落秋文学

第六讲女人和谐家庭健康方案（第5页）

对书中所述的人房次数，历代养生家多持赞同态度，不过有人主张“其人弱者，更宜慎之”。由于年龄不同，精力和性的要求有差异，因此，不能超脱年龄和实际精力而恣意行事，否则就易戕伐身体、折人寿命。

其次，要合房有术

从医学和养生角度来讲，夫妻合房要讲究适当的方法。夫妻间行**，顺应自然，合乎法规，讲究科学的方法，既能使双方得到性的满足，增进感情，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益寿。

避免房劳的主要措施还有一些，如晚婚少育等，但关键是上述几条。在这里，我再重复一句：为了您和您的后伐健康，一定要避免“房劳”！

重视房室养生中的“七损八益”

《黄帝内经》里说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”

这说明了掌握和理解“七损八益”对于人体健康的重要性。

所谓“七损八益”，是指**中有损健康的七种表现和八种有益保持精气，有利**的引导动作，如果能很好运用，可以避免七种有损害的表现，达到**和谐。

什么叫“七损”呢？《天下至道谈》说得很清楚：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”

一损是指**时阴茎疼痛，精道不通，甚至无精可泻，这叫内闭。

二损指**时大汗淋漓不止，这叫阳气外泄。

三损是说**不加节制，交接无度，徒使精液虚耗，称为“竭”或“衰腠”。

四损是说**时**不举，故日“勿”。

五损指交接时呼吸梗促，气喘吁吁，心中懊恼，神昏意乱，这就叫烦。

六损是说在女方根本没有性冲动或性要求时，男方性情急躁，不善于等待，甚至态度粗暴，强行**，这样的**自然极不协调，将会给女方带来很大痛苦，不仅损害其身心健康，还会影响胎孕的优劣，给下一代造成危害，因而叫“绝”，意即陷入绝境。

七损是指交接时急速图快，滥施泻泄，徒然耗散精气，所以叫做“费”。

那么，什么叫做八益呢？原来“八益”指的是寓气功导引于两**媾活动中。《天下至道谈》又写道：“一曰治气，一曰致沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰持赢，八曰定顷。”

一益是指**之前应先练气功导引，导气运行，使周身气血流畅，故曰“治气”。

二益是说舌下含津液，不时吞服，可滋补身体；又指致其阴液，亦为**之所不可少者，这些都叫做“治沫”。

三益是说要善于掌握**的时机，这就叫做“知时”。

四益即蓄养精气，做到强忍精液不泻。

五益是指上吞唾液．不含阳液，双方在**中非常协调。

六益是说**适可而止，不可精疲力竭，以便积蓄精气。

七益是说**之时留有余地，保持精气充盈，做到不伤元气，叫“持赢”，即持盈。

八益是说两**合时，男方不要恋欢不止，称为“定顷”，即防止倾倒之意。

由上可知，这里所说的“七损八益”是非常有益健康的，对维护男女身心健康，减少妇女疾病，乃至下一代的优生优育，都有着积极意义。

第五节女人完全避孕手册

夫妇可选择哪些避孕方法？

新婚夫妻可选择哪些避孕方法？

（1）安全期避孕。

（2）短效口服避孕药避孕。

（3）探亲避孕药避孕。

（4）宫内节育器避孕。

（5）**避孕。

（6）外用避孕药避孕。