症。如赤色见于面颊及腮上，是心脏有病的表现。

所以说，如果是在下午2～3时左右，经常出现胸闷心慌、脸红心跳的现象，这很可能是心脏有问题了。为什么这样说呢？因为心与小肠相表里，此时是未时小肠经当令时段，这时出现问题多是心脏的问题。

心在五行中属火，为阻中之阳，中医称它为“火脏”。《素问·五脏生成篇》中指出：“心之合脉也，其荣色也。”其意就是说，心与脉相合，它的精华还反映到面部的颜色上。如果一个人的心火亢盛，其面色就会变得红赤。下午2时左右脸红便是心脏心火外散的现象。如果脸上出现红色桃花状，尤其是在眉毛的正中间，就像化了妆一样，那就更危险了。

一个人如心火过旺时，除表现为面部红色外，还表现为口烂、舌疮、小便短赤、灼热疼痛等小肠热证和症候，这又叫做“心移热于小肠”。如果小肠实热，也可顺经上于心，则可出现心烦、舌尖糜烂等现象。如何治疗呢？中医时认为，这时既要清泻心火，又要清利小肠之热，相互兼顾，才能取得一定的疗效。

也有人认为是下午阴胜，病人阳气弱，阳不入阴，反被阴气“顶”起来了。故应扶阳。

说到这里，一定有人问：是不是面色红润都是有病呢？当然不是。因为有得面色红润是生理性的，是健康的表现，如不少小孩和青年女性，两颊白里透红，像熟透的苹果；有些老年人，鹤发童颜，面色红润，精神矍铄，这其实这是黑里透红的表现，是健康的红颜。所以生理性的脸红不必顾虑。

如果出现病理性脸红，要及时请医生诊治。病态红颜往往都伴有其他症状。即使症状不明显，但只要原先并非红颜，而突然“红光满面”，也应提高警惕，切不可掉以轻心，让隐患在体内滋生、发展、恶变。最明智的办法就是及时去医院检查清楚，避免贻误病情、失去宝贵的治疗时机而后悔莫及。

4。申时发高烧是**经出了问题

申时足太阳**经最旺，这时间是一天最重要的喝水时间。肾脏和**不好的人，最好在这段时间多喝水（最少500毫升），有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。

申时是下午3时到5时，是足太阳**经当令。申时对应人体的**经，**经实际上就是足太阳**经。**经为足太阳之脉，上额头而至巅顶，气虚、气郁都容易引起头痛或两目外鼓等症，健康的人这时则是学习和读书的好时光，所以古人主张“朝而受业，夕而习复”。由于此时气血容易上输于脑部，所以学习效率就会很高。

申时也是最容易发高烧的时间之一。这时候因为太阳经中阳气非常旺盛。太阳经出现了问题，人体就会发高烧、萎靡不振、全身水肿。

申时发高烧也就是我们中医里说的“日晡潮热”。在《伤寒论》中，仲景把“日哺所潮热”确定为阳明腑实证的基本热型。后世医家多沿用“日晡”来指申时，这时发烧称为阳明潮热，即下午3～5时左右发热。

申时人体温度较高，阴虚的人尤为突出，因此阴虚的病人更容易在此时发烧。为什么这样说呢？**经属水，而肾与**相表里，肾主水，太阳寒水除燥热，所以经常熬夜、**过多致肾水不足，无法收藏阳热，即易阴虚，导致齿摇龈萎、多血热、尿清赤、发根不固、秃头、头皮屑多等各种阴虚内热之杂病。

英国人流行在此时喝下午茶，除了调剂精神之外，也可补充水分、促进水液流通，似有几分道理所在。中医里讲，**与肾相表里，两者均属水，因此在申时**经最活跃的时间要多补充水分，这样有助于**排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。这时你若冲些茶来饮，你会发现尿多了，而且气味很重，其实这是尿已经把体内的废渣、毒素排出去了。那些想减肥的人可以在此时饮乌龙茶或普洱茶。

申时高烧是**经出了问题，**经有问题我们就要给它补上去。把**经补上去很简单：一是在申时敲**经，**经路线就在脚趾的外侧，走大腿外侧，走后背，走颈椎，经过后脑，走头部；二是不要吃过凉的食物，要吃温性食物，比如榴莲、荔枝、龙眼、芒果。

还有一种小孩子补**经的方法，就是选用六味地黄丸，而且效果很好。

有的小孩子一发高烧，或扁桃体发炎，家长就会带着去打抗生素，或吃消炎药。其实这是在残害自己的孩子。其实都是小题大作了。

那要怎么做才好呢？第一喝水就可以解决；第二我们讲到**经的时候，你给他放血也可以起到一定的作用。放小脚趾的外侧（指甲根部的外侧）的血，两侧都要放，高烧的时候多放一些。就这么简单，想用什么药物的话，给他吃六味地黄丸就好了。当然，在这里需要强调一下，六昧地黄丸只可给孩子吃，成年人这时吃就会出问题。

5。酉时发低烧是肾气大伤